Pestki słonecznika po 9 miesiącu
Słonecznik, pochodzi z obszaru Ameryki Północnej, gdzie reprezentowany jest przez ponad 100 gatunków. Swoją karierę rośliny „jadalnej" słonecznik rozpoczął dzięki carowi Piotrowi Wielkiemu
Drób po 6 miesiącu
Mięso drobiowe zawiera duże ilości białka i małe ilości tłuszczu zwłaszcza mięso z piersi kurczaków i indyków. W porównaniu z wieprzowiną i wołowiną charakteryzuje się większą wartością odżywczą i dietetyczną.
Ryby - walory odżywcze i sztuka kupowania
Ryby to przebogate źródło wysokowartościowego białka i witamin. To także korzystne dla zdrowia kwasy tłuszczowe omega-3, o których najnowsze badania mówią, że działają jak leki.
Pieczywo
Pieczywo stanowi podstawowy składnik codziennej diety człowieka. Wypiekany jest z ciasta sporządzanego z mąki, wody, drożdży lub zakwasu, mleka, tłuszczu, jaj, soli, cukru, środków smakowych, zapachowych itp.
Węgorz
To największy indywidualista wśród ryb. Przedziwny włóczęga i legendarny wędrownik. Węgorz uważany jest za niezwykle wykwintną rybę i wielki przysmak.
Dorada
Bardzo popularna ryba w Hiszpanii, Włoszech, Francji i Grecji, a także w krajach Afryki Północnej. Można ją nazwać dorszem basenu Morza Śródziemnomorskiego.
Halibut
Ryba morska z rodziny flądrowatych (inaczej - płastugowatych) - kuzyn soli oraz królowej nadmorskich smażalni - flądry.
Makrela
Makrela to niewielka ryba wielkości śledzia. Jej mięso ma czerwonawy kolor, jest smaczne, choć tłuste.