34 tydzień ciąży, trzeci trymestr - 32 tydzień od zapłodnienia

Informacje podstawowe o 34 tygodniu ciąży

Tydzień ciąży: 34

34 tydzień ciąży, który to miesiąc? Miesiąc: 8

34 tydzień ciąży, który to trymestr? Trymestr: 3

Do porodu pozostało: ok. 6 tygodni (ok. 42 dni)

Waga dziecka: 2,4 kg

Długość dziecka (CRL): 32 cm

Obrazowa wielkość dziecka: melon kantalupa

Ósmy miesiąc ciąży – 34 tydzień ciąży – 32 tydzień od zapłodnienia

Jak się czuje kobieta w 34 tygodniu ciąży?

Mniej więcej w trzydziestym czwartym tygodniu ciąży skurcze Braxtona-Hicksa stają się bardziej regularne. Twoje dziecko odczuwa je, jako przyjemny masaż. A u ciebie zapewne wzbudzają niepokój. Możesz też odczuwać ból w dole brzucha. Nie martw się, już naprawdę niewiele czasu dzieli cię od porodu. Lekarz zleci Ci wykonanie badania posiewu z kanału szyjki macicy i z odbytu czy nie ma zakażenia bakteriami lub drożdżakami, które mogłyby być niebezpieczne dla dziecka.

Rozwój dziecka w 34 tygodniu ciąży

W 34 tygodniu ciąży na skórze dziecka tworzy się gruba warstwa mazi płodowej, a zanika meszek. Maź płodowa ma za zadanie chronić skórę dziecka po narodzinach, dlatego nie należy jej spłukiwać bezpośrednio po porodzie.

Dziecko w 34 tygodniu ciąży waży ok. 2200g i ma ok. 32 cm (mierząc od czubka głowy do pupy tzw. długość ciemieniowo siedzeniowa (CRL))

Ważne badania w 34 tygodniu ciąży

Między 33 a 37 tygodniem ciąży należy wykonać:

• Morfologię krwi i badanie ogólne moczu
• Badanie czystości pochwy, posiew z przedsionka pochwy i okolic odbytu w kierunku paciorkowców,
• Antygen HBs
• Ponownie wykonać badania w kierunku VDRL i HCV

Dieta ciężarnej w 34 tygodniu ciąży

W ostatnich tygodniach ciąży maleństwo intensywnie przybiera na wadze oraz rozwija się jego mózg - zadbaj więc o te składniki w diecie, które ułatwią mu rozwój. Jedz pełnowartościowe i zróżnicowane białko, pamiętaj o zdrowych tłuszczach i jodzie. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, jedz dobrej jakości tłuste morskie ryby nawet kilka razy w tygodniu. Śmiało sięgaj po orzechy i pestki, suplementuj DHA, pamiętaj o białku. Nadal przyjmuj też minimum 0,5 kg warzyw każdego dnia.

Zwiększone zapotrzebowanie

W III trymestrze ciąży pamiętaj cały czas o białku, żelazie, zdrowych tłuszczach, witaminach i minerałach. Ważny jest jod, cynk, magnez, wapń oraz witaminy A, D, C oraz te z grupy B.

Wskazówki

Pamiętaj, że zdrowa dieta nie kończy się zaraz po porodzie - jeśli zamierzasz karmić piersią, to Twoja dieta nadal musi dostarczać dziecku wszystkich niezbędnych składników odżywczych. W końcu to jedyny jego pokarm! Śmieciowe odżywianie sprawi, że Twoje mleko będzie mniej wartościowe. Już półrocznemu dziecku wprowadza się pierwsze posiłki - od tej pory musisz dawać maluchowi dobry przykład. Czas więc zmienić swoje nawyki na stałe!

Źródła

• Białko - dobrej jakości mięso i ryby, warzywa strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasole), nabiał,
• Wapń - ser żółty, mleko, jogurty naturalne, jarmuż, natka pietruszki, szpinak, tofu, biała fasola
• Żelazo - dobre gatunkowo mięso, soja, fasole, suszone pomidory, soczewica, ciecierzyca (zawsze razem z witaminą C),
• Magnez - woda mineralna, kasza gryczana, pestki dyni, szpinak, soja, kiełki pszenicy, fasola biała
• Tłuszcze DHA i omega-3 - dobrej jakości ryby morskie, zmielone siemię lniane, orzechy włoskie, soja
• Witamina C - papryka, natka pietruszki, owoce cytrusowe, jarmuż, brukselka, brokuły
• Witamina A - jaja, ser żółty, marchew, brokuły, papryka czerwona, pomidory, brzoskwinie

Ważny temat  w 34 tygodniu ciąży

Masaż krocza przed porodem

Masaż krocza najlepiej zacząć wykonywać w 34 tygodniu ciąży, o ile nie ma do niego przeciwwskazań medycznych, np. skracającej się szyjki macicy. Przy pomocy olejku i rąk (własnych lub męża) staramy się uelastycznić krocze przed porodem, zmniejszając tym samym ryzyko nacięcia krocza podczas parcia i ułatwiając przejście dziecka przez kanał rodny.

Rady dla przyszłego taty

Rola partnera przy porodzie: Co robić, kiedy partnerka zacznie rodzić?

Przede wszystkim: bez paniki. Musisz wiedzieć, że poród diametralnie różni się od tego, co można oglądać w amerykańskich filmach. Nie musicie w biegu jechać do szpitala, po drodze gubiąc połowę rzeczy i krzycząc w niebogłosy. Najbezpieczniej wybrać się tam wtedy, kiedy partnerka ma regularne skurcze co ok. 8-7 minut. Wcześniej nie ma takiej potrzeby, bo obecność w szpitalu jest stresująca i hamuje poród. Pozwól swojej partnerce odpoczywać, bądź dla niej wsparciem, pomóż w liczeniu skurczu (samodzielnie stoperem lub przez aplikację na telefon), zrób kąpiel, zachęć do aktywności (np. kręcenia biodrami na piłce czy przy krześle) przygotuj kawę i herbatę do termosu, zabierz rzeczy do samochodu. Jeśli jest zima, przygotuj auto do wyjazdu zanim wyjdziecie oboje na mróz.

Zadanie na 34 tydzień ciąży

Czas na relaks! Co powiesz na wyjazd na weekend we dwoje, kolację z mamą lub kino? Pamiętaj o sobie w ciąży i odpoczywaj tak, jak chcesz i tyle, ile potrzebujesz. Śpij też odpowiednio dużo - po porodzie nie będzie to już możliwe ;)

Podsumowanie. O czym warto pamiętać w 34 tygodniu ciąży

• 34 tydzień to dobry czas na przygotowanie do porodu - wzmacniaj mięśnie nóg i bioder, masuj krocze, ćwicz mięśnie kegla i zdrowo odżywiaj,
• Nadal dbaj o wartościową dietę.
• Pamiętaj aby wykonać wszystkie ważne badania,

34 tydzień ciąży - dowiedz się więcej