26 tydzień ciąży, drugi trymestr - 24 tydzień od zapłodnienia

Informacje podstawowe o 26 tygodniu ciąży

Tydzień ciąży: 26

26 tydzień ciąży, który to miesiąc? Miesiąc: 6

26 tydzień ciąży, który to trymestr? Trymestr: 2

Do porodu pozostało: ok. 14 tygodni (ok. 98 dni)

Waga dziecka: 900 g

Długość dziecka (CRL): 23 cm

Obrazowa wielkość dziecka: bakłażan

Szósty miesiąc ciąży – 26 tydzień ciąży – 24 tydzień od zapłodnienia

Jak się czuje kobieta w 26 tygodniu ciąży?

Powiększający się brzuszek i wzrost Twojej wagi może mieć wpływ na pojawienie się wielu nieprzyjemnych dolegliwości ciążowych jak bóle pleców, kurcze nóg czy ucisk w obrębie miednicy. Kręcące się maleństwo może czasem boleśnie kopnąć między żebra.

Rady na bóle kręgosłupa w ciąży

Ból kręgosłupa pojawia się najczęściej w drugiej połowie ciąży, dolegliwość ta dotyka wiele przyszłych mam.

• Dbaj o dobrą postawę. Nie garb się i nie wypinaj brzucha do przodu.
• Kontroluj przybieranie na wadze
• Nie podnoś ciężarów
• Unikaj długiego stania i siedzenia
• Noś wygodne buty
• Nie zakładaj nogi na nogę
• Śpij na twardym materacu, na lewym boku z poduszką miedzy nogami
• Kładź się, siadaj i wstawaj powoli.
• Podnoś się z pozycji leżącej etapami.
• Kiedy siedzisz, dbaj by dolna część pleców miała podparcie. Podłóż sobie poduszeczkę.
• Kiedy musisz coś podnieść stań w rozkroku, napnij pośladki i ugnij kolana - nie zginaj się w pasie.

Rozwój dziecka w 26 tygodniu ciąży

W dwudziestym szóstym tygodniu ciąży oczy dziecka są już całkowicie ukształtowane, siatkówka ma już wszystkie warstwy i zrośnięte do tej pory powieki otwierają się. Tęczówki dziecka są niebieskie, jest to kolor typowy dla wszystkich maluchów bez względu na rasę. Ostateczny kolor uzyskają dopiero kilka miesięcy po urodzeniu. Dziecko ma już brwi, rzęsy i paznokcie, które nadal będą rosły.

Dziecko w 26 tygodniu ciąży waży ok. 850 g i ma ok. 23 cm (mierząc od czubka głowy do pupy tzw. długość ciemieniowo siedzeniowa (CRL)).

Ważne badania w 26 tygodniu ciąży

Między 21 a 26 tygodniem ciąży należy wykonać:

• Badanie ultrasonograficzne płodu,
• Ogólne badanie moczu i morfologię krwi,
• Badanie na przeciwciała u kobiet z Rh(-),
• Badanie na stężenie glukozy w kierunku cukrzycy ciążowej,
• Badanie w kierunku toksoplazmozy, o ile wcześniejsze badanie pokazało wynik ujemny,

Dieta ciężarnej w 26 tygodniu ciąży

W ostatnim tygodniu II trymestru nic się nie zmienia w Twojej diecie - nadal potrzebujesz praktycznie wszystkich składników odżywczych, aby zapewnić maleństwu stabilny, harmonijny rozwój, a sobie dobre samopoczucie. Dbaj o siebie i ciesz się tym stanem, mimo drobnych przeciwności - w końcu w ciąży jest się tylko kilka razy w życiu i po latach wspominamy ten stan z nostalgią.

Zwiększone zapotrzebowanie

W II trymestrze ciąży występuje wzmożone zapotrzebowanie na białko, wapń, żelazo, zdrowe tłuszcze oraz witaminy i minerały, takie jak cynk, witaminy z grupy B, A, D3 i C. Jeśli męczą Cię nocne skurcze, pomyśl o zwiększeniu ilości magnezu w diecie.

Źródła

• Białko - dobrej jakości mięso i ryby, warzywa strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasole), nabiał,
• Wapń - ser żółty, mleko, jogurty naturalne, jarmuż, natka pietruszki, szpinak, tofu, biała fasola
• Żelazo - dobre gatunkowo mięso, soja, fasole, suszone pomidory, soczewica, ciecierzyca (zawszerazem z witaminą C),
• Tłuszcze DHA - dobrej jakości ryby morskie, zmielone siemię lniane, orzechy włoskie, soja
• Witamina C - papryka, natka pietruszki, owoce cytrusowe, jarmuż, brukselka, brokuły
• Witamina A - jaja, ser żółty, marchew, brokuły, papryka czerwona, pomidory, brzoskwinie

Ważny temat w 26 tygodniu ciąży

Co to jest NHN czyli naturalna higiena niemowląy?

NHN czyli naturalna higiena niemowląt, nazywana inaczej wychowaniem bezpieluchowym to podejście, które polega na obserwacji potrzeb swojego dziecka z zakresu wydalania i reagowaniu na nie. Rodzice wychowujący swoje dziecko w duchu NHN obserwują swoje dziecko i kiedy zauważą, że chce ono oddać mocz lub zrobić kupę, po prostu ściągają pieluchę i kładą go na nocniku. Wymaga to trochę zachodu - umiejętności rozpoznania „objawów”, refleksu i cierpliwości. I choć w początkowej fazie może się wydawać, że to nic nie pomaga, takie podejście ma wiele zalet - przede wszystkim przyśpiesza odpieluchowanie dziecka i sprawia, że rodzic nie musi go uczyć, że po średnio 2 latach załatwiania swoich potrzeb fizjologicznych w pieluchę musi nagle korzystać z nocnika. Dla maluchów wychowanych w duchu NHN jest to całkowicie naturalne. Naukę najlepiej zacząć w okolicach 5-6 miesiąca, kiedy dziecko już siedzi i nie przejmować się, że nie zawsze zdąży się „złapać” co trzeba - dziecko i tak uczy się właściwych zachowań.

Rady dla przyszłego taty

Jak dbać o relacje z partnerka w ciąży?

Za relację odpowiadają obie strony związku - w ciąży i podczas połogu kobieta jest jednak podatna na wiele czynników zewnętrznych, takich jak dolegliwości ciąży, huśtawka emocjonalna, baby blues Zamiast narzekać, że ma mniej czasu dla Ciebie, Wasza aktywność seksualna spadła, a ona w kółko mówi tylko o dziecku - działaj. Dbaj o Waszą relację, o bliskość w tym wyjątkowym dla Was momencie - organizuj wspólne wyjścia tylko we dwoje. Z pewnością się to zwróci.

Zadanie na 26 tydzień ciąży

Porozmawiaj z bliskimi o pomocy, jeśli będziecie takiej potrzebować - zarówno na czas ciąży, jak i po narodzinach malucha. Jasno też określcie, kiedy chcielibyście, żeby odbyła się pierwsza wizyta po narodzinach i komu mogą o nich powiedzieć, a kogo chcecie poinformować sami.

Podsumowanie. O czym warto pamiętać w 26 tygodniu ciąży

• Systematycznie zwiększaj swoją wiedzę nie tylko na temat ciąży i porodu, ale i na temat opieki nad niemowlęciem,
• To ostatni moment na wykonanie szeregu badań niezbędnych w tym okresie ciąży,
• Jeśli stwierdzono u Ciebie cukrzycę ciążową, wybierz się do diabetologa,