Proste zasady podczas karmienia piersią

Karmienie piersią jest naturalną czynnością dla matki. Niekiedy jednak może sprawiać wiele problemów. Na szczęście istnieje kilka prostych zasad sposobów na to, by kamienie piersią było cudownym, a nie koszmarnym doświadczeniem.

Daj sobie czas 

Jeśli to Twoje pierwsze dziecko, nikt nie mówi, że musisz od razu robić to idealnie. Nawet jeśli uczęszczałaś na zajęcia w Szkole Rodzenia, nie od razu musi przychodzić Ci to z łatwością. Jest to zupełnie naturalne. Na początku może się zdarzyć, że mleka nie będzie wystarczająco dużo lub, że dziecko nie będzie umiało dobrze się ułożyć czy zacząć ssać. Jest to jak najbardziej normalne i dość częste zjawisko. W zależności od tego czy rodziłaś naturalnie czy przez cesarskie cięcie, organizm troszkę inaczej przygotowuje się na czas połogu i karmienia.

Na początku, zaraz przed lub tuż po porodzie pojawi się tak zwana „siara”. Nie jest to jeszcze właściwe mleko, ale słodki płyn dostosowany do potrzeb noworodka, szczególnie bogaty w białka, z których większość jest mało odżywcza, ale gra ważną rolę w dojrzewaniu przewodu pokarmowego oraz spełnia funkcje odpornościowe. Zawiera dużo witaminy A, sodu i chlorków, stosunkowo niewiele (w porównaniu z mlekiem krowim) węglowodanów, potasu i tłuszczu. Do piątej doby po porodzie Twoje piersi zaczną produkować bardziej złożony pokarm, który bardziej nasyci dziecko. Piersi mogą stać się wtedy obrzmiałe, bolące i pełne pokarmu. Nazywa się to "nawałem mlecznym". Nie każda kobieta musi doświadczyć tak intensywnej laktacji w tym okresie, jest to sprawa bardzo indywidualna. Po cesarce rozpoczęcie właściwej laktacji może się również nieznacznie opóźnić. Ważne jest abyś się nie poddawała i wierzyła w to, że się uda.

Po około 15 dniach od porodu pojawia się już mleko dojrzałe, które zapewnia wszystkie składniki odżywcze, jakich potrzebuje Twoje maleństwo. Pokarm będzie jednak prze cały okres karmienia zmieniał się wraz z rozwojem Twojego dziecka. Będzie również zmieniał swój skład chemiczny i mikroflorę, na przykład w okresie kiedy noworodek będzie przechodził infekcję. Może również zmieniać kolor i konsystencję, dopasowując się wyraźnie do jego aktualnych potrzeb.

Jaka pozycja do karmienia będzie najlepsza? 

Z początku może się wydawać, że prawidłowe ułożenie maleństwa jest niezwykle skomplikowane. Na lekcjach z położną czy doradcą laktacyjnym wszystko wydawało się proste i łatwe, a życie to zweryfikowało... Jeśli to Twoje drugie lub kolejne dziecko jest zdecydowanie łatwiej. W przypadku pierwszego dziecka wszystko jest nowością. Często zdarza się, że dziecko nawet nie umie prawidłowo złapać brodawki i zacząć ssać. Wtedy złości się i wierci, a my nie wiemy jak mamy mu pomóc. Jest jednak kilka skutecznych i wygodnych pozycji do karmienia piersią, w jakich możemy bezpiecznie karmić niemowlę, również ucząc je jak ma samodzielnie jeść. Malec powinien jeść regularnie, kiedy tylko pokaże Ci, że jest głodny. Zastanawiasz się czy masz dość pokarmu? Pokaże to kontrola u lekarza. Jeśli dziecko przybiera naturalnie na wadze, nie ma się czym przejmować. Oznacza to, że się najada i rozwija prawidłowo.

Po pierwsze, to dziecko powinno być przystawiane do piersi, nie pierś do dziecka. Zadbaj o Waszą wygodę. Jeśli ułożysz się w niekomfortowej pozycji, zacznie boleć się kark lub będziesz zmęczona utrzymywaniem dziecka ono bardzo szybko to wyczuje i będzie bardziej niespokojne. Wszystko wymaga czasu, cierpliwości i wyrobienia prawidłowej techniki. Oto najczęstsze pozycje karmienia:

• Pozycja klasyczna – oprzyj się wygodnie, połóż pod plecy poduszkę, a dziecko ułóż na zgięciu łokcia. Ucho, ramię i biodro tworzą jedną linię, a dziecko przytulone jest do ciebie "brzuch do brzucha". Możesz ułatwić sobie trzymanie malucha kupując specjalną poduszkę do karmienia.
• Spod pachy - usiądź wygodnie, dziecko powinno leżeć biodrem do Twojego biodra, niejako pod Twoją pachą. Przytrzymując główkę dziecka można bardzo szybko przystawić je do piersi. Pozycja ta szczególnie zalecana jest po cesarskim cięciu, kiedy położenie sobie dziecka na brzuchu jest niemożliwe. Sprawdza się również dla małych leniuszków, które nie chcą same złapać za pierś.
• "Na leżąco" - jeśli nie czujesz się komfortowo w poprzednich pozycjach, lub masz ochotę nieco poleżeć o poranku, to takie ułożenie będzie idealne. Sprawdza się szczególnie podczas karmienia w nocy. Podeprzyj głowę na poduszce, dziecko ułóż "brzuch do brzucha" podkładając mu pod plecki pieluszkę lub kocyk. Przystaw jego główkę tak by objęło całą brodawkę.

Więcej inspiracji i dobrych porad do znalezienia odpowiednich pozycji do karmienia piersią znajdziesz na stronie:  https://www.zdrowystartwprzyszlosc.pl/jak-dobrac-optymalna-pozycje-karmienia.

Co wolno, a czego należy unikać? 

Mleko matki to najbardziej pełnowartościowy pokarm dla niemowlęcia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca karmienie piersią przynajmniej do 6. miesiąca życia dziecka. Pokarm mamy dostosowany jest do konkretnych potrzeb jej dziecka, w zależności od wieku czy kondycji zdrowotnej.

Pokarm mamy chroni dziecko nie tylko przed infekcjami, ale również przed alergiami pokarmowymi. Wzmacnia odporność i niejako "uczy" organizm malucha, jak ma reagować na otaczający go świat. Oczywiście koniecznie zrezygnuj z picia alkoholu i palenia papierosów. Odżywiaj się racjonalnie i postaraj się znaleźć czas na odpoczynek i sen. Jedz regularnie i odpuść dietę. Na gubienie kilogramów po ciąży przyjdzie jeszcze czas, poza tym karmienie piersią pozwoli Ci szybciej wrócić do formy. Pij herbatki, które wspomogą laktacje, ogranicz natomiast mocną kawę i herbatę. Po prostu odżywiaj się zdrowo i różnorodnie.