Wydawać by się mogło, że w bieganiu kluczowym elementem garderoby jest obuwie. Wszak biega się nogami, a cała reszta nie powinna mieć większego znaczenia. Błąd! Brak właściwej odzieży to nie tylko dyskomfort podczas biegu, lecz także ryzyko otarć czy bolesnych odparzeń. Szczególną uwagę należy zwrócić na odzież, która przy wykonywaniu aktywności znajduje się najbliżej ciała. Czym się zatem kierować przy wyborze koszulki do biegania?
Sponsorowany
Bawełna kontra włókna techniczne
Pora raz na zawsze rozprawić się z największym mitem w tej dyscyplinie. Bawełna to materiał przyjazny skórze człowieka i przy kupnie odzieży zawsze zwraca się uwagę na to, by jej zawartość była jak najwyższa. W sporcie odzież bawełniana niestety nie sprawdza się. Bawełna chłonie pot jak gąbka, co jest przede wszystkim źle postrzegane i mało komfortowe pod kątem higieny. Wilgotna bluzka to także środowisko sprzyjające rozwojowi drobnoustrojów. Bawełniana koszulka nie jest w stanie odprowadzić wilgoci na zewnątrz, przez co użytkownik narażony jest na przeziębienie. Bieganie w mokrej koszulce z pewnością nie jest niczym przyjemnym, zwłaszcza przy silniejszych podmuchach wiatru lub w mrozie.
Bawełniana koszulka jak najbardziej sprawdzi się u początkujących biegaczy, którzy pokonują krótkie dystanse. Z czasem trasa oraz długość treningu ulegają wydłużeniu, a na takie wyprawy niezbędna będzie profesjonalna odzież sportowa.
O wyższości poliestru nad bawełną
Co mają wysokiej jakości koszulki do biegania, czego nie ma bawełniany t-shirt? Odzież sportowa wykonana jest co prawda ze sztucznych tkanin, ale posiada właściwości, których nie ma bawełna. Koszulki wykonuje się z różnych materiałów, lecz do najpopularniejszych zalicza się poliester. Surowiec świetnie radzi sobie z czynnym odprowadzaniem potu na zewnątrz, zapewniając prawidłową cyrkulację powietrza. Taka odzież nosi miano termoaktywnej, co oznacza, że współpracuje z ciałem – w letnie dni skutecznie chłodzi, zimą natomiast stanowi warstwę izolacyjną przed chłodem. Solidnej jakości koszulka jest elastyczna, dopasowuje się do kształtu ciała i – co najważniejsze dla każdego biegacza – nie krępuje ruchów.
Co jeszcze proponują producenci? Wielu z nich stawia na nowoczesne materiały, które idealnie nadają się do wysiłku. Można zakupić koszulki wykonane z poliamidu lub z naturalnych włókien, takich jak bambus. Materiały te świetnie odprowadzają pot na zewnątrz, mają właściwości antyalergiczne, skutecznie zapobiegają rozwojowi bakterii, a nawet poprawiają ukrwienie.
Wentylacja podczas wysiłku
Wybierając koszulkę do biegania warto zwrócić uwagę, czy producent zastosował w niej odpowiedni system wentylacji. Wiele typów odzieży ma wszyte wstawki w formie siateczki. Umieszczane w strategicznych miejscach (pachy oraz plecy) zagwarantują przewiewność i szybsze wyparowywanie wody z powierzchni skóry. Dzięki temu koszulka nie stanie się ciężka od potu, a biegacz będzie mógł swobodnie kontynuować swój trening.
Dobór właściwego rozmiaru
Szerokie grono biegaczy, zwłaszcza początkujących, żyje w przekonaniu, że do biegania najlepsze będą luźne ciuchy. Jednak czy bieganie w zbyt dużej bluzie i luźnych spodniach można uznać za komfortowe? Lepiej chyba zostawić modę na odzież oversize miłośnikom deskorolek.
O wiele wygodniejsze przy bieganiu będą dopasowane ciuchy. Krój odzieży jest równie ważny jak materiał, z którego ją wykonano. Jak już wspomniano wyżej, koszulka przylegająca do ciała znacznie lepiej odprowadza wilgoć na zewnątrz i minimalizuje ryzyko otarć w okolicy pach. Dopasowana odzież sprawia także, że biegacz ma możliwość ubrania się na tzw. cebulkę, co ma niebagatelne znaczenie w chłodniejsze dni czy zimą. Kolejne, równie dopasowane warstwy ubrań, ograniczają niekomfortowe rolowanie się czy podciąganie materiału do góry, nadal gwarantując swobodę ruchów.
Ochrona w każdych warunkach
Obecnie w sklepach dostępny jest bardzo szeroki asortyment koszulek do biegania i każdy może zakupić model dopasowany do swoich potrzeb. Do wyboru są zatem koszulki z długim i krótkim rękawem, modele o wykrojonym dekolcie czy estetycznie skrojone bezrękawniki. Bogaty wybór pozwoli zakupić odpowiednią odzież, a z uwagi na rosnący asortyment producentów, dobrej jakości koszulkę można kupić w bardzo przystępnych cenach.
Warto wspomnieć, że moda sportowa od dawna nie należy do nudnych. Poza tradycyjnym kolorem czerni i bieli można zakupić również koszulki niemal we wszystkich kolorach tęczy. W ofercie można znaleźć również wyraziste, neonowe barwy czy wymyślne wzory zgodne z aktualnymi trendami. Większość współczesnych modeli koszulek posiada systemy o właściwościach antybakteryjnych, antyzapachowych, a nawet antygrzybiczych.
Uwaga na tricki marketingowe
Wielu sprzedawców liczy na łatwy zysk wprowadzając do sprzedaży koszulki opatrzone metką „active” czy „fit”. Przy zakupie odzieży sportowej zawsze należy kierować się rozsądkiem i sprawdzać materiał, z jakiej wykonana jest koszulka. Dzięki temu można uniknąć kupna odzieży, która w gruncie rzeczy nie będzie spełniać swojego zadania.