Lato na talerzu. Pić się chce.

Kiedy praży słonko zmniejsza się apetyt za to pić się chce. Maluchy czasem „zapominają", że chce im się pić, dlatego to nas należy pamiętanie o tym i proponowanie im napojów. Malutkie dzieci bardzo łatwo ulegają odwodnieniu. Zastanawiasz się, czym ugasić pragnienie malucha, czy i czym dopajać niemowlę, czego nie podawać dzieciom do picia, to koniecznie czytaj dalej.

Co dawać do picia niemowlętom karmionym piersią

Zgodnie z zaleceniami WHO przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka, mleko mamy jest najlepszym pokarmem i napojem w jednym. Dlatego nie powinno podawać się w tym okresie żadnych innych napojów i pokarmów. W upalne dni trzeba niemowlę przystawiać częściej do piersi by zaspokoić pragnienie. W wyjątkowych sytuacjach można podać dziecku łyżeczką przegotowaną i ostudzoną wodę przeznaczoną dla niemowląt.

Co dawać do picia niemowlętom karmionym mlekiem modyfikowanym

Zgodnie z zaleceniami WHO niemowlęta karmione sztucznie, samo mleko powinny otrzymywać jedynie przez pierwsze 4 miesiące życia. Mleko modyfikowane jest gęstsze niż mleko kobiece, dlatego w piątym miesiącu powinnaś podawać maluchowi do picia przegotowana i ostudzoną wodę przeznaczona dla niemowląt.

PRZYZWYCZAJAJ OD MAŁEGO DO WODY

• Czysta butelkowana woda mineralna jest najlepszym napojem zarówno dla dzieci, jaki i dla dorosłych.
• Woda zaspokaja pragnienie, nie ma kalorii a więc nie zmniejsza apetytu malucha.
• Woda jest nośnikiem substancji dostarczających energię i substancje budulcowe jest tez regulatorem ciepłoty ciała.
• Zapotrzebowanie na płyny u dzieci jest większe niż u dorosłych i wzrasta jeszcze, kiedy maluch jest ruchliwy i jest upał.

Jak woda nadaje się do picia dla dziecka?

Woda mineralna - w pierwszym roku życia do przygotowania dla niemowlęcia mleka, kaszki, zupki jak również do picia używaj niskozmineralizowaną, nie gazowaną wodę mineralną dopuszczoną do spożycia dla niemowląt. W pierwszym półroczu życia dziecka przed podaniem wodę zagotuj i ostudź, potem możesz podawać wodę wprost z butelki, ale tylko taką z atestem.
Otwartą butelkę przechowuj w lodówce przez ok. 24h

Nie używaj karnówki - woda w kranie jest uzdatniana chemicznie i chlorowana, ponad to mogą się w niej zawierać zanieczyszczenia z instalacji wodociągowej.

Wodę oligoceńską przed podaniem dziecku przegotuj, trzymaj ją w czystej wyparzonej szklanej butelce w lodówce do 24h, po tym czasie mogą rozwinąć się w niej bakterie i pleśnie.

Inne napoje w diecie dziecka

Napoje mleczne - kefir, jogurt, maślanka, mleko acydofilne to napoje powstałe z ukwaszonego mleka. Można je podawać dziecku po ukończeniu 12 miesiąca życia. Są to napoje bardzo zdrowe. Zawierają białko i wapń pochodzący z mleka jednak dzięki fermentacji białko jest lżej strawne i łatwiej wchłaniane w jelitach. Łatwiej też wchłaniany jest z niego wapń - budulec kości i zębów. Naturalny kefir czy maślanka do doskonałe napoje na upalny dzień gaszą pragnienie i dostarczają wielu składników odżywczych.

Soki - wraz z rozszerzaniem diety można dziecku podawać soki, jeśli kupujesz gotowe wybieraj te przygotowane z myślą o niemowlętach, bez cukru. Sok ma intensywny smak, dlatego warto go rozcieńczać pół na pół z woda mineralną. Pamiętaj jednak, że soki są kaloryczne i podstawowym napojem powinna być woda. Soki najlepiej podawać po posiłku tak jak kompot.

Kompoty - w drugim roku życia możesz podawać dziecku domowy kompot przygotowany na bazie owoców, wody mineralnej i najlepiej miodu.

Herbaty - dzieciom nie podajemy herbaty czarnej, zielonej czy czerwonej. W drugim roku życia możesz podawać czasem herbatę roibos. W drugim półroczu życica możesz maluchowi podawać słabe napary herbatek ziołowych czy z suszonych owoców, np.: z aroni, dzikiej róży, malin, hibiskusa, mięty, rumianku, skórek jabłka czy porzeczek.

Gotowe granulowane herbatki owocowe i ziołowe dla niemowląt i małych dzieci, zawierają bardzo dużo cukru, dlatego nie polecamy ich.

Ile płynów powinno otrzymywać niemowlę i małe dziecko

Pamiętaj, że do łącznej ilości wypijanych przez dziecko płynów zaliczamy również wodę znajdującą się w kaszkach, sokach czy zupkach.

Niemowlęta ważące do 10kg powinny otrzymywać ok. 100 ml płynów na każdy kilogram ciała. Dzieci w wieku poniemowlęcym potrzebują ok. 1,5-2 l płynów. Pamiętaj jednak, że potrzeby dzieci odnośnie ilości jedzenia czy wypijanych płynów różnią się i podane wartości są orientacyjne. Młodszym dzieciom trzeba, co i raz przypominać i proponować coś do picia, bo czasami „zapominają" o tym, że chce im się pić.

Jeżeli mocz dziecka ma intensywną barwę i zapach może to oznaczać, że dziecko otrzymuje za mało płynów.

Czego nie podajemy niemowlętom i małym dzieciom do picia.

Dla dzieci niewskazane są:

• napoje zwierające sztuczne barwniki i konserwanty
• napoje gazowane
• napoje słodzone
•  soki produkowane z koncentratów owocowych
• wysoko mineralizowana woda

Uważnie czytaj etykiety opakowań. Niestety producenci czasem stosują bardzo mylące oznaczenia swoich produktów, gdzie opakowania czy hasła reklamowe mogą sugerować, że są to produkty przeznaczone dla niemowląt i małych dzieci.