Uczyłam się o rolowaniu, i trafiłam na tą książkę - tak, dopiero teraz
Nie tracąc więcej czasu zamówiłam i dzisiaj rano wyjęłam ze skrzynki inpostu i wącham, oglądam, zaraz będę czytała.
Trochę dziwnie się czuję, bo to moja pierwsza papierowa i polsko języczna od ..5 chyba lat.. coś czuję, że zamiast poślinić palec i przewracać strony, będę pukała palcem na prawej środkowej krawędzi.
piątek: 20 km rower i zestaw na brzuch w południe
30 x spinanie brzucha na piłce, 20 x scyzoryki na piłce, 20x na każdą stronę skłony boczne z 9kg w ręku - powtórzone trzy razy, w przewie między seriami podziwianie w lustrze żyłki, która zrobiła mi się z boku brzucha (który się wiosennie wypłaszczył
)
wieczorem:
1. Romanian MC: 12x 30 kg (rozgrzewkowo) 10x 35 powtórzone w czterech seriach - ciągle nie umiem trzymać ściągniętych łopatek, więc nie zwiększam ciężaru.. ?
2. Wypychanie nogi do góry w klęku na maszynie do ćwiczenia tyłka: 15x 30 kg, 15x33kg, 15x 33kg, 15x 33kg
2a. Przywodzenie nóg na ginekologu: 20x 24kg
2b. Odwodzenie nóg na ginekologu 20x 27kg
a i b w serii łączonej powtórzone 3 razy
i godzina ABT czyli dalej tyłek tylko już inaczej i strasznie pod zimny wiatr na rowerze i wciągnięcie na czwarte piętro siebie, roweru, rzeczy z treningu i ponad 5 kg ekowszystkiego, bardzo szczęśliwa że nie mam windy, bo nie wiem, czy bym się na nią dzisiaj nie skusiła.
), przyprawę do piernika, proszek do pieczenia, pół szklanki otrębów, szklankę mąki razowej żytniej i trochę rodzynek i pestek dyni. Posłodziłam to dwoma łyżeczkami ksylitolu. 
. Trudno mi czasami rozmawiać, bo nie rozumiem nawiązań i odniesień, a one są bardzo często do reklam, albo cytatów z serialu, czego się nawet nie zauważa, jak się je rozumie. 
, a cała reszta się zawiesiła, że ja nie rozumiem.![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
ten obraz stopy cukrzyka z odpadającymi palcami.. i cała reszta, że można żywić się cukrem i herbatą przez całe lata... polecam
. Wszystko naszykowane, obgadane ... 
"dlaczego właśnie teraz!!!!!" zapętlony na tym. Drugi patrzy i nie wie co powiedzieć
, czeka aż pierwszy się uspokoi, drugi dzień już tak czeka... i jeszcze panikarz się wzbudził z obawami że jak tak, to w życiu nic nie można planować bo wszystko do du.. może być
, jechać nie jechać, bo to, bo tamto... bo sama, to czy ja chcę.. i jak z pogodą będzie... bo lawiny, a nisko to nudno
na cały program rolowania zgodnie z dołączoną do rollera instrukcją na płytce. Było wolno, spokojnie, czasami bolało w punktach, na dobra, bardzo często bolało
, nic dziwnego..
...
. Świetnie zaprojektowane wnętrze, cicho grała smyczkowa orkiestra na żywo, jedzenia niedużo i przepięknie podane i lekkie i bardzo w moim guście np. humus w dwóch smakach (jeden orzechowy) i polędwiczki z dorsza w sosie z mango
.
a wyobraźnia usłużnie podsuwała obrazy tego, co na stole wyglądało tak pięknie, a teraz tam jest zmieszane w środku mnie!!! 
