© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 217965 |
| Komentarzy: | 10503 |
| Założony: | 21 lutego 2012 |
| Ostatni wpis: | 16 listopada 2024 |
Miała być rowerowonamitowa Suwalszczyzna, ale prognozy złe
na początku planowania, najpierw zrobiły się deczko lepsze
, a później znacznie gorsze
i po burzy mózgów
zostaliśmy pomiędzy Bugiem i Narwią.
Było super = ponad 220 km rowerowo, trzy ogniska, mało jedzenia i relaks:
Plany były: RowerowaSuwalszczyzna. Ale prognozy są takie nie bardzo
Ale też nie za bardzo się sprawdzają
miało padać w ten weekend_tylko lekko mżyło czasami:
Poranne 27 km w puszczy Białej
Wtorek: 20 km rower + komplex x 4 w południe
Środa: 20 km rower + 1h bikini extreme
Czwartek: 32 km rower + 1,5 h poszukiwań sukienki w Złotych Tarasach=czas pełen frustracji
(ile pięknych sukienek
, ale ja nie jestem w nich piękna
_nic tu dla mnie nie ma
_ nie umiem się ubrać w nic innego niż dresy nic nie umiem) = głos rozsądku milczy.. przyzwyczajony jest.
Piątek: 20 km rower + usg piersi (zawsze cykor, zawsze czysto)
Sobota: 1h na siłowni = ciężkie podstawowe, żadnego pitupitu.. = 20 km rower
Niedziela: 27 km rower
stara wrona albo dzidzia piernik
= problem z sukienką "koktajlową"_do płaskich butów.
Przeczesałam zalando, zamówiłam to:
I w tym byłam czarną wrona właśnie, do tego kołkowatą, bo to wcięcie w talii było podniesione do góry mocno. Odesłałam.
Przeczesałam Zarę, coś tam wpadło mi w oko, ale zmusiłam się do obejrzenia w realu, było słabe = dzidzia piernik, albo tandeciara na maksa
Pozaglądałam do tu i tam, coś tam przymierzyłam = porażka!! Super wyglądałam w jumpsuits, ale to nie na ta okazję:
Przeczesałam Esprita i Showroom, wpadło mi w oko to:
Ale jakoś to nie ja..
Ale tym razem rowerowo
.
Od piątku do poniedziałku około 160 km (na jednym odcinku popsuł mi się licznik, a endo nie używane - bo trzeba oszczędzać baterie).
Piękna pogoda
, raz taki wschód księżyca, że z opadniętą szczęką i wielkim konarem na ognisko stanęłam i się gapiłam.. raz taki zachód słońca.
Pierwsze razy w namiocie.
Przepięknie było i tak pusto, jakby ludzie poznikali, za to były stada żurawi, łabędzie, zające, sarny i myszołowy..
Takie mam plany na święta i to już od jutra::))!
W Zgonie zostaje samochód, a S. i ja na rowerach, jedziemy Szlakiem Krutyni.
Pierwszy nocleg tu, tylko zamiast kajaków, rowery będą stały!
Niedziela: 10 km rower + 1h TBD
Poniedziałek: 20 km rower + 30 minut marszobieg w południe,
Wtorek: 20 km rower + komplex x 4 w południe,
Środa: 30 km rower + 30 minut marszobiegu w południe
Waga 53,5
Wymiary od dołu: udo 50, biodra 88, brzuch 81, talia 67, biust 87, a pod nim 73 = gotowa na lato
Wszystkiego najlepszego z okazji świat:)! Żeby były takie jak lubicie..
Bardzo Wam wszystkim dziękuję za życzenia:)
Trochę trzeba było nogi umoczyć, ale takich rozlewisk jak w zeszłym roku zupełnie nie ma
Poniedziałek: 20 km rower + 30 minut marszobieg w południe,
Wtorek: 20 km rower + komplex x 4 w południe,
Środa: 30 km rower + 30 minut męczenia brzucha w południe
Czwartek: 20 km rower + 30 minut marszu,
Piątek: 20 km rower + 30 minut trening z WH
Sobota: 10 km rower + 45 minut siłowni + 1h air yoga na koniec + 1.5h warsztaty z rolowania powięzi= super.
Skończona, fotki zrobione, zadowolona jestem bardzo
też i z tego, że portki do fotek pasujące ( mają chyba 20 lat), są luźne, a to znak, że gruba nie jestem nic, a nic..
Poniedziałek: 20 km rower + 30 minut marszobieg w południe,
Wtorek: 20 km rower + komplex x 4 w południe,
Środa: 20 km rower + 30 minut marszu w południe
1h bikiniextreme = super ciężki trening
, a wcześniej 0,30 h z ciężarami,
Czwartek: 20 km rower + 30 minut marszu,
Piątek: 20 km rower + 30 minut brzuch w południe,
Sobota: 20 km rower + 30 minut siłowni + 1h air yoga na koniec + warsztaty z "wytrząsania stresów", które okazały się godziną super ciężkiej jogi(bo mięśnie muszą się zmęczyć) i 1/2h leżenia na podłodze w pozycji, w której nogi trzęsły się ze zmęczenia.. jak dla mnie zupełnie oczywista reakcja mięśni na zmęczenie. I tyle. Ale doświadczenie ciekawe.
Niedziela: 48km rower.
dzik jest dziki, dzik ma kły..
Dzisiaj po raz pierwszy widziałam w lesie dzika!! Całkiem blisko, wielki i bardziej czarny niż myślałam, że dziki są, biegł zaskakująco szybko, przeciął nam drogę i zniknął w zaroślach.
O fotkach oczywiście nie było nawet czasu pomyśleć.
Ale za to łoś był cierpliwy i nie, nie wiem, co on ma na szyi..
Poniedziałek: 20 km rower + brzuch w południe = spinanie x 20, podciąganie w zwisie x 12, russian twist x 20 na każdą stronę,
Wtorek: 20 km rower + 30 minut marszobieg w południe , pierwszych fiołków dużo więcej,
Środa: 20 km rower + komplex w południe x 4,
1h bikinicośtam = super ciężki trening, a wcześniej 0,30 h z ciężarami,
Czwartek: 20 km rower + 30 minut marszu,
Piątek: 20 km rower + 30 minut brzuch w południe,
Sobota: 20 km rower + 30 minut siłowni + 1h air yoga na koniec dnia ognisko
Niedziela: 43 km rower.
Muszę je mieć muszę !! Tylko które?
Tydzień czesania Zalando w tę i nazad.. wybrałam trzy pary.
Nie wszystkie kolory miały mój rozmiar. I nigdy kupując bez mierzenia nie wiem jaki mój rozmiar jest.. Nie mogę się doczekać..
Wtorek: 20 km rower + 30 minut marszobieg w południe + pierwsze, kwitnące fiołki
Środa: 20 km rower + 1h bikinicośtam = super ciężki trening
Czwartek: 20 km rower + 30 minut komplex x 4
Piątek: 20 km rower + 30 minut marszobieg w południe
Sobota: 20 km rower + 45 minut słowni + 1h air yoga, która całkowicie skradła moje serce
Niedziela: 40 km rower + nowe siodełko = cudne ale twarde
