Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wysiłek energię produkuje..


U mnie w każdym razie..(bomba)

Kolejny weekend w Pieninach. Cena wysoka = korki, wstawanie w prawienocy itd.. ale na 100% warto(puchar).

Tym razem  lepiej to zaplanowaliśmy, spanie w namiocie (już chyba ostatni raz w tym roku(szloch), traski bardziej "odludne" = idealnie.

A w podróży nowa miss grace znacząco urosła:

Poniedziałek: 20 km rower i przeczekiwanie pienińskich zakwasów;(

Wtorek: 23 km rower + kompleks x 5(puchar)

Środa: 20 km rower + 30 minut brzuch + tric + po pracy 20 minut siłowni i godzina bikini extreme (bomba)

Czwartek:19 km rower + przeczekiwanie DOMS po środzie

Piątek: 19 km rower + 40 minut siłowni + 1h interwałów no i pakowanie plecaka;)

  • diuna84

    diuna84

    24 października 2019, 14:18

    WOW !

  • aniaczeresnia

    aniaczeresnia

    22 października 2019, 14:10

    O wow, cudnie!

  • GGVEN

    GGVEN

    22 października 2019, 12:46

    Czy to co widzę, to to o czym myślę??? 🤗🥰😁

    • beaataa

      beaataa

      22 października 2019, 14:44

      Tak, tak:))

  • Anusiaaak

    Anusiaaak

    22 października 2019, 12:29

    Ruchu tyleee super :) tak trzymaj!

  • Naturalna!

    Naturalna! (Redaktor)

    22 października 2019, 12:05

    to ta miss grace co mi się tak w niebieskościach podobała? tak? bo nie widać jeszcze efektu końcowego, ale coś tam jednak widać - takie fale. ja Cię kiedyś przyprę do muru - na jakąś chustę. tylko ja nie wiem do czego bym ją nosiła i jaką kolorystykę wybrać. jakbyś miała sklep i foty chust to bym mogła wybierać i przebierać :D no ale nie masz :((((((((((((( za to masz sympatyczny uśmiech i aż mi się miło zrobiło patrząc się na Ciebie i się uśmiechnęłam, choć nikt tego nie zobaczył :)

    • beaataa

      beaataa

      22 października 2019, 14:47

      Ja nie robię chust na zamówienie, ale odwrotnie, bardzo często sprzedaję co zrobię, bo nie mam gdzie ich nosić:(

    • beaataa

      beaataa

      22 października 2019, 14:49

      I tak, to taka sama miss grace, ona bardziej w szarościach niż niebieskościach jest, jak pochmurne październikowe niebo w parku, w którym różnokolorowe liście wszędzie są dookoła..

  • moniaf15

    moniaf15

    22 października 2019, 07:33

    och... gory, namiot, szydelkowanie... ja tez chce!!! zazdraszczacm baardzo!!! Slicznie wygladasz!!! aaa i ten kocyk cudny!!! Az szydelkowac tez mi sie zachcialo!!! :)

  • Berchen

    Berchen

    22 października 2019, 06:38

    slicznie , szczeliwie wygladasz , piekne kolory, no i chusta robiona wzorem , ktorego oczywiscie nie nauczylam sie - moj slomiany zapal. sliczna:)

    • beaataa

      beaataa

      22 października 2019, 07:07

      Bardzo zachęcam do tego wzoru, przy dobrze dobranych kolorach jest niesamowicie efektowny, a jak już się złapie co i jak, to sam się robi:)

  • zlotonaniebie

    zlotonaniebie

    22 października 2019, 05:46

    Odważni byliście- mówię ze względu na te korki. W taka pogodę wszyscy jadą, a trasa jakby jedna. W jakiś tam popularny weekend był korek na zakopiance 4-5 godzin. Dla mnie to horror. No, ale jak widać, kto rano wstaje, temu korek nie groźny. Pięknie wyglądasz na zdjęciu, taka radosna, wypoczęta kobieta, szczęśliwa, że idzie:)))

    • beaataa

      beaataa

      22 października 2019, 07:13

      No, z tymi korkami słabo. W pierwszą stronę poszło dobrze, a wracając ze Szczawnicy do ronda w Krościenku jechaliśmy ponad pół godziny:(. Ale dwa dni w górach były niezapomniane!:)

  • Ajcila2106

    Ajcila2106

    21 października 2019, 23:38

    Jak pięknie:) Też uważam, że wysiłek daje nam energię, a siedzenie na d. ją wysysa...:(

  • iesz4

    iesz4

    21 października 2019, 23:04

    Jak Ja bym pospała w namiocie.................BETI warto, pewnie,że warto:)))

  • barbra1976

    barbra1976

    21 października 2019, 22:30

    Jasne, energia rodzi energię a siedzenie na dupie lwa kanapowego.

    • beaataa

      beaataa

      21 października 2019, 22:31

      Ja ją nazywam kanapową krową:(

    • barbra1976

      barbra1976

      21 października 2019, 22:32

      😁

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.