rower 10 km - a licznik pokazał ponad 6 000 km w tym roku!!!!
co znaczy nawet około 200 km więcej, bo w przypadku awarii używam drugi zastępczy, już bez licznika
rano godzina TBC, cała sala pełna, już chyba jakieś świąteczno/sylwestrowe motywacje się pojawiają
A później rajd po sklepach sportowych: poszukiwani
- nowy namiot: bardzo lekki, bardzo mały i bardzo nieprzemakalny, co jest "mission impossible", model wytypowany wcześniej w sieci namierzony, obmacany i zdyskwalifikowany, stary namiot zostanie zaimpregnowany i folią obłożony....
- maszynka do gotowania na benzynę i gaz: bo dosyć już mamy zaczynania urlopu od poszukiwania sklepu z gazem (i jeszcze wentyl musi pasować, więc często jest radość na początku - są, są, eee, ale nie dla nas
- buty trekkingowe ciepłe: pierwszy sklep, drugie mierzenie - niespodziewany całkowity sukces
- polarowa maska na twarz, jeżdżę w nich na rowerze np. i ostatnio dziecko się popłakało na ten widok i uciekło do mamy, pomimo, że starałam uśmiechać się łagodnie i przyjacielsko..
To strawiło, że pół dnia gadaliśmy z S. o wakacjach
: trasy, szczegóły i jak to było poprzednio....
niedziela: rower 10 km - 5 km w słońcu z wiatrem, a 5 km pod lodowaty wiatr i wśród szarych chmur
godzina indoor cycling, tyle osób, że ci, którzy nie zarezerwowali sobie miejsca, nie dostali się
i godzina ćwiczeń ogólnorozwojowych, jakoś ciężko mi dzisiaj były, ale z rozmów w szatni po okazało się, że wszystkim, więc chyba to był trudny trening
, kolejne warstwy ubrania dodałam, prawdziwe wyzwanie to pamiętać o tym wszystkim, nie pogubić w jakiejś szatni
i jestem na etapie zachwytu nad sobą. Nie mam chęci na nic niedozwolonego (jeżeli o jedzenie chodzi), masę energii i pomysłów. Chwilo trwaj!!:)
trzeba będzie znosić.
.
, dużo jedzenia
+ młode niedobre wino. 
, a w korporestauracji jedzenie z wczoraj, dla tych co chcą, udało mi się nie chcieć
przestawał lać na te pól godziny, kiedy jechałam, nie mogę uwierzyć zwykle było odwrotnie.
, napojami typu cola, do grzania wody,
chłodzenia wody, nagazowywania wody.
…
ha, ha
tak out of the blue i tak, że jak trochę posiedziałam, to trochę też postać musiałam w niedoprostowaniu, zanim mogłam ruszyć dalej, a przerwę lunchową spędziłam na siłowni leżąc nieruchomo na macie i myśląc, co za .... właśnie teraz, jak mam zaplanowany wyjazdowy, rodzinny weekend.![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
.
trwało to 1,5 godziny i dało mi w kość porządnie.
tylko ja w miejsce kropek wpisuje 55,7 kg. Straszne zamieszanie mam w głowie
. Przez ostatnich 10 lat, ćwicząc różne fiku miku=dywanówki, tez te w .. nie wiem jak to nazwać.. w miejscowym domu kultury=sali gimnastycznej, prowadzone przez te.. nie wiem jak je nazwać? instruktorki? po miesięcznym kursie nie wiadomo gdzie, ważyłam 52-3 kg. I czułam się szczupła, ale flakowata, taka typowa skinny fat (jak zdjęcia oglądam to ojej i łał jednocześnie). 
.