Tak, wiem, różne są opinie o jej dokładności
.
Ale i tak czasami, tak raz na rok zdejmuje buty, włażę na metalowe coś w kształcie stóp, biorę do rąk uchwyty, mówię Panu Trenerowi ile mam lat (po chwili zawieszenia - naprawdę??
, nigdy bym nie powiedział.) ile mam wzrostu i zamieram.
A potem znowu zamieram
w oczekiwaniu na werdykt.
Tegoroczny był łaskawy
chociaż waga jest jaka jest, ale o tej porze roku to wszystko na co mnie stać. Ale wygląda na to, że trochę mięśni się zbudowało przez ten rok
. Tanitowe pomiary robię zawsze w tym samym klubie, w tych samych okolicznościach: po treningu (wiem, że wtedy trochę wyniki są zniekształcone na moją niekorzyść, ale nie mam jak zrobić tego inaczej = nie chce mi się przyjechać wcześniej), 3 godziny po śniadaniu.
| luty 2016 | grudzień 2016 | |
| waga | 54,5 kg | 54,8 kg |
| fat% | 18,2 | 15,4 |
| fat mass | 9,9 kg | 8,5 kg |
| visceral fat rating | 3 | 3 |
Sobota: 10 km rower, 5 km w deszczu + 5 km w deszczu i mokrych, wyciągniętych z szafki w klubie ciuchach
godzina TBC + godzina sztang
Niedziela: 10 km rower znowu w deszczu
Godzina kalisteniki z elementami rolowania + godzina zajęć indoor cycling - przeniesienie w czasie do słonecznych Alp Włoskich
. Na ogromnym ekranie szosa wśród lasów, z widokiem na jeziora gdzieś tam poniżej.
. 
) 1x 3 level - daje w kość
![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
.
, nie było.
.
.
. Główne tematy: idziesz? jak się ubierasz
? 
, ale potem ciemno, mgła i wiatrzysko.. moje pierwsze takie długie "nocne" chodzenie - Salmopol - Skrzyczne (las poznawało się po tym, że wiać przestawało, a nie, że drzewa było widać, bo widać było niewiele).
.
, andrzejki, wigilia
:
