Pamiętnik odchudzania użytkownika:
alexsaskee

Dzis oddaje wage znajomemu. Moja juz czeka w domu az ja odbiore i przytargam w bagazu. Oczywiscie bagaz znowu bez kolek. Targanie po raz kolejny 19kg przez miasto w srodkach lokomocji naprawde mi sie nie usmiecha, no ale zobaczymy.moze wysle sobie mala paczke. Zaleznie jak udadza sie zakupy.

Pomiary prezentuja sie nastepujaco

W sumie jestem zadowolona. Najbardziej z tego ze sie przelamalam i ruszylam tylek na silownie. Spadki czy nie. To rzecz drugorzedna. Waga uparcie ale cos tam odpuszcza. Bardzo mozolnie to idzie. Ale grunt ze nie przybywa:D

Jakos nie czuje tego ze mamy juz koniec roku.  Zaraz stuknie mi tu 5 mcy pobytu. A nawet nie wiem kiedy to minelo. Prawda jest ze im czlowiek starszy tym czas szybciej leci.

Dzisiejsze interwaly daly mi popalic.. bardzo przyjemnie sie lezy na kanapie, szkoda tylko ze wszystko dobre co sie szybko konczy i zaraz zbieram sie do pracy

Po niedzielnym wysilku na biezni, pojechalismy z V na Christams Market. Nie byl to moze londynski WinterWonderland, ale bylo bardzo fajnie, Kupilismy po grzanym winie bezalkoholowym, i churros, wjechalismy kolem na gore zobaczyc Oslo z kiku pieter, porobilismy fotki, Dla niego snieg to dalej nowosc - lodowisko na otwartym terenie tez - wiec krecil filmiki dla rodziny.

Jak wrocilismy do domu, bylam tak zmeczona ze oczy same mi sie zamykaly. Nogi bolaly, zrobilo mi sie zimno..wiec zaleglam przed Tv z kubkiem goracej czekolady. Idealne zakonczenie zimowego wieczoru.

Dzis 6km na biezni w 42min..,20min interwalow, 22 na plaskim. Czuje nogi. Chata ogarnieta, dzien sie konczy. Jutro mierzenienie - dzis od rana latalam zalatwiac karte podatkowa, potem do 2 oddzialu pracy cos im tam pokazac, zakupy, silka, sprzatanie..nie bylo czasu,a po kolacji juz nie widze sensu.

Przyjemnie sie lezy na kanapie, ogladajac film na nowym tablecie. To beda piekne swieta. Mama dzis dzwonila ze 12 prezentow dotarlo i czeka na zapakowanie:D

To byla moja 1 niedziela na sillowni od kiedy sie tu przeprowadzilam, i musze przyznac, ze bylam zaskoczona iloscia osob cwiczacych. Biezni jest 28, i wiekszosc byla zajeta. dziwnie mi sie bieglo wpierw kolo jednego faceta, a potem pomiedzy nim a babeczka. No ale w 40min swiat sie nie skonczyl i 5,8km jest. Miejsce na obiad i goraca czekolade zrobione;D Mysle ze to kwestia moze 3 -4  tyg, i do 10km w godzine wyciagne.

Wlosy w saunie maska potraktowane. Chwila przyjemnosci dla mnie i dla nich.

Podobno od 5 stycznia zaczynaja sie wielkie wyprzedaze... czekam oj czekam. nie ze cos specjalnie potrzebuje ale przydaloby mi sie kilka  wygodnych ubran na zimowa pogode. (mysle oversize swetry, getry, golfy itd) ... wyplata ma byc szybciej, wiec bedzie w czym wybierac:D

Za 6 dni o tej porze bede juz w domu. Papieru do pakowania prezentow trzeba bedzie dokupic:D

Milej ndz,

ps. Czy ktos ma i moze polecic SODA STREAM? bo jade wlasnie ogladac,ale jeszcze sie zastanawiam nad kupnem..

Zebralam sie na silke, mimo ze za oknem odczuwalna temperatura to -14. Nie chcialam przegapic kolejnego dnia, a lezenie na kanapie i sluchanie jak V dzwoni do rodziny - jest po prostu nudne i irytujace, lepiej wyjsc i sie spocic:D

Dzis wlaczylam inny prorgram na NRC, koles przegonil mnie przez wyimaginowane gorki.. koszulka mokra, mimo ze nie trwalo to za dlugo, wiec na dobicie dolozylam jeszcze troche biegu - i 5k zrobione.

Powoli mysle zeby zaczac biegac dlugie dystanse - przygotowac sie na spokojnie  do polmaratonu ... Poki co wyciagnac 10k na biezni to bedzie wyczyn, bo zwyczjanie nie wiem czy mi sie nie znudzi..w 2013 sie chcialo,,ale czy teraz sie zachce? hmm...zobaczymy.

Dzisiejsza tabelka, bardziej w celu motywacyjnym dla samej siebie, niz by sie pochwalic, bo to chyba jedyna droga zeby sie nakrecic na najblizsze 10 dni. Perspektywa swiat moze zaprzepascic obecne wysilki,.. Ale poki co, trzeba sie spiac i nie zrec byle czego  -  powiedziawszy to przypomnialam sobie ze mielismy frytki ze slodkich ziemniakow na sniadanie:D

Jest zimno. Przez zimno rozumiem -8. Dostalam okres, i jest mi po prostu zimno. Nie wyspalam sie, i absolutnie nic mi sie nie chce. Ale jakbym czekala az mi sie zachce to bym tak do wiosny mogla czekac..lol. Na silowni nie bylam od wtorku, ale mysle ze jutro juz sie wybiore. No chyba ze paczki dojda, to wyprawa na poczte zajmie troche czasu. Zobaczymy.

Pozyczona waga, W KONCU,pokazala minimalny spadek. Nie jest to duzo, ale szczerze mowiac - poki co bardziej interesuje mnie spadek cm. Ta opona musi w jakis sposob zniknac... I jesli choc nastepne 2 cm spadnie do swiat, to juz bedzie sukces niemaly, Ale realnie na to patrzac, to jak sie zarlo i pilo na co tylko sie mialo ochote, przez kilka miesiecy to hokus pokus nie wyarzy sie od razu...wiec ogolnie mowiac, poki co jestem zadowolona:D 

Paznokiec dalej mi schodzi i cackam sie z nim juz teraz jak z malym dzieckiem, na noc zakladam bandaz, uwazam jak chodze, robie oklady z olejku z drzewa herbacianego - niech juz cholera odpanie to chociaz bede mogla biec czy szybko isc z pracy bez myslenia czy nie bedzie krwii jak zdejme buta..

tabelka prezentuje sie tak:

Waga ani drgnie. Wrrrr...

Cm spadl z cyckow i talii. Reszta stoi. Stoi, a ja czuje ze nadchodzi @ i nosi mnie od kilku dni, wiec cierpliwosc nie jest teraz moim przyjacielem. Zdrowy rozsadek mowi ze mi ze ten pomiar jest o kant, bo za 2 dni wszystko bedzie mniejsze i cale to napiecie (w koncu) zejdzie...

Wczoraj w koncu na biezni 5km! Nie wiem jak ta bieznia mierzy bo wydawac by sie moglo ze bieglam i bieglam...ale jest! Alkoholu dalej nie pije - poza tym, ze w pracy jakies wino musze posmakowac - ale to jest niezalezne ode mnie. Takze juz dobre 2 tyg o suchym pysku chodze - dziwnie budzic sie rano bez kaca:D

Zamowilam sobie onesie na zalando. Niby pisali ze wypada wiekszy, wiec wzielam mniejszy niz normalnie, i jest troche za krotki,wiec teraz zabawa w odsylanie, nowy od razu juz zamowilam, wiec mam nadzieje ze do konca tyg dojdzie...fakt ze cieply jest, idealny na kanape:D

Prezenty swiateczne wszystkie juz kupione. W koncu,bo jeszcze dzis dokupilam cos dla siostrzencow, bo wydawalo mi ze za maly prezent to byl .. swieta coraz blizej...

* * *

Nasze pierwsze wspolne drzewko:D

Zamykam ten tydzien 4 wizytami na silowni. Cardio cardio cardio i jeszcze raz cardio. Na poczatek. Z czasem zaczne zajecia,ale jeszcze nie teraz. Dzis po 30min na biezni wlaczylam sobie na you tube babke gadajaca o K- Beauty ...25min zlecialo na rowerze nawet nie wiem kiedy. NIedlugo planuje male zakupy, wiec jakies powoli szukam co by tu mozna fajnego czy to z korei czy z japonii zaimportowac. Co do importu - zel aloesowy z sandalowcem i szafranem z indii, pieknie wygladza skore, no miodzio, pupka niemowlaka:D

Spalone dzis:550 kcal

Koszulka: Mokra:D

Pobyt w saunie w masce na wlosy - rewelacja, wlosy sa tak lekkie ze w ogole ich nie czuje (a mam grube i ciezkie te klaki)..  Szkoda tylko ze czas do pracy sie zbierac..

Wczoraj wlaczylam sobie na NRC trening interwalowy na biezni. I musze przyznac ze czas minal niesamowicie szybko. Dala mi babka popalic, jedyne co to szkoda ze nie mowi dokladnie na ile ustawic bieznie - a ustaw na swoje 6/10 czy 8/10 itp. Ale zeszlam mokra, wiec cel wykonany.

Probuje kupic nowe gacie na silke, znalazlam piekne (podoba sie i cena i kolor) ale nie jestem pewna rozmiaru..

https://4f.com.pl/leginsy-do-biegania-damskie-spdf...

Nie mam mozliwosci przymierzyc, korci mnie L, ale nie wiem na ile getry sa rozciagliwe..te co mam w domu maja 37 i 38cm na plasko,..ale moglyby byc 1cm mniejsze. eeh wybory...

Mialam dzis isc na maszyny.. ale dziwnie sie czuje, wszystko mnie boli, zimno mi jakos i wyspac sie nie moglam,wiec nie moge sie zdecydowac czy isc czy nie,,dam sobie jeszcze 1h na zastanowienie:D

* * *

W kontekscie mikolajek, V zaskoczyl mnie i sie szarpnal na prezent - dostalam piekny samsung gear s3 . Na silownie jak talala..:) Taki madry jest ze nim go rozkminie to pewnie troche minie...stwierdzilam ze bede go nosic tylko na silke albo do biegania w terenie, bo jednak do pracy lepiej sie czuje w Micheal Kors, i duzo lepiej wyglada on do koszuli. Ja w prezencie rozkrecilam awanture .

Na silowni probowalam dzis cwiczyc bicek. Podeszlam do hantli a tam same ciezkie..najlzejszy jaki znalzlam to 6kg. po 10 machniec i koniec. Reka bolala. Po cardio nie mialam sily uzerac sie z tak duzym ciezarem...

Dalej dziwnie sie czuje, i naprawde nie chce mi sie isc do pracy...eehhh

Hey,

Tak na szybko bo roboty- jak to w dzien wolny - sporo! tak jak pisalam kilka dni wczesniej, bo podejrzalam.. jest i spadeczek:D Wagi nie kupilam.. nie wiem czy w ikei je w ogole sprzedaja? Wywalilam V z lozka po 8..na zachete zrobilam naslesniki i o 10 pojechalismy na przedswiateczne zakupy do ikeii. Wrocilismy z choinka i calym zestawem bombek swiatelek i pierdolek ktore mozna zawiesic plus kilka rzeczy do domu tez przy okazji wzielam. 

To nasza pierwsza wspolna choinka. I pierwsza jaka V kiedykolwiek mial okazje obejrzec, wybrac jakie bombki chce (a wyboru wielkiego nie bylo) jakie swiatelka mu sie podobaja.. Wiec znaczenie nieco symboliczne. Pokaze Wam jak juz bedzie stala w kacie...U mnie w domu do choinki zawsze przywiazywalo sie wage. Musi byc pod sufit (czyli 3m), musi byc zywa. I obwieszona.Lancuchy ...blyskotki... i nie wiem ile metrow swiatelek:D Co roku jest przepiekna. a pod nia wiele  prezentow. Nasza , coz raz ze sztuczna, dwa ze 150cm.. ale poki co praktyczniejsza. Tym bardziej ze i tak 23.12 lece do PL, ale zanim to romantyczne wieczory przy choince...hahah...bo niby czemu nie:D

Pomiary po tygodniu - moim nieskromnym zdaniem - to jest niezly start

...Choc moze i nie zawsze. Bo juz jutro wolne i moze przejade sie do IKEI...jakis kwiat na to puste okno by sie przydal bo troche brakuje mi roslin. Nie kwitnacych bo za takimi nie przepadam,ale juki czy draceny czy mojego faworyta difenbachii..moze przywloke cos ladnego!

Poczatek tygodnia bardzo aktywny - wlasnie wrocilam z silki - bieznia i rower- spalone niecale 600kcal. Szczerze mowiac to dluzylo mi sie dzis niemilosiernie.. nie wiem czy to z racji ze V do 4 rano nie przyszedl do lozka czy zmiana pogody idzie..ale z racji niewyspania i zapal mniejszy byl. Ale wycisnelam co chcialam, i jak schodzilam do szatni zadowolenie czulam - wiec efekt koncowy jest jak planowany:)

Wczoraj z racji ze w ndz wszystkie sklepy sa pozamykane, rozgladalam sie online co by tu sobie mozna kupic...i czym tu sie nagrodzic:D Wpadla mi w oko jednoczesniowa pizama-dres po domu... jesli ma tu byc tak zimno jak mowi V to bylby to niezbednik do przeczekania az stopnieja sniegi.. No i jakies getry na silke.. Ale nie usmiecha mi sie placic 400 zl za gacie.. wiec moze poczekam na jakies promki.. 

Jestescie gotowe na swieta?Mi poki co kupowanie prezentow idzie bardzo dobrze, i wlasciwie juz prawie wszystko mam - co biorac pod uwage ze do swiat zostaly 3 tyg a ja przylatuje do PL dopiero 23 grudnia - jest dosc obiecujace:D