Pamiętnik odchudzania użytkownika:
alexsaskee

Pogoda znowu pasudna. Tym razem mrzawka.. tylko zakopac sie pod kocem..

Basen zaliczony. Dzis sekcja rekreacyjna byla zarezerwowana i nikogo nie wpuszczali.. mimo ze nikt sie tam nie pojawil przez moj pobyt. Bardzo dziwne. Przeciez kilka minut nikomu by nie zaszkodzilo... no ale nie to nie. Poplywalam wiec tylko bo co tam robic samej??! a potem sauna. I cudne goraco. Relaxik. 

Pozniej wpadlam do kolezanki. 2h ploteczek zlecialo raz dwa. Znowu spotyka sie z mezatym. Kolejny co jej gory obiecal. Mam nadzieje ze tym razem jej wyjdzie i jego separacja dojdzie do skutku. Oby.

**

Teraz juz lezakuje po obiedzie i czuje jak z kazda minuta mam coraz ciezsze uda. Wychodzi zmeczenie. Coraz wieksze.

Nowa sukienka cieszy oko. Promka w Reserved zawsze poprawia humor! Co cieszy jeszcze bardziej to fakt ze wcisnelam sie w spodnie w rozmiarze 44!! Nie wygladalo to pokazowo ale guzik nie strzelil, wiec jest sukces!! Malymi krokami do celu! Ogladalam tez stroje kapielowe, ale nic nie wygladalo na tyle atrakcyjnie wizualnie i cenowo zeby nawet mierzyc.

Pochodzac z rodziny wielodzietnej, mimo ze teraz zarabiam dobrze, zwyczajnie szkoda mi kasy na fatalaszki. Wole zwiedzac swiat, probowac pysznych potraw, budowac wspomnienia. I odkladac na czarna godzine, zeby potem w razie co miec za co zyc. Mentalnosci nie zmienisz.

Dalej pije zakwas buraczany. Witaminki!! Nie przepadam za posmakiem na dole szklanki, ale zdaje sie ze to dziala, bo czuje sie lzejsza. Nawet jesli to tylko przeczucie.

** 

Brat mieszka pod lasem. Z nudow w ndz chodzi ostatnio na grzyby. Tym razem przyniosl miedzy innymi sarniaki. Mamcia zrobila z nich flaczki wiec sprobowalam. Dobre to! Dobrze doprawione, pikante.. mniam!

**

Jutro basen albo bieganko. Pogoda dalej paskudna. Mrzawka od Rana, jak jutro nie bedzie lepiej to ciezko mi bedzie sie zwlec i porobic cokolwiek..

Poranne bieganie zamienilo sie w zwiedzanie okolicy.. przy 1 stopniu bylo chlodno! Bylam w parku na bydgoskim, przy schronisku, martowka i powrot dolem przy moczadlach i nowym osiedlu do domu. Ponad 6.5km! Super sie bieglo. Ruch prawie zerowy, troche ludzi z psami.. I ja, w szalu i bluzie. Endorfiny szalaly!

Na basen dalej chodze. To juz ostatni tydz w PL wiec za duzo nie poplywam ale zawsze cos!Ciesza mnie te chwile relaxu w jacuzzi, szczegolnie gdy jestem w nim sama. Niczym krolowa. Masowanie pierwsza klasa.

***

Parownica karchera, jako prezent swiateczny sprawdza sie dobrze.. nie wiem czy uzywana jak mnie nie bylo.. Ciezko dac cos komus, kto ma wszystko. Jednak pojemnik na wode jest maly i czesto trzeba uzupelniac a potem czekac az sie zagotuje woda.. niby reka odpoczywa pomiedzy nagrzaniami ale jednak zajmuje to wiecej czasu.  Dalej lubie przetrzec grundpurem usyfione, otluszczone kafelki. Taka dzika satysfkakcja jak juz sa wylizane i lsniace.

W weekend mielismy gosci. Domowy jablecznik upieczony. Dobry byl, choc zjadlam tylko kawalek. Jeden z siostrzencow, bardzo wybredny az 3 kawalki pochlonal a takie chuchelko...;) 

**

Wczoraj bylam ciotka. Siostra z mezem poszli do teatru i zostawili mi malego. Robilismy pizze, ktora potem wszyscy zjedli, ogladalismy tone bajek i dostal oranzade. high life ! Bardzo mu sie podobalo i cala droge do swojego domu o tym im podobno opowiadal..

**

Zmierzylam sie. W koncu 11.11. Bedzie punkt odniesienia, bo waga ani drgnie. Niedobra.

Chcialam sie zwazyc a tu znowu waga nie dziala. Wypada bateria i mimo ze przyklejona tasma klapka, to nie chce sie zalaczyc. Marzy mi sie spadek. Albo dekompozycja. Nie zmierzylam sie wczesniej, wiec ciezko cokolwiek powiedziec..jakby lepiej ale czy naprawde?

Jest sobota. Bieganko zaliczone. Rowne 5,5 km. Bez wiekszej zadyszki, bieglo mi sie calkiem dobrze. Nawet spotkalam 2 biegaczy! 

W tym tygodniu 3 sesje wpadly, plus dwa 2x basen. Wiec jak to nie jest aktywnie, to nie wiem co jest!

Dzis sprzatanko i wieksze zakupy.  Mamcia zrobila galaretke kurczakowa, zawijana rolade z kurczaka i salatke jarzynowa.. tak to mozna zaczynac weekend ..  szkoda tylko ze pogoda dalej do niczego.. wczoraj przespalam pol popoludnia.. tak mnie zmulilo ze nie bylo sensu sie opierac;)

Jednak nalewka mamy juz nie dla mnie. Ranek po drinkach to byla srednia przyjemnosc. Mimo wszystko zebralam sie na bieganie. Tym razem juz w dlugich dresach, bo za oknem 5 stopni! Szaro buro i ponuro. 

Jutro jest plan na basen. Nie chce siedziec na dupie i nie robic nic. Mamcia musi dorobic klucze od dzialki wiec powiedzialam ze to zalatwie. Kroki kroki, kroki!

Dzis bylysmy na dzialce. Ostatnie podrygi przed koncem sezonu. Nowy klucz, nowa brama.

Wczoraj zebralam sie z lozka wczesnie I po krotkim zastanowieniu poszlam biegac! Gdy wyszlo slonce bylo pieknie, niebieskie niebo etc. Ja w getrach, bluzie, szaliku  - 35minut minelo szybciej niz myslalam. Na zegarku wyskoczylo mi przebiegniete okolo 5km. Nie wierze do konca w prawdziwosc tej informacji, ale wyglada to dobrze.. tak na zachete.

To byl dobrze zaczety dzien. Nie przezarlam za duzo kcal, wiec kladlam sle zadowolona.

Dzis bylam na basenie. Poplywalam, potem jacuzzi i sauna. Wyszlam wypoczeta, wymasowana i zmordowana wysilkiem. Bylo super. Mimo ze 20zl za godzine co wpierw wydawalo mi sie drogo, tak po wyjsciu stwierdzilam ze warto. Mysle ze jeszcze w tym tygodniu sie przejde. Tymbardziej ze spacer tam ( zamiast busa) to kolejna motywacja na nabicie krokow.

Kolejne dni, kolejne domowe kiszone ogorki i marynowane grzybki. Mniam!

Nocny wyjazd do domu normalnie oznaczalby zarwana noc ale ze polozylam sie po 22, mimo motania po lozku jakos zasnelam, tak pobudka o 3 30 wyszla nawet niezle. Mozna by zaryzykowac stwierdzenie ze nawet  troche wypoczelam:)

Pociag na lotnisko, ktorym planowalam jechac z racji niedzieli, wypadl z obiegu. Takze wsiadlam w drozszy ale i wczesniejszy - w konkurencje. A ludzi masa. Duzo lotow jest od 6 30, wiec niby nic dziwnego, ale jednak czekanie 10min na security check w niedziele po 5 rano, mnie zaskoczylo. Samolot opozniony. Usterka..., ktora probowali naprawic, nie mogli, kazali wysiadac ale jednak zostac. Ehhh grunt ze w koncu po ponad godzinie wylecialam. Majac na tyle duzy margines na intercity ze zdazylo mnie lekko przepizgac we Wrzeszczu. Dobrze ze mialam gruby szal!

Nie wiem czy to pora na sniadanie? Obiad? Nie spie juz 9h..na jogurcie proteinowym i børku.... Isc do warsa w poludnie...? Czy poczekac az dojade jeszcze 2h..

Juz bym chciala byc w domu..

Jutro o tej porze bede juz w PL. Poki co jeszcze nie powiedzialam rodzicom ze przylatuje. Moze zadzwonie z lotniska. Mama co na obiad, jak cos dobrego to bede;)

Spacer zaliczony, silownia tez. Na liczniku ponad 14 000 krokow. Dobrze ze wyszlam z domu wczesniej, bo pogoda sie spaprala. Byl plan zeby isc na festiwal swiatla, ale wole polezec. W cieplym. Odpoczac. Reka rwie dzis jak szalona. Telefon ledwie co utrzymam. 

**

Chata ogarnieta, nowy kwiatek - yuka - kupiony. Mam nadzieje ze tym razem go nie przeleje i wyrosnie pieknie.

Halloween minelo bez zadnego przebierania, wina ani towarzystwa.V polecial. Jestem sama. Nagle zrobilo sie cicho, a lozko duze. Lubie miec lozko dla siebie.  Uwalic sie na srodku i przekrecac cala noc!

Dostalam okres wiec 2 dni przelezalam, zero sily. Kilka nosp poszlo i od razu lepiej;)

Nie chcialo mi sie gotowac, wiec zamowilam sashimi. Mimo ze mam pod domem 2 budki sushi, wybralam takie, gdzie smakowalo mi najbardziej. 25min drogi w jedna strone z buta. Spacer wiec zaliczony. Bylo warto! Jakosc pierwsza klasa a cena naprawde dobra! Przypomniala mi sie Japonia i fakt ze sushi jadlam na wyciagniecie reki ile tyllo moglam. Swieze, tanie i pyszne.

Dzis juz silownia zaliczona.. niedlugo 100kg na nogi nie bede czuc;) stesknilam sie troche, mimo ze minely tylko dwa dni. Nadgarstek bez zmian. Niestety.

**

W ramach cardio wyszorowalam dzis sciane w przedpokoju i po malym lezakowaniu przykleje wieszak do sciany. Nie wiem dokladnie gdzie sie podziala tasma 3M, ale gdzies musi byc... takze w koncu cos sie tam powiesi a nie tylko do szafy upychanie.. kilka kurtek powinna powinna utrzymac ..

Naogladalam sie wcz YT, a konkretnie jednego speca od cwiczen i diety i wnioski sa takie:

>jesc jogurt grecki nie zwykly, ale wole polski serek wiejski...

>upychac bialko ile sie da w kazdym posilku ( tu dzis na przekaske 30gr siemia lnianego namoczonego)

>przekaski- stawiac na malo kcal a duza objetosc, chipsom mowic NIE - idzie mi niezle kolejny tydz bez przekasek!

>patrzec na ilosc tluszczow w produkt. Omijac haribo szerokim lukiem. O zgrozo tez sklad! A tak lubie zelki..

>cwiczyc, cwiczyc, cwiczyc .. - jest motywacja, jest czas. Na 8 dni po powrocie z PL, 7 dni to cwiczenia.

Niby to wszystko przeciez wiem. Bo to nie pierwsze rodeo. Ale.Latwiej  powiedziec niz wykonac w calosci, ale jak pokazal jak to kolejne gramy tluszczu sie doklejaja do juz istniejacej tkanki tluszczowej to az mi sie slabo zrobilo. Bo to moja sytuacja, moje cialo, moja wina. Mea culpa!

Z lepszych wiadomosci to ruch na wadze w dobrym kierunku, 1 kg w tydzien a zaraz okres wiec czuje sie opuchnieta, gruba.. jak to okreslil V, cholernie seksowna. Taaa..

**

Przegladalam net co slychac w Oslo i za 2 dni zaczyna Fjord Oslo czyli  light art  festival! Bylismy chyba 3 lata temu, a pamietam bo to byl jedyny dzien gdy wyszlam o 21ej w tygodniu z pracy. 

W tym roku pojde sama, bo V leci juz jutro na Diwali do domu. Postanowilam ze sama tu siedziec nie bede i po lekarzu w pt, w weekend tez lece do domu.

**

Musze kupic kilka ozdob na choinke bo przy ostatnim jej skladaniu cos popekalo z tego co pamietam. Tiger tiger powinien juz cos miec..

**

Wieczorami juz 2 stopnie. Czas wygrzebac zimowe kurtki spod lozka. Czapke chyba juz zaraz wyciagne bo wrocilam wlasnie z 45min spaceru i uszy mam lodowate.