Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
asia20051

kobieta, 42 lat, Poznań

174 cm, 113.70 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 85kg do 1 stycznia 2015

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 czerwca 2013 , Skomentuj

HEJ HEJ

Wróciłam na stałe i z motywacją do walki z kg

O maju chce jak najszybciej zapomnieć. Nie było ok pod względem dietetycznym i w ogóle ten miesiąc był do d..... wiec teraz musi być o wiele wiele lepiej. Dziś waga pokazała 101kg moja wina więc trzeba się wziąśc w garść i do pracy.

Cele na czerwiec :

- zrzucić 4kg czyli 1 lipca zobaczyć na wadze 97kg

- każdego dnia 60 minut na rowerku stacjonarnym  + 2 razy w tyg zumba

- wyeliminować napoje gazowany i słodkie

- zero jedzenia po 18

MIŁEGO DNIA DZIECKA

pozdrawiam

asia

23 maja 2013 , Skomentuj

Hej hej

Dziś waga pokazała 99,7kg czyli od poniedziałku spadek o 1,1kg. Staram się nie jeść po 18 , codziennie  40 minut spacerku, wczoraj zumba zaliczona - jak zawsze było rewelacyjnie; no i stres zrobił pewnie też swoje - zalało mi nowe mieszkanie a dokładnie korytarz i część garderoby naszczescie nie z mojej winy... ale z bezsilności przez 2 dni płakałam ; mieszkanko wychuchane w następnym tyg miałam się wprowadzić a tu takie coś ; brak słów ;;;ale co nas nie zbije to w końcu wzmocni...czekam teraz na decyzję dewelopera i generalnego wykonawcy co dalej.....szkoda gadać

MIŁEGO DZIONKA

19 maja 2013 , Komentarze (1)

Hej hej :)

dawno mnie tu nie było...jak zwykle z barku czasu.... ale jestem- jak w tytule z nadbagażem - dziś waga pokazała 100.8kg uczciwie przyznam, że to moja i tylko wyłącznie moja wina. Ale musiało do takiej sytuacji dość żebym spięła jak to się mowi poślady i wzięłą wreszcie do roboty i nie zaprzepaściła tego wszystkiego co juzę udało osiągnąć. Cel obecny powróćóć do najniższej wagi jaka osiągnęłąm na V czyli 97 kg a potem prosto do 80kg . po dzisiejszym ważeniu czuje że wrócoła ta motywacja którą miałam na początku mojego odchudzania

Trzymajcie za mnie kciuki

Miłej niedzieli.... w Poznaniu zapowiada się piękny dzionek

3 maja 2013 , Komentarze (1)

DZIEŃ NR 3

Wczorajszy dzień można zdecydowanie zaliczyć do fajnych. Zakupy z mamą mega udane- kupiłyśmy pralkę, stół , krzesła i komode do mojego nowego m więc w połowie maja wreszcie się tam wprowadzę.

Co do wagi to dziś pokazała 99,4kg czyli ubyło kolejne 200g. Ktoś powie że codzienne ważenie to głupota ale mnie to motywuje do dalszej pracy

Co do nie jedzzenia po 18 to zgadzam się ze to stary utarty stereotyp, ale może warto tego spróbować????

MIŁEGO PIĄTKOWEGO DZIONKA

2 maja 2013 , Komentarze (3)

DZIEŃ NR 2

Wczorajszy dzień minął ok. Nawaliłam tylkow jednym pkt - zjadłam kolacje po 19, a obiecałam sobie że żadnego jedzenia po 18. Dzis się poprawię  Z ciekawości stanęłam dziś na wadze i kochana szklana pokazała 99,6kg czyli ubyło mi pierwsze 200g i tak ma być już codziennie nie ma innej opcji.

DZiś mam wolne i wybieram się z moją mamą na shopping  idziemy wybrac meble do mojego nowego m

miłego dzionka

pozdrawiam

1 maja 2013 , Komentarze (3)

 

DZIEŃ 1

Witajcie po przerwie. To był mega zakręcony miesiąc. Ale się wreszcie skończył i od dziś walczę dalej Będzie to moje 3 podejście na V. Pierwsze totalna porażka , drugie od końca sierpnia do listopada schudłam z 112kg do 97,5kg. Potem waga stanęła, moja motywacja spadła, waga wahała się w granicahch 97-101kg i dziś waga pokazała 99,8kg.

Mój cel zobaczyć 1 lipca 89kg i wiem, że jak się zbiorę do kupy to dam rade i efekt będzie. Zaczynam od dziś i wracam do reguł i zasad które przyniosły poprzednio efekt.

Trzymajcie za mnie kciuki i miłej majówki

pozdrawiam

6 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

DZIEŃ 233

Dziś waga pokazała 99,3kg czyli mimo @ ubyło mi kolejne 0,3kg ; na zumbe przez @ nie dotarłam niestety nie byłam w stanie  ale w przyszłym tygodniu nadrobię zaległości. Z dietką ok samopoczucie nadal do d.... tak jak wszyscy mam już dośc tej pogody... choć trochę słońca czy tak wiele chce????????

pozdrawiam i miłego dzionka

4 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

DZIEŃ 231

Waga 99,7kg czyli od wczoraj nic  a dietka idealnie, zumba mega - wypociłam się za wsze czasy i klops...ale to wina chyba@ który dziś do mnie przybył; ogólnie czuję się nijak - chyba wiosenna deprecha albo raczej zimowa deprecha patrzac na pogode za oknem. ale nic trzeba się ogarnąć i do przodu.

 

śniadanie : jogurt + 2 palsterki szynki + plasterek sera + capucino

ii śniadanie : banan + jogurt

obiad: serek homo ze śmietaną + 4 plasterki szynki

kolacja : sałatka brzoskwioniowo ananasowa

1,5 litra wody

 

miłego dzionka

3 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

DZIEŃ 230

Dziś waga pokazała 99,7kg czyli od wczoraj minus 400g i odrazu mi lepiej i motywacja do dalszej pracy. Dziś dietkowania cd i wieczorkiem biegną na zumbę

śniadanie : jogurt+ 2 plasterki szynki + plasterek sera + capucino

II śniadanie : jogurt

obiad : sałatka z ananasów i brzoskiwń

kolacja : serek wiejski + 2 plasterki szynki + plasterek sera

1,5 litra wody

miłego dzionka

2 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

DZIEŃ 229

Dziś waga po raz pierwszy od listopada pokazała 3 cyfry - efekt świąt i jestem przed @ , ale mimo wszystko ....ach ...zawaliłam ale od dziś wzięłam się za dietkowanie :

sniadanie : jogurt + plaster żółtego sera + capucino

II śniadanie : jogurt + 2 plastry szynki drobiowej + herbata

obiad : serek grani wiejski

kolacja : jogurt + 3 plastry szynki

1,5 litra wody

i jutro mają już być 2 cyfry

miłego dzionka

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.