Całkiem fajny ten poniedziałek, muszę przyznać ;) Może nie jest szałowy, ale przyjemny. Udało się policzyć kalorie, waga zaczyna powoli spadać ( co mnie cieszy) Kroki ( limit wyrobiony ) Woda ok, a nawet hula wpadło ;)
Niewiele, ale zawsze ;) Po ostatniej akcji, stopniowo zwiększam czas. Pojutrze powinno wpaść 30 minut ;) Liczę na to.
I posiłek: grzanki z serem brie, figą, miodem
II posiłek: lody, maliny, crunchy z matchą
III posiłek: leczo z bułką
IV posiłek: arbuz, rodzynki w czekoladzie i matcha teraz
Owszem kalorie przekroczone nieznacznie ;) no i węgle znowu , ale cóż... Ogólnie smaczne dziś miałam menu ;) Leczo pewnie jutro pomęczę :) A do lecza obowiązkowo pieczywo z masłem. A Ty z czym jesz leczo?
Mam nadzieję, że Twój poniedziałek też jest pozytywny. Trzymam za Ciebie kciuki, aby tydzień minął spokojnie. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :* :)
Weekend był i się zmył.. dosłownie. Nawet nie wiem kiedy. Wczoraj i dziś upały, straszne. Wczoraj brak wpisu, bo byłam w domu po 22. Wczoraj i dziś policzone kalorie. Wczoraj nawet wpadło hula hop...tylko 10 minut, ale już czułam, że dziś będą siniaki. Zawsze zapominam, że po tak długim czasie nie kręcenia hula, trzeba stopniowo kręcić :) A ja nie... na całość. Kręciłam 5 minut na jedną stronę i 5 na drugą. Czułam w trakcie, że siniaki już się robią :( Dlatego dziś bez treningu. Ale wczoraj też wpadły kroki ponad 19 tyś.
I posiłek: chleb, sałata masłowa, schab pieczony domowej roboty, pomidor
II posiłek: lody, maliny, winogrono
III posiłek: ziemniaki, bitki ze schabu, buraczki
IV posiłek: arbuz, śliwki, pomidor z ogórkiem i cebulką z jogurtem greckim plus grzanki i teraz matcha
Kalorycznie całkiem spoko. Ogólnie jestem zadowolona z dzisiejszego menu. Wszystko zaplanowane i zrealizowane. Takie dni lubię. Woda też ładnie pita ( ale przy takiej temp to nic dziwnego)
Pamiętaj, aby się nie poddawać. Walcz o swoje , na swoich zasadach. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Pozdrawiam
To jest dobry dzień, ale na taki się nie zapowiadał. Udało się policzyć kalorie, ale i zrobić trening
Wskoczyłam na orbitreka :) Ledwo, ledwo dałam radę, ale dałam. Cieszę się, że ruszyłam 4 litery ;)
I posiłek: chleb z serkiem delikate, pomidorem
II posiłek: banan, popcorn karmelowy
III posiłek: leczo :)
IV posiłek: hamburger i pół Qurito - fotki brak oraz teraz jeszcze matcha
Ogólnie wszystko było zaplanowane, poza ostatnim posiłkiem... ale byłam z córką w galerii i młoda, mówi, że ma ochotę na kfc... a ja że nie mam ochoty, no to córka, jak ty mamo nie jesz, to ja też nie :( no i co??? Mama zjadł z nią na pół. Bo przecież dziecko cały dzień nic nie jadło, a mama nie pozwoli, aby dziecko było głodne, prawda? Najważniejsze, że wszystko wliczone w bilans ;) Nie jestem zła na dziecko. Szczęśliwe dziecko, to i mama szczęśliwa, tyle w temacie.
Woda ładnie wypita :) co mnie też cieszy. Także dzionek fajny. Oby takich więcej. Tobie życzę pięknego weekendu. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Pozdrawiam :) :*
Dzisiejszy dzień nie jest zły, ale też nie jest jakiś rewelacyjny. Jest poprawny. Czwartek na wysokich obrotach i z wielką niewiadomą. Kończę go pozytywnie, co mnie cieszy. Treningu nie zrobiłam, ale kalorie policzyłam
I posiłek: bułka grahamka ze schabem ( domowym piekłam wczoraj) sałatką jarzynową też domowej roboty, ogórek
II posiłek: domowy hamburger ( mielony, miks sałat, pomidor, ser cheedar, sos - ketchup , majonez, musztarda, ogórek korniszon)
III posiłek: pistacje, gruszka, jabłko, chipsy z buraka i teraz matcha
To co zaplanowałam, zrealizowałam jeśli chodzi o jedzenie. Jedynie brakuje tu pomidora z cebulką i jogurtem greckim, ale nie mam ochoty już nic jeść. Jestem pełna.
Jadłospis na jutro rozpisany. Samopoczucie ogólne średnie, bo waga mocno poszła w górę :( ale tu pretensje tylko do siebie. Jak się je i nie ćwiczy, tak się ma. Chciałabym ograniczyć słodycze. Czy się uda? Nie wiem. Nie chcę też rzucać całkowicie, bo wiem, że to się u mnie nie sprawdzi. Wolę ograniczyć.
Zastanawiam się też nad utworzeniem jakiegoś wyzwania... ale sama nie wiem. Może jest takie, w którym chętnie weźmiecie udział? To piszcie, pomyślę nad tym.
Jutro piątek, weekendu początek. Życzę zatem udanego weekendu. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Spokojnego wieczoru. Pozdrawiam :) :*
Dzisiejszy dzień zdecydowanie nie jest moim dniem. Wczorajszy też nie był moim dniem... bywa i tak. Nie poddaje się, działam dalej. Chyba znowu nerwy, stres nie pozwalają mi działać tak jakbym chciała.
Chyba trzeba troszkę zmienić taktykę. Rozpisałam już jadłospis na jutro. Prosty bez kombinowania. Chciałabym zrezygnować ze słodyczy ( na tyle na ile się da) Wiem, że może być ciężko, ale chociaż na początek ograniczę, tyle ile mogę. Powrót do wody ( piję ją, ale nie zawsze tyle ile bym chciała) No i najbardziej na czym mi zależy... to treningi. Tak, owszem dużo staram się chodzić, ale chciałabym wskoczyć na rower, orbitreka.. czy atlas. Może się uda. Oczywiście nic na siłę, w swoim tempie, na swoich zasadach powrócę.
Pamiętaj, aby się nie poddawać. Działamy. Nawet jak się potkniesz, wstań, idź przed siebie. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Spokojnego wieczoru. Pozdrawiam :) :*
Poniedziałek, a ja po sobocie dojść do siebie nie mogę...W sumie wczoraj też nie wypoczęłam. Powoli wracam, ale nie jest łatwo. Udało się dziś policzyć kalorie.
I posiłek: musli crunchy dodatkiem suszonej morwy,kawałków białej czekolady z zieloną herbatą oraz siemieniem lnianym z jogurtem greckim, borówkami ( musli kupione w Biedronce firmy Vitanella
II posiłek: nektarynki, snicers ( strasznie miałam ochotę)
III posiłek: zupa ogórkowa i żeberka , na których gotowałam zupę ( uwielbiam takie gotowane żeberka z solą :D
IV posiłek: chipsy cebulowe, orzeszki, arbuz i teraz matcha
Ogólnie jestem zadowolona z jedzenia. Wiadomo, że mogłoby być lepsze.... ale gorsze. Nic na siłę... oczywiście, że mogłoby obyć się bez słodyczy... Bardzo bym chciała, ale póki są w domu, ciężko nie sięgać po nie :) kto się ze mną zgodzi? Fakt, niewiele zostało ;) Muszę znowu zrobić porządki w szufladach i szafkach z przekąskami.
Jeszcze tak odnośnie wczorajszego wpisu
Nie chciało mi się foto wstawić ;) Taki makijaż córka mi zrobiła na paradę :) Tu już troszkę mało brokatu miałam na twarzy :) Ale czułam się w tym makijażu świetnie. Impreza była świetna, chętnie powtórzę za rok :) A może któraś z was też była?
To byłoby na tyle. Życzę udanego tygodnia. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Pozdrawiam :) :*
To był niezapomniany weekend. Kilka dni mnie nie było, ale tylko dlatego, że ogarniałam wszystko na wyjazd do Berlina na Rave The Planet (parada) Nie liczyłam tez kalorii od piątku. Dziś też nie bo dochodzę do siebie. Zmęczenie jest ogromne, ale co się dziwić 26 godzin na nogach robi swoje.
Wyjechaliśmy w sobotę jakoś chwilę po 3 nad ranem. Po przyjeździe do Berlina poszliśmy się przejść i obczaić, jak daleko mamy do miejsca w którym odbywała się parada. Byliśmy tam około 9. Mały spacer, potem chwilę w samochodzie posiedzieliśmy, ogarnęłyśmy się i był czas na paradę. Impreza zaczynała się o 14 , kończyła o 22. Zrobiłam dobre 40 tyś kroków :) Bawiłam się świetnie ( pomijając małe akcje rodzinne) nawet nie wiecie, jak bardzo się cieszę, że pojechałam. Wyjazd wisiał na włosku.... bo młoda w piątek bardzo źle się czuła. Między innymi przez pogodę, bo był straszny upał. Doszły do tego lęki związane z wyjazdem i tak długą podróżą ( dobre 5 godzin w samochodzie) Dałam jej czas, jak wróciła w piątek do domu po 20 poszła spać... a ja cierpliwie czekałam, aż się lepiej poczuje. Około 22 przyszła i powiedziała, że mogę ją o 2 obudzić, ale jeśli dalej będzie się źle czuła to nie pojedzie... Możecie sobie wyobrazić co czułam....i w jakiej niewiedzy zasypiałam o 23. Obudzona o 2 wstała bez problemu, ogarnęła się i ruszaliśmy. Oczywiście w trakcie drogi miałam ściśnięte gardło.... ze stresu czy aby nie będzie chciała wracać. Na szczęście lęki poszły na bok. Cały czas jej mówiłam, że jeśli nie będzie chciała iść na samą paradę, to z nią zostanę.
To było coś niesamowitego... jak ludzie się bawili, starsi i młodsi... szok. Różne narodowości, kultury.... połączyła muzyka. To był wspaniały czas. Do końca życia będę to wspominała :) Córka mi jeszcze makijaż zrobiła, na szybko. Bo szczerze nie ubierałam się jakoś specjalnie ( dziewczyny miały stylówki przygotowane i 3 razy się przebierały ) Ja tylko dwa :) Ciężko mi nawet opisać emocje i radość z tego wyjazdu :) Jutro wstawię jakieś fotki ;) bo dziś net świruje :) Ale jakby ktoś chciał zobaczyć jak wyglądała imprezka to zapraszam na yt
To byłoby na tyle w dniu dzisiejszym ;) Chciałam tylko dać znać, że jestem i się nie poddałam. Trzymam za Ciebie kciuki w nowym tygodniu. Pozdrawiam :*
Poniedziałek był udany i miałam nadzieję, że reszta tygodnia również będzie. Niestety dzisiejszy dzień, nie jest taki. Nie licząc, że od samego rana myślę, że dziś jest sobota :D Nie wiem czemu...
Mimo, że gorszy dzień, to kalorie policzone
I posiłek: chleb z pasztetem , ogórkiem
II posiłek: pół panini z żabki
III posiłek: lody ( nie zjadłam tego wszystkiego na zdjęciu) arbuz, brzoskwinia , chipsy i teraz matcha
Kalorii sporo, jak na tak małą ilośc jedzenia :( Lody zjedzone w napadzie złości i smutku... Ale cóż bywa i tak. Jutro też jest dzień i może być całkiem spoko. Nie ma co się poddawać. Trzeba iść przed siebie.
Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Spokojnego wieczoru. Pozdrawiam :) :*
To był długi, ale miły dzień. Dziś skorzystałam i pojechałam z M do Płocka na rozładunek. Już nie pamiętam, kiedy ostatni raz byłam z nim w trasie... Kiedyś często z nim jeździłam, potem jakoś przestałam. Brakowało mi tego. Lubię widoki z tira, są piękne...( prawda Kasiu ? :)
W sumie nie planowałam z nim tego wyjazdu, dlatego też jedzenie hmmm z drogi wygląda tak:
I posiłek: wafle ryżowe
II posiłek: croissant, maliny większość opakowania ( kupiłam od starszej pani przed sklepem -żałowałąm, że nie wzięłam więcej ) , kabanosy 3 sztuki , paluchy serowe
III posiłek: frytki, schabowy ( w drodze do domu) i teraz dopijam matchę
Fakt wyjazd nie był planowany, ale z rana jednak wrzuciłam do torby książkę. " chudszy" Stephena Kinga . Udało mi się przeczytać 157 stron w godzinę i 26 minut. Całkiem ładny wynik :) A książka... hmm wciąga. Myślę, że gdybyśmy byli dłużej na postoju, to przeczytałabym całą. Fakt byliśmy w dwóch miejscach, bo po Płocku wpadł Inowrocław, ale o dziwo wszystko szybko szło :) na rozładunkach. Nie żałuję, że wzięłam książkę.Wczoraj skończyłam Marcela Mossa książkę " Już nikt mnie nie skrzywdzi" Bardzo fajna książka. Mam znowu chyba wenę na czytanie... tylko niestety kończą mi się książki :) Czas rozejrzeć się za kolejnymi.
No nic, to byłoby na tyle w dniu dzisiejszym. To był na prawdę super dzień. Oby taki był cały tydzień :) Cieszę się, że udało się w drodze policzyć kalorie ( nie zawsze to jest łatwe) Pamiętaj, aby się nie poddawać. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Cudownego tygodnia. Pozdrawiam :) :*
Lubię takie dni, kiedy mi wychodzi ....Lubię takie dni, kiedy na koniec dnia, mówię dałaś radę...I tak właśnie jest dziś. Mimo, że treningu brak...coś nie mogę zebrać się w sobie, aby wrócić do treningów :( nad tym ubolewam, ale chyba potrzebuję czasu, aby wrócić.
Kalorie policzone
I posiłek: chleb z polędwicą łososiową
II posiłek: ziemniaki, pierś w płatkach kukurydzianych z piekarnika, sałata z jogurtem greckim
III posiłek: lody, borówki, porzeczka
IV posiłek: jajecznica z szynką, bułka z dynią, ogórek, matcha
Może i treningu nie zrobiłam, ale skończyłam kolejną książkę. "Już nikt mnie nie skrzywdzi" Marcel Moss...polecam. Skorzystałam z pogody, usiadłam na dworze i czytałam.... ogólnie przeczytanie książki zajęło mi 2 godziny 38 minut ;) Bardzo mnie relaksuje czytanie. To jest czas tylko dla mnie.
Niedzielę kończę spokojnie, dodam wpis i zmykam do łóżka... ale zanim łóżko to ogarnę stopy ;) heheh lubię sobie wymoczyć..... i wygrzać w ciepłej wodzie ;) Jutro czeka mnie kilka spraw do załatwienia. Z racji tego, że córka już pełnoletnia, to ona będzie składała o alimenty z funduszu.... ja zrobić tego nie mogę. Jedynie co mogę , to dalej reprezentować ją u komornika. Nie wiem, jak ona to ogarnie, bo niestety nie lubi urzędów, rozmów z ludźmi.... Muszę na spokojnie do niej podejść odnośnie jutrzejszej wizyty. Ja obcykana z urzędami itp... ale dla niej to czarna magia. Trzymajcie kciuki, aby wszystko się udało. A swoją drogą... chore te nasze przepisy... żeby nie dało się nic zrobić z alimenciarzem.... a on żyje jak pączek w maśle :( przykre to... Ale póki ja żyję... to, to ogarnę, pomogę.
Pamiętaj, aby się nie poddawać. Rób swoje, walcz o swoje. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia i udanego nowego tygodnia Tobie życzę. Pozdrawiam :) :*
