© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1064942 |
| Komentarzy: | 36967 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 14 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Moja aktywność - spaliłam 515 kcal
Moja aktywność - spaliłam 36 kcal
Niedziela sniadaniowo i obiadowo
Śniadanko płatki z mlekiem
Obiad --- ziemniaczki z koperkiem, kalafior, sałata, kotlet z piersi .........i kompot truskawkowy
Kolacja kanapeczki z humusem,ogorkiem,twarogiem i po 2 grzanki czosnkowe :) Humus w trzech odslonach :) cos wspanialego......polecam i dobrej nocki zycze
Tak sobie wlasnie dogodzilam deserek- budyn z owocami: banan borowka,truskawka i nektarynka :) i 10 minut cwiczen :)
achhhh tak tak chwale sie :) ubylo mi 0,8 kg i 4 cm z tali 2 cm z brzucha 1 cm i z piersi 1 cm.... I to w tydzien huraaaaaa . Aktywnosc zaliczona czyli dzien 14 ----- 65 brzuszkow,65 przysiadow,40 nozyc pionowych i 40 nozyc poziomych,plus 15 minut dodatkowo :) ale mam energie na dzis :) i dzisiejsze sniadanko kanapeczki z humusem,ogorkiem,twarogiem,pomidorki i kompot truskawkowy
Milego dnia :)
Dzień doberek tak wyglądało moje dzisiejsze śniadanko kanapeczki z humusem, rzodkiewką i pomidorki
II śniadanie zupa szczawiowa z wczoraj....
Obiad kotleciki siekane z fileta, ziemniaki i mizeriaaaaaaa
Deserowo poobiednie czereśnie....hihii duża miska aż mnie popędziło do wc :( oj oj hihii
aktywność zaliczona tzn kolejny dzień wyzwania czyli dzień : 11 a co za tym idzie 55 brzuszków, 55 przysiadów, 35 nożyc pionowych i 35 nożyc poziomych oraz dodatkowo podnoszenie bioder razy 30
