Blog Vitalii

Liczenie kalorii to nie domena wakacji. Wakacje to beztroska, a beztroska to przyjemności, również dla podniebienia. Co zrobić, aby jednocześnie nie...

Odpowiednie żywienie i namawianie do aktywności fizycznej dzieci do 4 lat jest bardzo ważne dla ich przyszłych wyborów. Odpowiednie zachowania...

​Poszukiwania zaginionej motywacji do odchudzania – tak można by zatytułować opowieść o historii wielu odchudzających się osób. Motywacja jest...

Dziecko w dom, kilogramy w górę? Ostatnie badania sugerują, że mężczyźni gdy zostają ojcami zaczynają zwiększać masę ciała. Z czego to...

Części z nas otyłość kojarzyć się może jedynie z nieestetycznym wyglądem. Nie powinno się jednak zapominać, że otyłość to przewlekła,...

Maliny i jeżyny to bardzo smaczne i dekoracyjne owoce. Jednocześnie zawierają w swoim składzie całą listę związków, które mogą...

Lody dla ochłody! Któż nie uwielbia ich jeść w letnie dni. Kupne lody jednak niestety najczęściej są bogate w rafinowany cukier oraz...

Coś pochrupać, pogryźć, podjadać. Często, nie tylko gdy się odchudzasz, masz chęć ‘na coś’, najchętniej chrupiącego, przyjemnie trzeszczącego...

Odchudzające lody, 5 kg w 2 tygodnie, makaron tuczy. To jedne z najbardziej popularnych dietetycznych mitów, które cały czas pokutują. Czas je...

Węgle to zło. Takie hasło króluje od jakiegoś czasu wśród osób odchudzających się. Nie jest to jednak prawdą. Nie wszystkie węglowodany należy...