Blog Vitalii

Warzywa na śniadanie to świetny sposób na zwiększenie ilości warzyw w diecie. Zamiast ograniczać się do liścia sałaty i plasterka pomidora...

Kawa i kofeina to źródło naukowych sporów. Badania na ich temat nie ułatwiają sytuacji - wyniki są często sprzeczne. Komu więc ufać? Ile kawy...

Chcesz zacząć się odchudzać, ale ciągle coś idzie nie tak. Czujesz się niepewna i skołowana. Co chwilę słyszysz głosy: Po co Ci to? Jak...

Aktywność fizyczna nie tylko poprawia samopoczucie i pozwala ciekawie spędzić wolny czas. Po godzinach przy biurku i w samochodzie jest to wręcz...

Odpowiednie wyposażenie kuchni to podstawa zdrowego gotowania. Jeśli się odchudzasz lub po prostu chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, wymienione...

Yerba Mate, czyli napar z ostrokrzewu paragwaskiego cieszy się dużą popularnością i uznaniem. Ostatnie badania tylko potwierdzają jej...

Niegdyś szałwie spotkać moglibyśmy prawie w każdym ogrodzie. Sadzono ją często i chętnie. Stare przysłowie mówi bowiem, że „śmierć...

Dna moczanowa to rodzaj artretyzmu powodujący ostry ból. Dużą rolę w jej leczeniu ma dieta. Sprawdź, czego unikać, jeśli cierpisz na tę...

Dieta portfolio to kolejna dieta, która obiecuje nie tylko poprawę wyglądu, ale też zdrowie. Jej podstawowym zadaniem ma być obniżanie poziomu...

Sok z wiśni to źródło witamin, składników mineralnych i cennych przeciwutleniaczy. Przekonać do niego powinni się zwłaszcza sportowcy. Jak...