- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Gotowy jadłospis, z którym glukozę masz pod kontrolą
chorujesz na insulinooporność lub cukrzycę
masz PCOS
chcesz zapobiec chorobom metabolicznym
chcesz ustabilizować gospodarkę węglowodanową, ciśnienie i poziom cholesterolu
skuteczność w walce z dodatkowymi kilogramami
brak skoków glukozy po zjedzonych posiłkach
zwiększoną ilość energii do działania
brak uczucia senności po posiłkach
długie uczucie sytości bez objadania się
zmniejszoną ochotę na „coś słodkiego”
szybkie do przygotowania obiady
przysmaki kuchni polskiej i świata
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (4-5)
Dieta o niskim IG, jako pierwsza dieta w Polsce, otrzymała certyfikat Fundacji
Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie. Certyfikat jest przyznawany wyłącznie tym
produktom i usługom, z których mogą korzystać osoby zmagające się
z insulinoopornością.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Jagoda Krüger
Pracuję w zawodzie od 6 lat. Interesuję się dietetyką kliniczną, psychodietetyką oraz wpływem żywienia na płodność.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) jest szczególnie polecana dla osób, które chcą kontrolować poziom cukru we krwi, poprawić zdrowie metaboliczne i zapobiegać chorobom przewlekłym. Jej celem jest spożywanie produktów, które nie powodują gwałtownych skoków poziomu glukozy we krwi.
Przykładowe produkty o niskim indeksie glikemicznym to pełnoziarnisty chleb, owies, komosa ryżowa, soczewica, ciecierzyca, fasola, orzechy, nasiona chia, jogurt naturalny, jabłka, gruszki, jagody, pomidory, awokado czy oliwa z oliwek.
Redukcja masy ciała zależy od ustalonego deficytu kalorycznego. Masa ciała będzie spadać, jeśli organizm będzie w deficycie kalorycznym. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm. Należy jednak pamiętać, że redukcja masy ciała zależy od wielu czynników takich jak przestrzeganie kaloryczności, nawodnienie, aktywność, sen czy cykl miesiączkowy w przypadku kobiet.
Tak, jajecznica ma niski indeks glikemiczny (IG). Produkty białkowe, takie jak jajka, mają bardzo niski lub wręcz zerowy IG, ponieważ nie zawierają węglowodanów, które wpływałyby na poziom cukru we krwi.
Na diecie niski IG wykluczamy produkty, które będą podnosiły poziom glukozy we krwi, a więc będą miały wysoki indeks glikemiczny. Do tych produktów zaliczamy:
- miód
- cukier
- mąka pszenna
- kasza manna
- kasza kuskus
- kasza kukurydziana
- makaron bezglutenowy
- wino białe
- wino czerwone
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77449)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
iwonagaj22
20 marca 2025, 11:30
Polecam dietę Vitalia Ultima! 💙
Przepisy są proste i szybkie w przygotowaniu, a składniki do dostania w każdym sklepie. Doceniam możliwość dopasowania diety do moich smaków i ustawienia powtarzalności posiłków, co pozwala zaoszczędzić czas w kuchni. Dodatkowo gotowa lista zakupów na cały tydzień, jak to oszczędza czas! Aplikacja jest wygodna i działa bez zarzutów na różnych urządzeniach. Dzięki tej diecie odchudzanie serio stało się łatwiejsze i przyjemniejsze 💙
elwira_33
24 marca 2025, 13:21
Duże ułatwienie!
Ciesze sie zee nie muszę planować posiłków i zastanawiać się nad makro, bo wszystko jest w diecie Ultima. W miesiac schudłam jakiejs 5 kg i często wymieniam posiłki, bo jest dużo różnych i super smacznych. Korzystam z przepisów na Lidlomix i są spoko.
Jestem zadowolona z obsługi i efektów
Z pomocą vitalii chudnę już drugi raz :) nie dlatego że miałam efek Jojo, moje ciało po prostu lubi się zaokrąglić w ciąży 🫣🫣
Podoba mi się cały proces od jadłospisu do ważenia, dieta czasem pasuje mi cała, a czasem muszę zmienić prawie wszystkie posiłki, ale super jest to że jest taka możliwość. Posiłki zmieniam nie dlatego że mi coś nie smakuje tylko z wygody, wiem czasem że na II śniadanie po za domem łatwiej mi będzie wypić koktajl niż zjeść sałatkę.
Aktualnie powoli do celu :)
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
Superowo
Doświadczenia - no właśnie spore i wiem, ze dieta Hashimoto jest świetna.
Nie mam na dzień dzisiejszy sporych wyników, ale to z mojej winy, ja muszę stopniowo wdrażać dietę, bo inaczej nic mi nie wyjdzie i dlatego wykupię ją jeszcze co najmniej na pół roku, abym uzyskała swój wymarzony efekt. Wszystko na dobrej drodze.
Podoba mi się bardzo dużo w tej diecie i wogóle w Vitalii. Co świadczy o tym, ze jestem u Was już kilku dobrych lat. To chyba od samego początku.
To że wracam to są skutki moich złych nawyków i dlatego wracam, aby znowu schudnąć.
Tak myślę co mi się nie podoba. Jedynie to, ze dawniej wchodziło się z strony startowej na przepisy i od razu były wszystkie jakie tylko są i od razu było widać co ktoś nowego wprowadzał. Chyba, że ja coś przeoczyłam.
Ogólnie mówiąc jesteście S U P E R, polecam wszystkim, bo warta jest tych pieniędzy.
Użytkownik5622627
29 stycznia 2025, 08:33
Polecam dietę! Naprawdę pomaga schudnąć
Polecam dietę Vitalia Ultima! Naprawdę pomaga schudnąć. Przepisy są proste, szybkie w przygotowaniu, z dostępnych w sklepach składników. Pomocna jest możliwość dopasowania diety pod siebie i ustawiania powtarzalności posiłków. Wtedy nie trzeba gotować każdy dzień, wykorzystuje się całe produkty, oszczedza się czas. Można gotować dla całej rodziny zmieniając proporcje dań. Można wymieniać pojedyncze dania, wykluczać nielubiane produkty. Super jest gotowa lista zakupów na cały tydzień. Aplikacja działa bez zarzutów na telefonie i tablecie. Warto zakupić dietę od razu na 3 lub 6 miesięcy, gdyż lepiej osiągać cel powoli ale skutecznie, a z tą dietą odchudzanie i przygotowywanie zdrowych posiłków jest łatwe i przyjemne. Do tego darmowe treningi online i wiele innych dodatkowych usług wspomagajacych cały proces odchudzania. Warto spróbować gdy ktoś naprawdę chce wziąć się za siebie :)
Smacznie i skutecznie
Korzystam z Vitalii kolejny raz, zawsze udaje mi się schudnąć. Czasem tracę zapał i wracam do swoich przyzwyczajeń, ale dieta jest urozmaicona, smaczna i działa. Podoba mi się możliwość zmiany dania, gdy np. jestem poza domem. Jest też dział z gimnastyką i zadaniami motywacyjnymi oraz model sylwetki w 3d. Wiele funkcji na jednej platformie w dobrej cenie.