Blog Vitalii

Odchudzające lody, 5 kg w 2 tygodnie, makaron tuczy. To jedne z najbardziej popularnych dietetycznych mitów, które cały czas pokutują. Czas je...

Węgle to zło. Takie hasło króluje od jakiegoś czasu wśród osób odchudzających się. Nie jest to jednak prawdą. Nie wszystkie węglowodany należy...

Czasami ludzie, słysząc, że pracuję dla Vitalii, zakładają, że nigdy nie jem słodyczy, a makroskładniki liczę w pamięci, mimo że nie jestem...

Słodzik do kawy, herbaty, dietetyczna cola czy batonik. We wszystkich nich można znaleźć sztuczne substancje słodzące. Jeśli jadasz je sporadycznie, nie...

Wapń i witamina D są ważne dla kości, wiec zjadasz nabiał i ryby, by o nie zadbać. Czy wiesz jednak co może wpływać na nie w negatywny...

Dieta odchodzi w odstawkę, bo przecież masz dzieci i pracę, więc brakuje ci czasu na gotowanie. Jesz coś w biegu, a dzieciom kupujesz coś...

Sezon na świeże warzywa w pełni. Warto korzystać z niego pełnymi garściami, jednak jak wykorzystać sezonowe warzywa w kuchni? Co pysznego...

Pracując nocą wiele osób unika jedzenia, ewentualnie ‘skubnie’ coś małego. Czy to dobrze? Jak należy postępować w takiej sytuacji...

Wybór idealnego kubka wydaje się być prosty. Ma mieć odpowiednią pojemność i przyjemny wygląd, który będzie nas zachęcał do picia. Okazuje...

Niedobór witaminy D i otyłość mogą być ze sobą powiązane. Supelementacja jej może z kolei poprawić efekty diety odchudzającej. Takie...