Blog Vitalii

Na diecie unikać należy tego co kaloryczne i mało wartościowe. Nie zawsze zdajesz sobie sprawę, że to co zjadasz czy wypijasz ma duży wpływ na...

Klasy cukru mówią nam o wartościach sensorycznych i wyróżnikach fizykochemicznych cukru białego. Czy klasa cukru ma znaczenie?

Warzywa na śniadanie to świetny sposób na zwiększenie ilości warzyw w diecie. Zamiast ograniczać się do liścia sałaty i plasterka pomidora...

Kawa i kofeina to źródło naukowych sporów. Badania na ich temat nie ułatwiają sytuacji - wyniki są często sprzeczne. Komu więc ufać? Ile kawy...

Chcesz zacząć się odchudzać, ale ciągle coś idzie nie tak. Czujesz się niepewna i skołowana. Co chwilę słyszysz głosy: Po co Ci to? Jak...

Aktywność fizyczna nie tylko poprawia samopoczucie i pozwala ciekawie spędzić wolny czas. Po godzinach przy biurku i w samochodzie jest to wręcz...

Odpowiednie wyposażenie kuchni to podstawa zdrowego gotowania. Jeśli się odchudzasz lub po prostu chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, wymienione...

Yerba Mate, czyli napar z ostrokrzewu paragwaskiego cieszy się dużą popularnością i uznaniem. Ostatnie badania tylko potwierdzają jej...

Niegdyś szałwie spotkać moglibyśmy prawie w każdym ogrodzie. Sadzono ją często i chętnie. Stare przysłowie mówi bowiem, że „śmierć...

Dna moczanowa to rodzaj artretyzmu powodujący ostry ból. Dużą rolę w jej leczeniu ma dieta. Sprawdź, czego unikać, jeśli cierpisz na tę...