Pamiętnik odchudzania użytkownika:
skittlesys

dziś wprowadziłam 2 etap.

śniadanie: 2 parówki drobiowe, pół pomidora

obiad: pierś z kurczaka, pół pomidora

kolacja: brak

dodatki : 2 jogurty

Jestem z siebie dumna :D byłam u babci, częstowała mnie ona ciastem itd a ja dzielnie trwałam pijąc tylko kawe :) potem byłam z koleżanką na zakupach i usiadłyśmy w kawiarni, zamówiłam latte, bez cukru, a ona z bitą śmietaną i polewą :D jestem mistrz !

_______________________________

dalej mi niedobrze :| nie wiem co to jest :|

_________________________________

Usłyszałam dzisiaj najpiękniejszy komplement w życiu : "kochanie, schudłaś ! " od mojej przyjaciółki ktora jest ze man codziennie i widzi mnie codziennie( zwykle bliscy tego nie zauważają) a ona zauważyła, ciesze się strasznie :D

____________________________

poznałam fajnego faceta ;) rozmawialiśmy, a na pożegnanie powiedział "nie wiem jak sie mam z Tobą pożegnać" a ja go przytuliłam, no i fajnie ;)

____________________________

Lecę oblukać co tam u Was ;) : *****

dziś pod względem dietkowym świetnie, tzn nic nie zjadłąm, ponieważ strasznie mi niedobrzecały dzień :/ rano zjadłam jogurt, wypiłam potem w ciągu dnia cole light a teraz gotuję sobie 1 paróweczke drobiową, zobaczymy, jak mój rzołącek to zaakceptuje ;)

aha. od jutra II faza:) w końcu warzywa <3

ps. nienawidze facetów, nigdy w życiu nikogo nie znajdę :((

trzeci dzień. co do diety, jestem zadowolona, waga 88,3. super ,ale samopoczucie jest okropne. ale o tym za chwile, może któraś mi coś poradzi ...

śniadanie: parówka drobiowa

II śniadanie: budyń, na mleku 0,5% słodzony aspartamem

obiad: pierś z kurczaka i jajko sadzone

kolacja( będzie): parówka

ok, co do mojego samopoczucia.... słuchajcie moje kochane, ostatnio byłam na imprezie i PRAWIE przespałam się z jednym takim kolesiem. nie znaliśmy się.. ale było fajnie. potem do mnie napisał ze chyba za daleko sie posunelismy i ze powinniśmy byc przyjaciolmi, a ja na to ze jak mamy sie przyjaznic skoro sie nie znamy, aon ze wlasnie o to chodzi ze chcialby mnie poznać... no i nie wiem co o tym myślec. czy on tak po prostu napisal zeby minie byloprzykro ze mnie olewa, czy ze faktycznie jest tak jak napisal?

dziś drugi dzień. Jakoś dziwnie ciężko :| kiedyś jak stosowałam tą diete, szybciej mi to upłynęło... no nic. dam rade. nie uległam...

śniadanie: parówka drobiowa, jajko na twardo

II śniadanie: jogurt

obiad: ryba

kolacja: parówka drobiowa, jajko

dodatki: woda, cola

no, trzymam się. mam troche problemów "sercowych" i caly czas chodze zdołowana :(

no i mamy pierwszy dzien. Trzymam się, ale to dlatego, że jest mi jakoś niedobrze. na samą myśl o jedzeniu mnie mdli . ale musze jesc, białko .

Nie poszłam do szkoły, wszystko zalane.

Weekend, upłynął pod znakiem imprez. i to jakich... poznałam kogoś. ale nic na razie nie będę na ten temat pisać- ważne że mam motywacje. :D

śniadanie: sałatka biały ser, kurczak, jajko

II śniadanie: jogurt

obiad (będzie) : rybka.

kolacja( będzie): parówka drobiowa

1 etap mam zamiar stosować do niedzieli, potem nastepny etap :)

Dziś zjadłąm troche, ale nic. Nie przejmuje sie - START DIETY BIAŁKOWEJ - poniedziałek 17.05.2010 ; D

weekend zapowiada się imprezowo, także nie mogę zacząć diety :( no ale nic, przeczytałam książke, wiem wszystko, dam rade .

o jedzeniu dziś nie napiszę bo masakra, ale

ćwiczenia: 40 min joggingu po lesie w deszczu ; D

dziś udany w miare dzień pod względem jedzenia, aczkolwiek pod wzgledem samopoczucia - straszny .

śniadanie: kromka chleba chrubkiego

II śniadanie: bułka z ziarnem i szynką

obiad: kiełbasa na gorąco , pol bulki

kolacja: brak

słodycze: pół kawałka ciasta

ćwiczenia: 40 minut biegania po lesie,  1,5 godziny treningu tańca.

nie umiem nic do szkoły na jutro, napiety tydzień, a weekend mega imprezowy i znowu zero nauki :| nie wiem co to będzie, jutro pisze sprz włoskiego, łaciny i musze sie na pamiec nauczyc fragmentu, ktorego nie ogarniam i chyba nie ogarne :| no nic... poprawie :|

no, na razie niezaczynam diety białkowej, muszę dokładnie przestudiować książkę, żeby nie popełnić tych samych błędów. Zacznę od przyszłego tygodnia, na spokojnie, dokładnie przygotowana. ten tydzień to będzie tydzień na przemyslenia , mam zamiar zrobić sobie liste rzezczy które moge osiągnąć po schudnięciu, dzięki lepszej figurze .

czytam książke, jestem na 60 stronie .

co do dnia dzisiejszego to :

śniadanie: 1 kromka chleba chrubkiego z szynką

II śniadanie: bułka z ziarnem z szynką

obiad: jajecznica, 1 grahamka

kolacja: brak

ćwiczenia: 2 godziny na siłowni :D (obleciałam wszystko co bylo, bieznie, elipsy , rowerki , ciwiczenia na brzuch, brzuszki , na nogi..itd)

40 minut biegania po lesie

2 godziny wfu gdzie nadwyrężyłam sobienoge i boli .

jestem z siebie dumna, ale padam więc ide sie położyć :)

to jest straszne, ale ja nie potrafię... bylo juz 87 i co i cos we mnie pekło, pomyslalam, aaaa skoro juz takschudlam to teraz moge zjesc, do 90 moge przeciez przytyć :| nie wiem dlaczego tak mam. to jest straszne....

no ale nic, zaczynam kolejny raz. mam miesiąc do wakacji . liczę na efekty.

jutro idę po książke dukana, bo z internetu to nie jest takie sprecyzowane i zaczynam. trzymajcie kciuki, Wy taka siłę dajecie.... :)

zły troszkę dzień.

troche sie najadłam :| ale nic straconego:D

śniadanie: parówka drobiowa

II śniadanie: 1,5 bułki kajzerki :| z szynką

obiad: kilka frytek

kolacja: zupa czosnkowa

dodatki : kilka ciastek, 2 ptasie mleczka