Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
weronikawerus

kobieta, 35 lat, Warszawa

163 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

11 maja 2010 , Komentarze (2)

nasza kotka miała dzisiaj ciężką noc a to za sprawą porodu. tak mi jej szkoda rodziła na betonie:(taka smutna teraz jest.mama przeniosła ją na takie miekkie worki żeby zimnojej i małym nie było. ma sliczne kotki, wszystkie czrno białe:)

a co do mojej diety to różnie bywa.najgorsze są wekendy.

dzień cwiczenia dieta LP
18.04 110min brak:( 1
19.04 120min jest dobrze:) 2
20.04 80min jest dobrze:) 3
21.04 30min jest dobrze:) 4
22.04 0 brak:( 5
23.04 150min jest dobrze:) 6
24.04 23min jest dobrze:) 7
25.04 90min brak:( 8
26.04 60min jest dobrze:) 9
27.04 75min brak:( 10
28.04 0 jest dobrze:) 11
29.04 60min jest dobrze:) 12
30.04 60min jest dobrze:) 13
1.05 30min brak:( 14
2.05 60min brak:( 15
3.05 105min brak:( 16
4.05 90min jest dobrze:) 17
5.05 60min jest dobrze:) 18
6.05 60min jest dobrze:) 19
7.05 60min brak:( 20
8.05 60min jest dobrze:) 21
9.05 0 brak:( 22
10.05 60min jest dobrze:) 23

2 maja 2010 , Skomentuj

dzień cwiczenia dieta LP
18.04 110min brak:( 1
19.04 120min jest dobrze:) 2
20.04 80min jest dobrze:) 3
21.04 30min jest dobrze:) 4
22.04 0 brak:( 5
23.04 150min jest dobrze:) 6
24.04 23min jest dobrze:) 7
25.04 90min brak:( 8
26.04 60min jest dobrze:) 9
27.04 75min brak:( 10
28.04 0 jest dobrze:) 11
29.04 60min jest dobrze:) 12
30.04 60min jest dobrze:) 13
31.04 30min brak:( 14

 

kurde mój organizm to jest jakis dziwny.jak sie przypatrzec tej tabelce to widac w niej jakiś cykl.wczotaj waga pięknie wskazała 56,9 no ale popuściłam sobie wczoraj i dzisiaj jest już więcej;/

30 kwietnia 2010 , Komentarze (6)

jestem ze swoim chłopakiem od trzech lat.niestety dzieli nas 300km.miał przyjechac teraz na wekend majowy tak sie cieszyłam odliczałam dni. i co wczoraj tak poprostu oznajmuje mi że nie przyjedzie.bo musi gdzies tam tate zawieśc.no to szczeliłam focha. no i w sumie czego mogłam sie spodziewac??wielmożny książe sie obraził.nie rozumiem facetów...jest mi coraz cieżej w tym związku.zaczynam sie gubic...

dzień cwiczenia dieta LP
18.04 110min brak:( 1
19.04 120min jest dobrze:) 2
20.04 80min jest dobrze:) 3
21.04 30min jest dobrze:) 4
22.04 0 brak:( 5
23.04 150min jest dobrze:) 6
24.04 23min jest dobrze:) 7
25.04 90min brak:( 8
26.04 60min jest dobrze:) 9
27.04 75min brak:( 10
28.04 0 jest dobrze:) 11
29.04 60min jest dobrze:) 12

zjedzone wczoraj

-2 kanapki z serkiem

-jabłko, jogurt

-1 kanapka z szynką

-makaron z sosem i parówką

 

29 kwietnia 2010 , Komentarze (1)

to tytuł super programu.kochane naprawde polecam.jest to książka kucharska w formie programu:)można sobie np ustawic żeby pokazał same dania niskokaloryczne no to on takie pokazuje:)jest ponad 3000przepisów.i różne inne bajery typu jak składac serwetki, różne przeliczniki, maniery przy stole:)normalnie jestem zafascynowana tym programem:)no może wkońcu nauczę sie gotowac hihi:))

a druga wiadomośc to taka że kupiłam sobie wczoraj parowar:))ale sie cieszę dzisiaj może sobie rybke na parze ugotuje:))

no także wczoraj miałam dzień tak zajęty że niestety jak sie ocknełam była już 22.30 no i cwiczenia sobie odpuściłam...ale diata była:)

dzień cwiczenia dieta LP
18.04 110min brak:( 1
19.04 120min jest dobrze:) 2
20.04 80min jest dobrze:) 3
21.04 30min jest dobrze:) 4
22.04 0 brak:( 5
23.04 150min jest dobrze:) 6
24.04 23min jest dobrze:) 7
25.04 90min brak:( 8
26.04 60min jest dobrze:) 9
27.04 75min brak:( 10
28.04 0 jest dobrze:) 11

 

28 kwietnia 2010 , Komentarze (3)

wczoraj wychodząc z sklepu zapatrzyłam sie na ochroniarza, i wiecie co przypierdzieliłam do szyby.myślałam że to już drzwi a jak sie okazało drzwi stały jakieś dwa krki dalej. nie pytajcie co to był za huk. nawet sie nie odwróciłam tylko czym predzej wyszłam z sklepu.ale wstyd. oczywiście mam teraz pamiątkę w postaciu guza na czole i opuchnięte kolano.masakra.mój luby stwierdził żę to będę miała nauczkę żeby nie patrzec na ochroniarzy:)))))

dzień cwiczenia dieta LP
18.04 110min brak:( 1
19.04 120min jest dobrze:) 2
20.04 80min jest dobrze:) 3
21.04 30min jest dobrze:) 4
22.04 0 brak:( 5
23.04 150min jest dobrze:) 6
24.04 23min jest dobrze:) 7
25.04 90min brak:( 8
26.04 60min jest dobrze:) 9
27.04 75min brak:( 10

ech jak na 10 dni to ta moja dieta wygląda katastroficznie:(muszę nad sobą więcej pracowac. jak tylko na wadze zobaczę 57 to sobie od razu popuszczam;/

26 kwietnia 2010 , Skomentuj

tylko tabelka.nie mam ochoty pisac.

dzień cwiczenia dieta LP
18.04 110min brak:( 1
19.04 120min jest dobrze:) 2
20.04 80min jest dobrze:) 3
21.04 30min jest dobrze:) 4
22.04 0 brak:( 5
23.04 150min jest dobrze:) 6
24.04 23min jest dobrze:) 7
25.04 90min brak:( 8
26.04 60min jest dobrze:) 9

zjedzone:

-2 kanapki

-jogurt, bułka

-jabłko

-bułka z grzybami

-jogurt + 3 wafle pieczywa chrypkiego

 

25 kwietnia 2010 , Komentarze (2)

słodycze to mój największy wróg.codziennie walczę żeby ich nie jeśc. wczoraj myślałam już że sie poddam...no ale jak by to wyglądało??moja tabelka...no i wakacje już blisko z moim lubum i znajomymi planujemy wypad na mazury a ja mam byc taki klopsem???wiem że jak nie schudne to wakacje nie będą dla mnie fajne...cały czas będę sie stresowac że źle wyglądam:((

no dobra koniec marudzenia do sierpnia jeszcze troche czasu jest więc powolutku schudnę sobie do tej 50-tki.

zmieniam troche moją tabelke ponieważ bół kręgosłupa jest tak silny że o twisterku nie mam co nawet myślec.więc go eliminuje.

dzień cwiczenia dieta LP
18.04 110min brak:( 1
19.04 120min jest dobrze:) 2
20.04 80min jest dobrze:) 3
21.04 30min jest dobrze:) 4
22.04 0 brak:( 5
23.04 150min jest dobrze:) 6
24.04 23min jest dobrze:) 7

minął tydzień mojej walki więc małe podumowanie. w tamtym tygodzniu ważyłam 59,8kg, dzis waga wskazała 57,8 kg. czyli ubyło mi równo 2 kg.wiem że to woda no i wiadomo jak najpeirw dużo sie jadło a potem drastycznie zmniejszyło to organizm sioe troche wyczyścił.

 

jeszcze moje wczorajsze papu:

-bułka z 2 małymi kiołbaskami

-bułka z szynką + jogurt

-zupa+ jabłko

-jabłko + 3 płaty pieczywa chrupkiego+ jogurt

-

 

24 kwietnia 2010 , Komentarze (1)

wczorajszy dzień zaliczam do udanych:) co prawda rowerka nie było ale za to było 2,5h spacerku.no i dieta była taka jak powinna:)

dzień rowerek twisterek rozciąganie suma dieta LP
18.04 90min/51km 15min 5min 110min brak:( 1
19.04 90min/50km 15min 15min 120min jest dobrze:) 2
20.04 80min/46km 0:( 0:( 80min jest dobrze:) 3
21.04 30min/16km 0:( 0:( 30min jest dobrze:) 4
22.04 0 0 0 0 brak:( 5
23.04 0 0 150min 150min jest dobrze:) 6

menu:

-kanapka z jajkiem

-2 kanapki z jajkiem

-jogurt

-zupa ziemniaczana

23 kwietnia 2010 , Komentarze (1)

wczorajszy dzień to czysta porażka.pod względem diety i pod względem cwiczeń.dieta zaczęła sie sypac bo w pracy klega przyniósł ciasto.a że ja akurat cały czas muszę obok tego miejsca chodzic no to nie wytrzymałam i sie najadłam ech....a co do cwiczen to też nic.mam straszne bóle w kręgosłupie.jest to nie do wytrzymania.wysiedziec nie umiem a co dopiero cwiczyc:(ech wszystko mi na przeciw:(a chciałam chociaż 55kg ważyc jak moje Słonko przyjedzie....(marzenie)

no i na koniec tabelka(musi byc jakaś pokora)

dzień rowerek twisterek rozciąganie suma dieta LP
18.04 90min/51km 15min 5min 110min brak:( 1
19.04 90min/50km 15min 15min 120min jest dobrze:) 2
20.04 80min/46km 0:( 0:( 80min jest dobrze:) 3
21.04 30min/16km 0:( 0:( 30min jest dobrze:) 4
22.04 0 0 0 0 brak:( 5

22 kwietnia 2010 , Komentarze (4)

spieszę sie moje Rybki do pracy ale muszę jeszcze zdac relację z wczorajszego dnia.otóż niby źle nie było ale ja czuję hm.... właściwie ciężko jest to opisac co czuję.tak jakbym zgrzeszyła coś cieżkiego ciąży na mnie a przecież wszystko jest oki....może to wyrzuty po tych dwuch parówkach.no ale przecież dwie parówki to jeszcze żadna tragedia.

wczorajszy dień pod względem cwiczeń nie był za dobry.mam problemy z konalem i tak mnie wczoraj bolało że dałam zaledwie rade jechac na rowerku 30min:(

moja tabelka:

dzień rowerek twisterek rozciąganie suma dieta LP
18.04 90min/51km 15min 5min 110min brak:( 1
19.04 90min/50km 15min 15min 120min jest dobrze:) 2
20.04 80min/46km 0:( 0:( 80min jest dobrze:) 3
21.04 30min/16km 0:( 0:( 30min jest dobrze:) 4

 

i jeszcze moje wczorajsze menu:

-kanapka z jajkiem

-2 kanapki z rybką

-jogurt

-2 parrówki, 2 jajka, ogórek, 3 płaty chrupiego pieczywa z serkiem

 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.