© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (50)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 141353 |
| Komentarzy: | 1427 |
| Założony: | 4 grudnia 2007 |
| Ostatni wpis: | 9 stycznia 2017 |
kobieta, 35 lat, Warszawa
163 cm, 62.00 kg więcej o mnie
kochane nie uierzycie ale moja mamusia zaczęła sie ze mną odchudzac:)mimi waży duż bo 89kg przy wzroście 158 także jest taka mała kulka:)ale damy radę codziennie 15 min gimnastyki(mama nie może wykonywac jakiś ciężkich cwiczeń bo choruje na serce)ale sie cieszę nie muszę walczyc sama(mama już dwa kg schudła ale wiem że to sama woda narazie)
| dzień | cwiczenia | dieta | LP |
| 6,07 | 45min | brak | 1 |
| 7.07 | 70min | jest oki | 2 |
kochane ostatnio nie pisałam bo miałam trochę problemów osobistych,pod koniec tygodnia byłam u mojego Skarba(kochany jest:)))byliśmy sobie w kinie na Zmierzchu.polecam ten film jest rewelacyjny:)no i byla pizza tak więc niezbyt diekowo.przygotowuje sie do remontu.dzisiaj zamówiłam dywan do pokoju muszę sie jeszcze za łożkiem i szafą rozejrzec:)a od dzis stawiam na opanowanie:)zjedzone:
-1 kanapka z szynką sałatą i serem
-1 bułka z szynką
-jogurt
-zupa rosuł
jadłam wszystko wogóle nie cwiczyła.jedyne co mam na swoje usprawiedliwienie to to że miała koło i nie miałam czasu cwiczyc.Koło na szczęście dzisiaj zdałam:))no i biorę sie dalej do pracy:))(odchudzanko)
a tu fotki moich zwierzaków:)
| dzień | cwiczenia | dieta | LP | balsam |
| 20.06 | 100min | brak | 1 | x2 |
| 21.06 | 70min | brak | 2 | x1 |
| 22.06 | 60min | jest dobrze | 3 | x1 |
| 23.06 | 60min | jest dobrze | 4 | x1 |
mam straszną ochote na słotkie.ale nie moge sie poddac.co mi da ta chwila??no nic a wyrzuty będę miała:(dlatego ide spac z wodą:))))
odchudzanko pełną parą:)jak mi zimno, nasmarowałam sie zielonym eveline i mrozi jak cholera:))siedzę teraz w dresie bo tak zimno.zaraz lece sie ubierac do pracy.udanego dnia Dziewczyny:)
kurde tak nie mogę będę gruba jak tak dalej bedzie:(dopiero co trochę schudłam a znowu jem jak prosie:(
| dzień | cwiczenia | dieta | LP | balsam |
| 20.06 | 100min | brak | 1 | x2 |
| 21.06 | 70min | brak | 2 | x2 |
tak było
no tak sie zmieniał mój brzuch.widac jaką różnice??mi sie wydaje że jest ładniejszy:))
za moim chłopakiem.już nie umiem życ na taką odległośc:(chce byc już razem:(ale dla niego to jeszcze za wcześnie....za tydzień mamy trzy lata razem i pewnie nie bedziemy sie widziec:((nie potrafię sobie z tym poradzic:(
codziennie jestem na vitali ale jakoś nie mam czasu ani inspiracji żeby sie odezwac.czytam pamietniki ale nie pozodtawiam po sobie znaku.sesja zbliża sie dużymi krokami:/staram sie jeździc codziennie na rowerku bo widzę że systematyczne jeżdżenie daje naprawde wiele.mój chłopak nie widział mnie dwa miesiące i nie mógł nadziwic sie jak mi tyłek schudł:)))a teraz zaczynam od nowa moją tabelke;)
| dzień | cwiczenia | dieta | LP |
| 7.06 | 80min | jest dobrze:) | 1 |
nie ma źle waga leci w dól:) dziś pokazała 56,4:)
foto
odkąd prowadze moją tabelke schudłam juz trzy kilo:) ale fajnie;) za tydzień najprawdopodobniej przyedzie do mnie mój P. chciałabym wtedy ważyc 55.zobaczymy czy sie uda...a tu takie foto z przedchwili.nie wiem czy wyglądam szczupło...sukienke sobie kupiłam ale kończy sie na tym że potem w szafie leży....mam nadzieje że w to lato bedę ważyc równą 50:)martwią mnie tylko te kości przy szyi...takie wystające:((
