Pamiętnik odchudzania użytkownika:
JudytaG

Dodaję zaległe pomiary, zanim zaczęłam żreć z mamą

DATA	15.09.14 początek diety Bebio.pl  / od 25.08 sama /	07.11. 2014	14.11. 2014	21.11. 2014	28.11. 2014	05.12. 2014	12.12. 2014  przed świętami	05.01. 2015!! PO	09.01. 2015	17.01. 2015	przed rozpoczęciem odpustu czyli żarciem z mamiczką 23.01. 2015 jjjeeaaa!!!!!
WAGA	63 kg  /67kg/	56,9 kg	58 kg	57,7kg	58,4 kg	57,6 kg	57,4 kg	59 KG	58,7kg	58,1kg	57,4kg
TALIA	75 cm	67 cm	66,5cm	66 cm	66 cm	65,5cm	65 cm	67 CM	67 cm	66cm	65cm
BRZUCH	90 cm	81,5cm	80 cm	80 cm	80 cm	79,5cm	78,5cm	84 CM	82,5cm	80cm	79cm
BIODRA	90 cm	86 cm	86 cm	86 cm	86 cm	85,5cm	84,5 cm	86,5CM	85,5cm	85,5cm	85,5cm
UDO	56,5 cm	53 cm	53 cm	52,5cm	52,5cm	52 cm	52 cm	53,5CM	53 cm	53cm	52,5cm
ŁYDKA	34 cm	34 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33,5CM	33 cm	33cm	33cm
RĘKA	29 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm	26,5cm	27,5CM	27,5cm	27cm	27cm

Wchodzę na wagę wczoraj, ot tak sobie, z ciekawości tam co???? 57,1 kg :D juuuhuu :D I po pół cm niżej wszędzie oprócz łydki, tu nic się nie zmieniło i brzucha gdzie chyba 1,5 cm poszło :D Ale na pasku nie zmieniam, czekam na piątek bo wiecie....mama już jest więc.... :D Co prawda jest od wczoraj i jeszcze trzymam się wzorowo diety hahah ale cukiereczki już sterczą na stoliku :D Jeszcze przeze mnie nie tknięte...jeszcze ;-) Buziaki kochane, dziękuje za wasze miłe słowa!!!!!!!!! :***

Heeeloooo  W piątek wyobraźcie sobie zapomniałam się zważyć i zmierzyć  Jest to dziwne bo przecież czekam na te piątki jak na zbawienie  Ale za to w sobotę to zrobiłam i oto wynik z tygodnia:

DATA	15.09.14 początek diety Bebio.pl  / od 25.08 sama /	07.11. 2014	14.11. 2014	21.11. 2014	28.11. 2014	05.12. 2014	12.12. 2014  przed świętami	05.01. 2015!! PO	09.01. 2015	17.01. 2015
WAGA	63 kg  /67kg/	56,9 kg	58 kg	57,7kg	58,4 kg	57,6 kg	57,4 kg	59 KG	58,7kg	58,1kg
TALIA	75 cm	67 cm	66,5cm	66 cm	66 cm	65,5cm	65 cm	67 CM	67 cm	66cm
BRZUCH	90 cm	81,5cm	80 cm	80 cm	80 cm	79,5cm	78,5cm	84 CM	82,5cm	80cm
BIODRA	90 cm	86 cm	86 cm	86 cm	86 cm	85,5cm	84,5 cm	86,5CM	85,5cm	85,5cm
UDO	56,5 cm	53 cm	53 cm	52,5cm	52,5cm	52 cm	52 cm	53,5CM	53 cm	53cm
ŁYDKA	34 cm	34 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33,5CM	33 cm	33cm
RĘKA	29 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm	26,5cm	27,5CM	27,5cm	27cm

Jak widać leci :) Waga delikatnie co prawda ale zawsze coś, no i najważniejsze jednak dla mnie są centymetry, które ładnie powoli znów znikają. Jeszcze troszkę i będzie jak przed świętami  

Przede mną mała przeszkoda, bo mamiczka przyjeżdża jutro, biorę wolne do 29 stycznia i podejrzewam, że już tak łatwo nie będzie trzymać się diety  Ale najważniejsze, że po takim "luźniejszym" czasie potrafię się spiąć do brzydko mówiąc "kupy" i waga wraca do normy  

Porobiłam kilka fotek w zeszłym tygodniu, trochę ze śniadań, trochę z kolacji i obiadów, by pokazać Wam moje jakże  zdrowe posiłki hahaha    

Pierwsza i druga fotka to śniadanko - kanapeczki z pomidorem, ogórkiem, posypane ziołami prowansalskimi i szczypiorkiem, w jednej wersji chlebek graham posmarowany oliwą z oliwek a w drugiej pod warzywami wymieszany jest twaróg chudy z jogurtem naturalnym. Dalej kanapeczki na kolację - chleb graham z miodem i orzechami (pycha ). Nastepna fotka to jogurt naturalny wymieszkany z pomarańczą, miodem i 2 kanapkami grahamu, to było śniadanie.  Na dole obiadki: ryż w curry z pieczarkami, kawałkami kurczaka, papryką, cebulką itd., na drugiej fotce kasza, pierś z kurczaka z przyprawach i surówka z selera, jabłka i jogurtu naturalnego (smakuje jak sałatka "colesław" z KFC hahah ). No i na koniec moja aktualna waga

Jem takim systemem dwudniowym. To samo w poniedziałek i wtorek, to samo w środę i czwartek, w piątek coś innego i znowu na dwa dni - sobota i niedziela to samo. W związku z tym obiadki gotuję sobie zawsze na dwa dni od razu. Tak jest łatwiej i szybciej bo nie muszę gotować codziennie  A tak to w sumie 4 razy w tygodniu gotuję obiad, nie dłużej niż 30 min bo takie obiady sobie wybrałam na bebio.pl.

U mnie wszystko gra, z Moim planujemy już pomału ślub i weselicho, które w przyszłym, 2016 roku  Szukamy sali i ogarniamy wiadomości w tym temacie bo przecież co tydzień ślubu nie planujemy  Byliśmy nawet na targach ślubnych wczoraj  Bardzo się cieszę, że Mój też chciał iść i interesuje się tak mocno jak ja  Kochany  

Dzisiaj lecę do siłowni po pracy bo jak mama jutro przyjedzie, to do 29go siłowni nie zobaczę  W zeszłym tygodniu też nie byłam bo miałam popołudniówki, potem urodziny i tak stwierdziłam, że w urodziny jechać "nie byde"  a co!  No wiadomo, że mogłam jeździć od rana jak miałam popołudniówki, ale wolałam spijać kawki przed pracą u  mojej ziomalki haha  Ale ważne, że waga i centymetry spadają no i niby 70-80% sukcesu to dietaaaaa. Choć nie ukrywam, że jak mamiczka wyjedzie to chciałabym naprawdę zacząć już pracować konkretnie nad wyrobieniem ciała, w końcu nie mogę wyglądać okrutnie z nabitymi rękami i ramionami na moim ślubie  Wygląda na to, że starą panną "nie byde" hahah Chyba mi już odpier...... z głodu bo za pół godziny jem drugie śniadanie więc może już skończę! Właśnie usłyszałam od ziomalki z pracy "nooo co Ty robisz????"" Bo przez 30 sek non stop burczało mi w brzuchu hahahah  Flaki się przewracają

Trzymajcie się dziewczyny!!!! Trzymam za Was mocno kciukiiiiiii

Kochane, nie ma co oczekiwać po 4 dniach diety zgubię 3 kg i pełno centymetrów  Ale spoko, spoko idzie pomału ale do przodu  Moje wyniki:

DATA	15.09.14 początek diety Bebio.pl  / od 25.08 sama /	07.11. 2014	14.11. 2014	21.11. 2014	28.11. 2014	05.12. 2014	12.12. 2014  przed	05.01. 2015!! PO	09.01. 2015
WAGA	63 kg  /67kg/	56,9 kg	58 kg	57,7kg	58,4 kg	57,6 kg	57,4 kg	59 KG	58,7kg
TALIA	75 cm	67 cm	66,5cm	66 cm	66 cm	65,5 cm	65 cm	67 CM	67 cm
BRZUCH	90 cm	81,5 cm	80 cm	80 cm	80 cm	79,5cm	78,5cm	84 CM	82,5cm
BIODRA	90 cm	86 cm	86 cm	86 cm	86 cm	85,5 cm	84,5 cm	86,5CM	85,5cm
UDO	56,5 cm	53 cm	53 cm	52,5cm	52,5cm	52 cm	52 cm	53,5 CM	53 cm
ŁYDKA	34 cm	34 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33,5 CM	33 cm
RĘKA	29 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm	26,5cm	27,5 CM	27,5cm

Szału nie ma, ale się ruszyło i tak jak pisałam, po 4 dniach nie ma co szaleć z rozpaczy

A to moje jedzonko na dzisiaj przygotowane w pojemniki do pracy :)

W środę i czwartek byłam w siłowni i ostro ćwiczyłam, ąż mam zakwasy dzisiaj Ale nie ma co się dziwić po  tygodniowej przewie nie robienia innego ruchu jak ręką ze stołu do ust  jak u Was??? Zaraz poczytam pamiętniki Wasze :) Trzymajcie się paa

Cześć kochane!

Miałam wrócić do dietki 2 stycznia ale mam wolne do 6go włącznie więc ogólnie takie czynności jak leżenie, oglądanie filmów, lenistwo itp nie wpływają dobrze na podjęcie diety :D Ponieważ dzisiaj poniedziałek, początek tygodnia, stwierdziłam, że to właśnie od dzisiaj znów zacznę walczyć ;-) Tak więc po ponad 2 tygodniach maaaaaaega obżerania się chipsami, ciastkami, cukierkami, makaronami i innymi pysznymi jakże tuczącymi daniami mówię DOŚĆ! Helloooo....Święta skończyły się już jakiś czas temu! Pora wrócić do NORMALNEGO jedzenia! 

Zważona i zmierzona zaczynam od nowa. Dietę zaczęłam ostatnio z wagą 67 kg.  Dzisiaj mam tą przewagę, że zaczynam z wagą 59. Przez okres świąteczno - noworoczny hehe przytyłam niby tylko (NIEWIARYGODNE, ŻE TAK MAŁO BIORĄC POD UWAGĘ CO, JAK I ILE WCINAŁAM I PIŁAM) 1,6 kg!! Trzymajcie za mnie kciuki bo kurde znowu szykować w pojemniki jedzenie i itp...hm... trzeba na nowo wejść w ten tryb a to nie jest proste. W środę po pracy jadę do siłowni. Pierwszy raz po świętach - długa przerwa... Przypomnę wagę i pomiary przed świętami. Dodałam też te z dzisiaj... niby 1,6 kg ale centymetrów przybyło.... No nic, trzeba się ich pozbyć. Zaczęłam już od dzisiaj jedzonkiem ułożonym na bebio. W piątki jak zwykle ważenie. DZIAŁAM! paaa 

DATA	15.09.14 początek diety Bebio.pl  / od 25.08 sama /	07.11.14	14.11.14	21.11.14	28.11.14	05.12.14	12.12.20114 / 05.01.2015!!
WAGA	63 kg  /67kg/	56,9 kg	58 kg	57,7 kg	58,4 kg	57,6 kg	57,4 kg / 59 KG
TALIA	75 cm	67 cm	66,5 cm	66 cm	66 cm	65,5 cm	65 cm / 67 CM
BRZUCH	90 cm	81,5 cm	80 cm	80  cm	80 cm	79,5 cm	78,5 cm / 84 CM
BIODRA	90 cm	86 cm	86 cm	86 cm	86 cm	85,5 cm	84,5 cm / 86,5 CM
UDO	56,5 cm	53 cm	53 cm	52,5 cm	52,5 cm	52 cm	52 cm / 53,5 CM
ŁYDKA	34 cm	34 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33 cm / 33,5 CM
RĘKA	29 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm	26,5 cm / 27,5 CM

Witajcie po Świętach 

Szkoda, że już musiałam wrócić do pracy Wolne minęło za szybko niestety i musiałam z płaczem pożegnać maminkę Zawsze tak mamy, że choć miałybyśmy widzieć się za 2 tygodnie to i tak wyjemy Mamy to we krwi haha A muszę dodać, że za 3 tygodnie mamiczka przyjedzie na 2 tygodnie do nas hahahah 

Jak pisałam w poprzednim poście świąteczny odpust zaczęłam już w dzień wyjazdu do Kołobrzegu czyli od 20go grudnia wspomnianym przeze mnie MC DONALDEM w Pile A po drodze zatrzymaliśmy się też u rodzinki i słodkie wjechało do kawki To akurat było 80 km przed Piłą haha no cóż .... Nie będę wam tu nudzić o tym co jadłam  dokładnie, napisze tak po prostu, że wszystko i to w dużych ilościach Objadałam się codziennie na potęgę Przed Świętami innym jedzonkiem a potem tym co było w Święta Słodkie oczywiście codziennie, do kawki rano po śniadanku, przed i po obiadku, a nawet wieczorami No po prostu ostro jechałam z kurzem Po powrocie wczoraj wpierdzieliłam jeszcze z MOIM po pizzy z PIZZA HUT tak na zakończenie Świąt Wrzucam wam klika fotek by mniej więcej pokazać Wam ten świąteczny nastrój haha  

No ale przejdźmy do ważenia i mierzenia... Przed Świętami waga wskazała 57.4 kg, a na wczorajszym poniedziałkowym ważeniu???? 58.5 kg 1 kg w 9 dni??? Whaaat??? Nie wiem o co chodzi ale naprawdę tyle wskazała moja ukochana najlepsza na świecie waga haha Co prawda 2 cm przybyło w brzuszku, 1 cm w tali i udzie, po pół cm w biodrach i ręce Ale po takim żarciu to powinnam się cieszyć max! I też tak robię

Ponieważ jutro Sylwester i na pewno będę spożywać %%%%% a 1go stycznia leczyć kaca o postanowiłam jeszcze się trochę dopieścić i zacząć na nowo dietę 2go. Tak postanowiłam i tak też będzie. Czyli jak co rok zaczynam Nowy z postanowieniem chudnięcia hahah ale tym razem nie z wagą 67 kg!!!! 2 stycznia zatem wejdę na wagę zrobię ponownie pomiary, ustawię pasek vitalii i działam od początku

Musze dodać też, że padał śnieg!!!!!!!!!! Niesamowiteeee!! hahahah W Boże Narodzenie zaczęlo sypać o 12stej, więc mogę powiedzieć, że święta miałam białe 

Podczas świąt zdarzyło się również coś ważnego w moim życiu Obiecałam sobie, że nie będę tu wylewać moich prywatnych spraw, ale jestem tak szczęśliwa, że chcę się tym podzielić z całym światem hahaha A mianowicie... 26go grudnia MÓJ MISIOOO mi się oświadczył Wyszedł niby do sklepu z moim bratem w dresach, po czym zadzwonił, że pojechali do latarni morskiej i jak schodził to się poślizgnął i chyba nogę zwichnął i nie jest w stanie iść, ja mówię "to wezwijcie pogotowie" a on, że mam szybko przyjechać z mamą i zobaczymy czy będziemy wzywać. No i jak zajechałyśmy to mój brat nas wprowadził na górę latarni a tam.....człowieeeku..... Mój wuja chrzestny z ciotką i najmłodszą kuzynką, którzy przyjechali prawie spod Poznania, i ON.... na kolano.... otwiera pudełeczko i... "kocham Cię nad życie, wyjdziesz za mnie?" Ja oczywiście szok, powiedziałam "Tak, wyjdę za Ciebie" hahaha i się przytuliliśmy i wtedy musiała łezka polecieć ze wzruszenia Taka sytuacja kochane Wstawiam foteczkę byście zobaczyły o co kaman Co prawda moja szczęśliwa twarz zakryta, ale co tam Zabrakło tylko mojej siostry z mężem i chrześniakiem moim ale w tym roku spędzali niestety Święta w Poznaniu. Jak wracaliśmy do domku w aucie to się tak dziwnie czuliśmy, że sami się ze siebie śmialiśmy Zaczyna się nowy etap w naszym związku  Cieszę, że podczas tak ważnej chwili w moim życiu nie zabrakło mojej rodzinki, mamusi, braciszka. MÓJ wie jaki mam stosunek do "rodziny" i tym bardziej jestem mu wdzięczna  KOCHAM GO 

Pochwale się jeszcze moimi pazurkami na Święta i Sylwestra, A CO! Robię w Poznaniu u mega zdolnej Juleczki https://www.facebook.com/Julianessastylizacjepaznokci?ref=ts&fref=ts

No nic, na dzisiaj to wszystko, mam nadzieję, że u Was też dużo nie przybyło po Świętach, zaraz sobie poczytam wasze pamiętniki paaaa

Ponieważ Święta się zbliżają a wczoraj wyjechałam z Poznania do mamy do Kołobrzegu nie miałam nawet chwili by zrobić wpis. Zakupy, prezenty, rzęsy, paznokcie, włosy wszystko trzeba było ogarnąć  ogólnie  w czwartek na wigilii w pracy zjadłam 2 łososie, trochę sałatki, 2 pierogi, barszczyk, pasztecika, ziemniaki pieczone  i chyba to wszystko, ciasta nie ruszyłam Ale mimo to waga i centymetry nie zmieniły się. Zaczynam wiec święta z wagą 57,4 cm i wymiarami z zeszłego tygodnia. Wczoraj zatrzymaliśmy się u mojej rodziny po drodze do Kołobrzegu i jadłam rogala i klika pierników. W Pile aż wstyd się przyznać zaliczylismy MC Donalda  zjadłam zakręcone fryty i pół mc chickena i byłam nażarta, naprawdę zmniejszył mi się żołądek. Kiedyś to bym zjadła 2 takie powiększone kanapki 2 razy fryty i wypiła całą cole. Tym razem popilam dosłownie trzema lykami bo było mi po prostu za słodko.  Fuj. A pisze to popijając cola zero moje ukochane michalki hahahah 

Zobaczymy co będzie po świętach ale może być nieciekawie hahah czas pokaże  kończę bo w telefonie średnio się pisze post, trzymajcie się dziewczyny! Smacznego hahah 

Wczoraj (niedziela) weszłam na wagę rano, tak z ciekawości... a tu równe 57 kg!!!!! W piątek jak Wam pisałam, na głównym pomiarze miałam 57,4 kg  Coś mi odbiło i mówię a co tam, wejdę na wagę i zobaczymy, byłam przekonana, że po kliku drinkach na imprezie w sobotę będzie 58 kg a tu proszę jaka niespodzianka  Aż zrobiłam fotkę żeby Wam pokazać  

No megaaaa radocha!!! Tym bardziej, że najlepszy wynik jaki osiągnęłam na tej diecie był 56,9 kg  Potem jak pisałam w postach wyżerka na wszystkich świętych, weekend z mamuśką i przybyło, ale teraz proszę bardzo, duma mnie rozpiera hahahaha teraz równe 57 więc mam nadzieję, że w piątek zobaczę 56 kg Chociaż różnie to może być bo w czwartek mam wigilię  pracy...więc pewnie coś tam zjem Ale postaram się nie jeść dużo tylko właśnie z umiarem, mając na uwadze fakt, że w sobotę jedziemy do mamy na święta więc przez tydzień będę miała odpust. Tym samym mam na uwadze to, że to są ostatnie dni przed "odpustem" więc muszę się ładnie starać do piątku 

Chciałam jeszcze dodać, żebyście walczyły o siebie. Nie tylko dietę mam tu na myśli. Ogólnie życie. Walczcie o siebie, o swoje wartości i przekonania, niech nikt ich nie zmąci swoimi chorymi tekstami. To, że ktoś ma złe doświadczenia nie znaczy, że my musimy je mieć, wierzmy w siebie i to co robimy. Ludzie niestety zawodzą, są zawistni, zazdrośni, nie potrafią kibicować drugiemu, cieszyć się ze szczęścia innych. Ostatnio bardzo zawodzą mnie ludzie. Życie pokazuje kto jest prawdziwym "kumplem", weryfikuje znajomości. Walczcie o siebie, swoje szczęście bo nic tak nie wkurwia zawistników, zazdrośników i niedowiarków jak właśnie Twoje powodzenia, dobry wygląd, Twoje szczęście i uśmiech na twarzy!!! Także dziewczyny pierś do przodu i działamy  

Trzymajcie się

Heelllooo 

No to piątek! Ostatnio coś tych piątków doczekać się nie mogę chciaż waga aż tak nie spada szybko jakbym chciała za to centymetry leeeccccąąą wooohooo!!! Poniżej pod postem wkleiłam tabelkę  

Jeśli chodzi o dietę to trzymałam cały tydzień. pojemniki do pracy - to już stantard w moim życiu. W niedzielę tylko zjadłam normalny obiad, tj. ziemniaki i 2 mielone, ale słodkiego nic   Poniedziałek, wtorek i środę byłam na treningu w siłowni i standardowo zaliczona została bieżnia, orbitrek, stepper, przysiady, ćwiczenia na macie i wioślarz. Wylewam siódme poty by przed świętami zrzucić jak najwięcej Szykuje miejscówkę na konkrety - same rozumiecie heheheh te serniki, ciasta, bigosy itd. Oczywiście po świętach wracam do diety i jadę z kurzem dalej, tak jak na pasku do 54 kg! Chociaż przyznać muszę, że już dobrze się czuję sama ze sobą a ćwiczenia sprawiają, że tłuszcz zamienia się w mięśnie i ta waga tak stoi w miejscu można powiedzieć lub spada bardzo powoli.  Dlatego tez tak tą wagą się nie przejmuję tak jak mówiła mimo, że skończyłam wyzwanie 30 day squat challenge cały czas wykonuje przysiady z coraz większym obciążeniem, luuuubieee tooooo !!! haha Odbiegając od tematu - chyba mi odbija dzisiaj hahaha 

20go grudnia wyjeżdżamy z MOIM michem do Kołobrzegu na święta do mojej mamusi dlatego też to będzie pierwszy dzień w którym zanurzę moje kły w czymś kalorycznym i zapewne mega pysznym haha  A, że zostajemy do 28go to to kły będę zanurzać nie raz, nie dwa... hehehe  

Ale podsumowując, bo zaczynam pisać pierdoły heheh We wtorek menadżer siłowni i jeden z trenerów powiedzieli mi, że jest mnie coraz mniej, że naprawdę ładnie schudłam Jezuuuuuniuuu jaka to radochaaa jak ktoś tak mi mówi! MÓj też co chwilę mi mówi, że już za chuda jestem, że wystarczy Mam nadzieję, że Wam kochane też tak mówią a jeśli jeszcze nie to, że już za chwilę usłyszycie te cudowne, jakże wyczekiwane słowa..... STARA! ALE   ZJECHAŁAŚ!! HAHAHA   

Wrzucam Wam poglądowe fotki jak mniej więcej wygląda moje cielsko na dzień dzisiejszy Które zrobiłam dzisiaj w łazience wchodząc na kibelek by było coś widać o 5 rano jak się szykowałam do pracy hahaha Kochane naprawde mam dzisiaj jaką głupawkę więc oddalam się zanim zacznę naprawdę pierdo... trzy po trzy  Buziaki!! POWODZENIA I WYTRWAŁOŚCI!!

DATA	15.09.14 początek diety	07.11.14	14.11.14	21.11.14	28.11.14	05.11.14 dzisiaj	12.12.14
WAGA	63 kg	56,9 kg	58 kg	57,7 kg	58,4 kg	57,6 kg	57,4 kg
TALIA	75 cm	67 cm	66,5 cm	66 cm	66 cm	65,5 cm	65 cm
BRZUCH	90 cm	81,5 cm	80 cm	80  cm	80 cm	79,5 cm	78,5 cm
BIODRA	90 cm	86 cm	86 cm	86 cm	86 cm	85,5 cm	84,5 cm
UDO	56,5 cm	53 cm	53 cm	52,5 cm	52,5 cm	52 cm	52 cm
ŁYDKA	34 cm	34 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33 cm
RĘKA	29 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm	26,5 cm

Witam, witam i o zdrowie pytam  A raczej o dietkę   Ogólnie piątek, a to oznacza u mnie, że rano odbyło się ważenie i mierzenie  A więc w zeszłym tygodniu było 58,4 kg, dzisiaj 57,6 kg o 0,8 kg mniej Szału nie ma ale jest dobrze  Za to jest szał z mierzeniem, same zobaczcie na tabelkę poniżej

DATA	15.09.14 początek diety	07.11.14	14.11.14	21.11.14	28.11.14	05.11.14 dzisiaj
WAGA	63 kg	56,9 kg	58 kg	57,7 kg	58,4 kg	57,6 kg
TALIA	75 cm	67 cm	66,5 cm	66 cm	66 cm	65,5 cm
BRZUCH	90 cm	81,5 cm	80 cm	80  cm	80 cm	79,5 cm
BIODRA	90 cm	86 cm	86 cm	86 cm	86 cm	85,5 cm
UDO	56,5 cm	53 cm	53 cm	52,5 cm	52,5 cm	52 cm
ŁYDKA	34 cm	34 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33 cm
RĘKA	29 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm

Jestem naprawdę zadowolona z wyników Cierpliwość, dążenie do celu, wyrzeczenia, systematyczność jak widać bardzo się opłacają W przyszłym tygodniu znów muszę ujrzeć 56 kg! Nie ma bataaaaaa! haha

Minął również czas podjętego przeze mnie wyzwania 30 day squat challenge, powiem tak.... opłaca się robić przysiady i nikt mi nie wmówi, że jest inaczej haha Poślady poszły do góry, choć wiadomo, że bez diety nie byłoby takiego rezultatu, ale chciałam sprawdzić czy faktycznie w 30 dni idzie coś osiągnąć działając systematycznie, zwiększając ilość przysiadów. To na pewno nie jest koniec mojej przygody ze squatami, wręcz przeciwnie to jest dopiero początek!!! Robiąc ostatnie z 250 przysiadów czułam dumę, że w ogóle dotarłam do końca jakiegokolwiek wyzwania hahah Ale bardzo polubiłam to ćwiczenie i będę kontynuować !!!  

Mam nadzieję, że Wy również jesteście zadowolone ze swoich wyników!! Wiem, że nie jest łatwo. Inni ludzie potrafią DEmotywować, śmiać się, ciągnąć w dół, ale takich ludzi nie warto słuchać.  Wierzyć trzeba w siebie i dążyć do celu wbrew wszytskim, bo ludzie są zawistni i zazdrośni. Niestety przekonuję się o tym ostatnio często... Ale nie ważne, co tam, patrzmy na siebie, swoje szczęście i działajmyyyyyyy, bądźmy z siebie dumne JEEAAA!!!!!! hahaha WARTO Trzymajcie się