Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

DazycDoPerfekcji
DazycDoPerfekcji
DazycDoPerfekcji
DazycDoPerfekcji
DazycDoPerfekcji
DazycDoPerfekcji

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem Angela, lat 16. Moim celem jest schudnąć. Chciałabym w końcu być pewna siebie, nie wstydzić się pokazać na plaży czy na basenie w stroju kąpielowym. Mam z tym problem od 8 roku życia o ile dobrze pamiętam. Mam nadzieję, że z vitalią mi się uda osiągnąć cel.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 11834
Komentarzy: 268
Założony: 14 lutego 2013
Ostatni wpis: 12 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
DazycDoPerfekcji

kobieta, 28 lat, Gdańsk

163 cm, 62.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Szczupłe ciało, nie wstydzić się pokazać w stroju kąpielowym.

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Najlepszy czas na działanie jest teraz!

Bilans 
Śniadanie: nic
2 śniadanie: omlet ze śmietaną i cukrem 
Obiad: rosół + udko bez skóry, 2 ciasteczka ;<
Podwieczorek: musli z otrębami z kawałkami owoców z płatkami osłodzonymi miodem polane jogurtem naturalnym
Kolacja:  2 wafle ryżowe z wędlinką i pomidorkiem
____________________________________________________
* woda
* zielona herbata

Ćwiczenia
* Mel B pośladki
* Mel B nogi
* Mel B brzuch 5 min.
* Ćwiczenia na uda w 5 min.
* 6 Weidera - 1 dzień
* Ćwiczenia nóg - 5 min.

Byłam dzisiaj na zakupach z mamą i kupiłam trochę owoców i warzyw + wafle ryżowe, musli, serki wiejskie, jogurty naturalne. W koońcu, bo już nie miałam co jeść, to jadłam te omlety ;/. 
Ale ta 6 weidera mnie wykańcza! Pierwszy dzień, a jak robię te ćwiczenia, to czuję, jakbym miała zaraz zwymiotować, to samo jest z Mel B na brzuch. Masakra jakaś. 

No i w końcu słoneeczko zawitało do nas! Cieplutko, fajniutko, na taką pogodę czekałam. Dużo dziś we mnie energii i pozytywnych uczuć ; ))). 

Do wakacji zostało - 74 dni !!!
Do ważenia zostało - 4 dni

13 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

" Zamiast zastanawiać się dlaczego nie możesz czegoś zrobić , znajdź powód dlaczego chcesz i możesz to zrobić . "

Bilans
Śniadanie: omlecik ze śmietaną i cukrem
2 śniadanie: jogurt naturalny, mały banan
Obiad: 3 małe gołąbeczki
Podwieczorek: 2 omleciki ze śmietana  i cukrem
Kolacja: kisielek
____________________
- 2 zielone herbaty

Ćwiczenia
* Mel B pośladki
* Mel B nogi
* 50 brzuszków
* 50 nożyc

Myślicie, że dziś za dużo zjadłam, czy jest okej? Proszę o szczere odpowiedzi ;*


Nienawidzę takich dni. Dni, w których z byle powodu chce mi się ryczeć, wszystko mnie denerwuje, najchętniej bym wszystko rozwaliła, nawyzywała wszystkich. Ale jeszcze potrafię zapanować nad sobą i lepiej jak pójdę chyba się przespać. Tak będzie lepiej. 
Ech, chyba dziś za dużo hormonów we mnie buzuje. Mam ochotę wydrzeć się na cały głos i ryczeć, czekać aż przejdzie. A dlaczego tak jest? Sama nie wiem, nie wiem o co mi dziś chodzi. Nie wiem. Zamulona jestem. 
Wolę już chodzić do szkoły, niż mieć taki zje***y humor. 
Niech lepiej dziś nikt się do mnie nie odzywa, nie podchodzi bo zapierdolę!


Ps.: Wczoraj obejrzałam w końcu *Jesteś Bogiem*. 
Wzruszył mnie ten film, był jednym słowem: "zajebisty", łzy same leciały. A dziś słucham w kółko piosenek paktofoniki. Pokochałam ich. Szkoda, że Magik nie żyje ;c 
*Może nie wystarczę, ale będę tuż obok, prócz Ciebie nie ma mnie dla nikogo... PFK*

12 kwietnia 2013 , Komentarze (1)


Bilans
Śniadanie: truskawka, banan
2 śniadanie: gruszka
Obiad: jabłko
Podwieczorek: 2 małe gołąbki
Kolacja: serek "Riso", kiwi

Ćwiczenia
* 80 min. W-F
* 1 godz. siłownia

Tak, wiem, że dziś mało zjadłam, ale to dlatego, że byłam do 17:00 w szkole bo przecież siłownia, no nie? 

76 dni do wakacji ludzie ! 



11 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Bilans
Śniadanie: jogobella mała, śliwka
2 śniadanie: serek wiejski
Obiad: serek wiejski, gruszka
Podwieczorek: truskawka, banan
Kolacja: kiwi, 3 truskawki
______________________________
- zielona herbata , jakiś 1 l wody

Ćwiczenia
* Mel B pośladki
* Mel B nogi
* Mel B cardio 12 min. 

No i jakoś poszło. Mam nadzieję, że ruszy waga, jeśli rzucam pieczywo i smażone jedzenie. Od czasu do czasu zjem jakieś mięsko, czy coś, ale lepiej byłoby gdybym tego nie jadła. Pociągnę na samych owocach, warzywach, serkach i jogurtach, może uda się. No i oczywiście zero słodyczy!!! Zważę się
 za tydzień, czyli w czwartek.
*Do wakacji zostało - 77 dni!!!*
Ach, czuję wiosnę ^^



10 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Bilans
- 3 kromeczki
- bułka
- sałatka śledziowa z kukurydzą + 2 kromeczki
- gruszka, śliwka
- biała kiełbaska z chrzanem + kromeczka

Ćwiczenia
* 1 godz. siłownia
* Mel B pośladki
* Mel B nogi
* Mel B cardio 12 min.

Od jutra zaczynam jeść chyba tylko wszystkie owoce, warzywa, jogurty, serki. Myślicie, że to dobry pomysł? Bo od tych kilku dni waga ani nie ruszyła jeszcze nic :<.

6 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

Bilans
- 10 biszkopcików
- 2 naleśniki z mięsem w środku i warzywami, polawane sosem czosnkowym
- 3 kromeczki z serkiem, serem i ogórkiem
- kisielek
- wafel ryżowy

Ćwiczenia
* Mel B - nogi 
* Mel B - pośladki
* Mel B - cardio 12 min. 
* 20 półprzysiadów
* 20 przysiadów
* 15 min. tańca

Do wakacji 82 dni !

5 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

Bilans
- 2 wafle ryżowe
- 2 banany 
- 3 biszkopciki
- 2 naleśniki z mięsem w środku i warzywami, polane sosem czosnkowym

Ćwiczenia
* 80 min. W-f (rozgrzewka, rozciąganie, siatkówka)
* 40 min. siłownia

Na siłownię zapisałam się z koleżanką dwa razy w tygodniu, czyli w środy 1,5 h i piątki 1 h. ; ) Pobiegałam dziś na bieżni, porobiłam brzuszki, ćwiczenia na nogi, biodra i ręce. Dobrze mam, bo siłownie mam za darmo, gdyż jest ona w mojej szkole. ;)


3 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

*Bilans*
- pół ogórka
- jabłuszko
- malutki banan
- kisielek
- 2 omlety
- 2 tosty
- jajko z majonezem

*Ćwiczenia*
- jakieś 20 parę minut, a może i 30 tańca, szczególnie Zumby

Dieta owocowo-warzywna? Nie dla mnie, żadna dieta (głodówka) nie dla mnie. Nie mam energii i siły na nic na takiej diecie. Dlatego, jak koleżanka w komentarzu w którymś moim wpisie poleciła, aby ograniczyć liczbę posiłków do trzech oraz pomiędzy jakieś przekąski (owoce, warzywa). I takiej diety wydaje mi się, że będę trzymać się. Fakt, dzisiaj było trochę pokręcone moje jedzenie, ponieważ nie wiedziałam sama czego chcę, byłam pewna, że wytrzymam na diecie owocowo-warzywnej, ale jednak tak się nie stało i w ostatnim momencie, po szkole zdecydowałam się na inną dietę. 
Dzisiaj tylko potańczyłam, ale od jutra myślę, że wprowadzę jakieś ćwiczonka ; )
To bay, trzymajcie się chudzinki ;*


30 marca 2013 , Komentarze (3)

Wesołych świąt chudzinki ! 
Nie przytyjcie tylko za dużo ; )
Z dala słychać trzask gałęzi,
to zajączek przez las pędzi.
Chociaż Wielka jest sobota,
ciężka czeka go robota.

Z hukiem wpada do kurnika,
bierze jajka, szybko znika,
w drodze wszystkie je maluje,
z trudem tempo utrzymuje.

Z pisankami zdążyć musi
zanim z Rezurekcji wrócisz.
Potem trochę chłop odpocznie,
w ciepłym gniazdku sobie spocznie.

Miejsca długo nie zagrzeje,
coś mu się na głowę leje.
Głośno śmieje się baranek:
To już Lany Poniedziałek!


PS. Po pierwsze nie odczuwam tych świąt, z roku na rok coraz gorsze są, nieodczuwalne. Po drugie, nie lubię Wielkanocy !

28 marca 2013 , Komentarze (6)

Od kilku dni skończyłam z odchudzaniem. Nie dałam jednak rady. 
Postanowiłam, że od wtorku albo środy zaczynam jakąś dietę. Polecacie jakąś dobra, skuteczną? Myślałam tak nad warzywno-owocowej. Będę na niej 2-3 tygodnie. Później wprowadzę powoli normalne już jedzenie, takie jakie jem teraz, zaczynając od białka. Koleżanka z klasy jest na diecie warzywnej i schudła 6 kg w 8 dni. Kurdę, ale jej zazdroszczę, jest moją motywacją!
Niech już zaczną się te święta i szybko skończą! Chcę wziąć się za tę dietę. Przy okazji skończy mi się do wtorku @, także nie będę miała ochoty na słodkie. 
*91 dni do wakacji*

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.