Bilans
- 3 kromeczki
- bułka
- sałatka śledziowa z kukurydzą + 2 kromeczki
- gruszka, śliwka
- biała kiełbaska z chrzanem + kromeczka
Ćwiczenia
* 1 godz. siłownia
* Mel B pośladki
* Mel B nogi
* Mel B cardio 12 min.
Od jutra zaczynam jeść chyba tylko wszystkie owoce, warzywa, jogurty, serki. Myślicie, że to dobry pomysł? Bo od tych kilku dni waga ani nie ruszyła jeszcze nic :<.
Pocahontas1996
10 kwietnia 2013, 20:44nie zgadzam się z tym, że to przez chleb. Ja na diecie od dietetyczki miałam 4 kromki chleba dziennie i schudłam 22 kg. Postaraj się dostarczać organizmowi wszystkie niezbędne mu składniki odżywcze :)
veronica12345
10 kwietnia 2013, 20:37Bardzo ladnie poszlas z cwiczeniami ;)
patrycja.wisnia
10 kwietnia 2013, 20:37straaaaaasznie dużo chleba jesz.... 2 kromki na tydzien to jest max :D polecam porzucic mysli o chlebie natychmiast i waga poleci jak szalona