ulewa, brak pradu....
i tak oto od samego rana lałoooooooooooooo jak scebra :) heheh i do tego brak prądu hihihi. ale to nic samopoczucie super:) pomimo pogody
jest ok. dzis dzien wolny więc nie będę sobie psuła nastroju pogodą a co tam :) jesli chodzi o moje jedzonko to poki co wygląda tak
ŚNIADANIE
2 kajzerki
3 papryczki antipasti
czerwona herbata
II ŚNIADANIE
activia pitna
kilka czipsów
czerwona herbata
Z AKTYWNOŚCI PÓKI CO TYLKO 500 PODSKOKÓW NA SKAKANCE :)
MIŁEGO DNIA:):)
poniedziałek
i tak oto zaczęliśmy kolejny tydzień. miało być ważenie ale stwierdziłam że nie ćwiczyłam cały tydzień a do tego miałam @ więc nie mam mowy o spadku wagi :( i dlatego dzis nie było ważenia. bedzie za tydzień. a jeśli chodzi o dzisiejszy dzień uważam go za udany. pogoda nawet spoko cieplutko. szkoda tylko ze na popoludniu w pracy ale dałam rade. jesli chodzi o moje menu to ono
ŚNIADANIE
bułka razowa z ziarnami
2 papryczki antipasti
czerwona herbata
II ŚNIADANIE
banan
serek wiśniowy
lody
3 sucharki pomidorowe z oregano
POSIŁEK W PRACY
bułka razowa z ziarnami
masło
plasterek sera
plasterek ogonówki
baton lion
zupka chińska
330ml soku multiwitamina
PO PRACY
czerwona herbata
JAK WAM MIJA DZIEŃ?
OJ DZISIEJSZY DZIEŃ JAKIŚ TAKI DŁUGI JEST. GŁOWA MI PĘKA MASAKRA. NIC DZIWNEGO OD SAMEGO RANA NA SŁOŃCU. ALE CO TAM NAJWAZNIEJSZE ŻE WYCIECZKA UDANA. TAK TAK BYŁAM DZIŚ Z CÓRKĄ NA WYCIECZCE I CAŁY CZAS BYLIŚMY PRAKTYCZNIE NA DWORZU A TRZEBA PRZYZNAĆ ŻE SŁOŃCE GRZAŁO OSTRO :( OGÓLNIE WSZYSTKO OK TYLKO TERAZ GŁOWA MI PĘKA A TABLETEK W DOMU BRAK :( OJ CHYBA NOCKA BĘDZIE CIĘŻKA AŻ BOJĘ SIĘ POMYŚLEĆ.
A WAM JAK MIJA DZIONEK????
jak sobie radzicie?????????
ALE UPAŁŁŁŁŁŁŁ!!!!!! MASAKRA. JA LUBIĘ CIEPŁO ALE BEZ PRZESADY TYM BARDZIEJ GDY SIĘ SIEDZI W PRACY ALE WIADOMO NIE DOGODZI SIĘ KAŻDEMU.
A WY JAK SOBIE RADZICIE W TAKIE UPAŁY????????
menu na dzis
oto menu na dziś
ŚNIADANIE
3 kromki chleba pszennego
masło
ogórek małosolny
3 plasterki pieczeni
czerwona herbata
II ŚNIADANIE
activia
POSIŁEK W PRACY
3 kromki chleba pszennego
masło
ser mierzwiony
kajzeka
40g pasty z suszonymi pomidorami
łyżka ciasta
3 michałki coca cola 0,33 ml
KOLACJA
kubek koktajlu z truskawek z mlekiem
kilka czipsów( zachcianka okresowa :p hihihihi)
czy macie jakies konkretne powody????
Witam :) jak to z Wami jest i z Waszym odchudzaniem ? macie jakieś konkretne powody dla których gubicie cm i kg?
jeśli chodzi o mnie to tak właśnie się zastanawiam co jest lub było powodem ...nigdy nie odchudzałam sie bo facet mi kazał lub prosił. robię to chyba dla siebie.... właśnie chyba?! kurcze fajnie jest słyszec pochwały ludzi oooooooo jak schudłaś, jak ładnie wyglądasz :) prawda każdy z Nas to lubi :) i tu pojawia sie pytanie czy robię to naprawdę dla samej siebie? hmmmm poniekąd tak, odchudzam sie powieważ chcę sie dobrze czuć we własnej skórze, ale z drugiej strony fajnie słyszeć miłe opinie :), więc odpowiedź jest podzielona. odchudzam się dla samej siebie i troszkę dla opinii. nie wiem czy słusznie ale tak chyba jest i podejrzewam że sporo ludzi tak ma. są też pewnie osoby które odchudzają się ponieważ wymaga tego zdrowie.... no właśnie jak to u Was jest????? komentarze mile widziane :):):):)
lody wygrały
aj jestem na siebie zła bo lody jednak wygrały z @ ![]()
no ale cóż jakoś przeżyję. mam nadzieję że dzień jutrzejszy nie będzie obfitował w obżarstwo.
dobrej nocki życzę
@ i szlaban na bieganie
i jakoś ten dzionek zleciał. większość dnia w pracy ale było ok i szybko zleciało. samopoczucie ok pomimo tego że dostałam @ achhh w sumie to dobrze ale przez to będę musiała troche przystopować zbieganiem i dziś już sobie odpuszczę, może pod koniec tygodnia będę się lepiej czuła, obyyyy. chociaż z drugiej strony to może i lepiej bo moje nogi odpoczną, w sumie nie powinnam ich aż tak nadwyrężać po pobycie w szpitalu.pamiętam słowa lekarza "musi Pani oszczędzać nogi " te słowa były dla mnie jak wyrok :( ja osoba która nie umie usiedzieć w miejscu mam oszczędzać nogi????? dobry żart. ale mam nadzieję że owy RUMIEŃ który zaatakował jakieś dwa lata temu moje nogi nie powróci, bo to był koszmar :( ale dosyć o tym teraz reszta mojego dzisiejszego menu
POSIŁEK W PRACY
-2 kromki chleba pszennego z masłem
-ogórek małosolny
- plasterek mielonki
-1 parówka
-kieczup
-bułka kajzerka
KOLACJA
3 grzanki pomidorowe z oregano
ser włoski
truskawki
nektarynka
czereśnie
3 mini marsy
czerwona herbata
hmmmm nie wiem czy to koniec bo cos mi się wydaje że @ mnie aż ciągnie do jedzenia ......ciężko w pierwszych dniach zapanować![]()
![]()
nowy dzionek :)
i czas zacząć kolejny dzionek....poranek uważam za udany, co prawda troszkę niewyspana ale dam radę. pogoda za oknem hmmmm powiedzmy że znośna, w nocy padało i troszkę duszno i tak jakby miało padać, ale zobaczymy co pogoda dziś przyniesie. jeśli chodzi o moje dzisiejsze menu to oto ono
ŚNIADANIE
2 kromki chleba pszennego
masło
ogórek małosolny
4 mini snicersy
czerwona herbata
II ŚNIADANIE
activia pitna
jak ten czas szybko leci, chwilkę sie pokręciłam po domku i zaraz czas do pracy :) ale dziś tylko na 7 godzin dam radę, oby tylko samopoczucie dopisywało.
MIŁEGO DNIA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
huraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
jejku jak się cieszę. otóż co prawda cm nie zmniejszyły się ale waga spadła i teraz pokazuje 56,9 huraaaaaaaa jestem z siebie dumna bo taką wagę to ja ostatni raz widziałam jakieś 8 lat temu :( tak tak to smutne ale prawdziwe, jednak wziełam się za siebie i są tego efekty :) a jeżeli chodzi o dzisiejszy dzień to ogólnie jest ok. mimo tego że byłam dziś 11 godzin w pracy to miałam i siłę i ochotę biegać i pobiegłam sobie godzinkę i 14 minutek :) dobrze jest hihihihihi.dobrej nocki dla wszystkich i mam nadzieję że Wam również tydzień zaczął się dobrze :):)
no ale cóż jakoś przeżyję. mam nadzieję że dzień jutrzejszy nie będzie obfitował w obżarstwo. 
