© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1064885 |
| Komentarzy: | 36967 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 14 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Tak wygladalo dzisiejsze sniadanko,kanapeczki z serem,kielkami,ogorkiem,pomidorki,salata i parowka :)
MILEGO DNIA
To tak na kolacyjke koktajl z banana i truskawek.... jakos po obiednim rarytasie tzn. Kaszanki i kielbaski i ogoreczka,to jakos nie mam ochoty jesc kolacyjki..... a i samopoczucie nijakie mloda dalej markotna,spi. Do tego burza...i tak solidnie grzmi,,.a jak u Was, samopoczucie?
Kanapeczki na sniadanko zrobione przez 2 polowke ,z szyneczka,salata i pomidor+ kanapka z serkiem pieprzowym i miksem ziaren :) pycha.
No i weekend zaczety kiepsko,mloda dostala goraczki i rano jedna do szkoly,a druga do lekarza,pozniej ortodonta z ta zdrowa... zakupy i czas do domku jakis obiadek pichcic,dzis sobie kaszanke z grila zazyczyly panny.
Wczoraj zaliczylam kolejny dzien wyzwania i tak 35 brzuszkow,35 przysiadow,25 nozyc pionowych i 25 nozyc poziomych. I dzien 5 zaliczony + spacer,a sporo go bylo..
Deserek lody w wafelku z bananem i truskawkami. Wafelki zakupione w sklepie,dolozylam lody,przystroilam owocami i koniec :) smacznego
ŚNIADANIE wygladalo tak,bulka serowa z szynka i salata. OBIAD wygladal nastepujaco: ziemniaczki,paluszki rybne,fasolka i surowka :) pyszotkaaaaa
Kolejny dzien zaliczony:
- 30 brzuszkow
- 30 przysiadow
- 25 nozyc pionowych
- 25 nozyc poziomych
Moja aktywność - spaliłam 108 kcal
Moja aktywność - spaliłam 109 kcal
Moja aktywność - spaliłam 836 kcal
rogalik z paszteciorem domowym,salata i pomidorki :) 