© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1064907 |
| Komentarzy: | 36967 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 14 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Moja aktywność - spaliłam 19 kcal
Moja aktywność - spaliłam 48 kcal
Tak przedstawiało się dzisiejsze śniadanie w biegu bo trzeba było iść z dzieckiem do lekarza :( Chlebek szpinakowy z pasztetem 
Placuszki z cukinii robione dziś pierwszy raz :) i udały się teraz będę częściej robiła i urozmaicała :) polecam
Obiadek lichoooo ziemniaki i pikle :)
Moja aktywność - spaliłam 113 kcal
Moja aktywność - spaliłam 275 kcal
Deserek budyn z soczkiem,a pozniej 30 minut wypocin- cwiczen 
ale warto bylo,co prawda mokra jestem i leci ciurkiem ale duma jest 
dalam rade i dziewczynki mi towarzyszyly. 
A z nieba dalej zar sie leje echhhhhp
obiadkowo: ziemniaczki z sosem spagetti i fasolka. Taka duchota ze ledwo obiad zrobilam.... a u Was jaka pogoda
Tak oto przedstawia sie sniadanko dnia dzis,kanapeczki z serkiem z ziolami,salata,jajecznica,kielki i pomidorki.
Aktywnosc z rana tez juz byla. Dzien 8 wyzwania zaliczony czyli 45 przysiadow,45 brzuszkow,30 nozyc pionowych,30 nozyc poziomych i do tego 15 minut cwiczen z dziewczynkami i moim lubym,dolaczyl sie do Nas :) samopoczucie ok brzusio i uda czuje :)
Teraz czas poczytac co u Was :) MILEJ NIEDZIELI
Dzis na obiad bylo spagetti z warzywami,na deser miks owocow i galka loda a kolacja to serek homogenizowany. Jesli chodzi o aktywnosc to kolejny dzien wyzwania zaliczony,7 dzien czyli 40 brzuszkow,40 przysiadow,30 nozyc pionowych i 30 nozyc poziomych. Plus 10 minut cwiczen z dziewczynkami,i do tego byl spacerek i sprzatanko w domu....Samopoczucie ok.
DOBREJ NOCKI
