© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1064844 |
| Komentarzy: | 36967 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 14 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Na sniadanko byl pasztet domowej roboty...pyszotka. obiadek kalafiorek i mizeria i ziemniaki,pozniej grejfrut i arbuzik mniammm
Moja aktywność - spaliłam 203 kcal
Moja aktywność - spaliłam 30 kcal
Moja aktywność - spaliłam 57 kcal
Moja aktywność - spaliłam 97 kcal
Moja aktywność - spaliłam 475 kcal
Moja aktywność - spaliłam 36 kcal
śniadanko ---kanapki z serkiem i ziarnami słonecznika + czerwona herbata
Obiad ----ziemniaczki, wątróbka i suróweczki dwa rodzaje
Kolacja ----- kanapki z serkiem śmietankowym, pomidorem, szczypiorkiem i ogórek + czerwona herbata
I tutaj mamy taką ziemniaczaną przekąskę, zjadłam takie paski. ( zakupiłam to w NETTO ) pierwszy raz takie coś widzę. To w sumie takie czipsy, ale łatwiej o podział :)
Aktywność hmmm sporo chodziłam, niby na krokomierzu mam zaliczone łącznie 4517 kroków ale było tego więcej bo nie zawsze krokomierz był włączony.
Dzień 2 z wyzwania zaliczony: czyli : 25 brzuszków, 25 przysiadów,15 nożyc pionowych i 15 nożyc poziomych. Litr wody wypity, a łącznie 2 litry płynów...
Teraz czas poczytać co u Was ciekawego
Moja aktywność - spaliłam 223 kcal
