© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1065203 |
| Komentarzy: | 36967 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 14 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
OOOOOOOOOOO matkooooooooo to chyba jakies fatum heheh, wczoraj auto odmówiło posłuszeństwa, a dzis się okazuje ,że wody ciepłej nie mam. Wczoraj byli panowie do solarów i byc może coś mi odłączyli.... mam nadzieję, że szybko się zjawią....
Ale mimo to samopoczucie nie jest takie złe, bo własnie moja 2 połówka wjechała do Pl i dzwonił do mnie.... fakt do domu może dotrze jutro jak dobrze na rozładunku pójdzie.....
Zawsze coś
Wczorajsza kolacja i dzisiejsze sniadanie plus
wczorajsza aktywnosc
kanapki z szynka prostucio ,serek ,ogoras i pomidorki. To sie jadlo,a to sie cwiczylo----- sklony 150,brzuszki skosne 140,brzuszki proste 140,nozyce pion 140 i nozyce poziome 140 :)
Poniedzialkowo.... uwięziona fotki
sniadanie-- tosty
Obiad---- pomidorowa
Deserowo--- lody,arbuz,miseczka popcornu
Fatalnie zaczynam tydzień.... samochód odmówił posłuszeństwa.... mieszkam na wsi, do miasta mam jakieś 12 km.... a moja 2 połówka właśnie wyjechała w trasę 
szok,złość........to mało powiedziane, jakie uczucia teraz mną kierują...na dodatek pustki w lodówce. Tak powiecie jest sklep na wsi, ale jak dziś do niego weszłam, doznałam szoku, bo asortyment tragiczny i na dodatek przeterminowany..... Kupiłam tylko podstawowe produkty. Dobrze,że na obiad coś w zamrażalniku mam nagromadzone, bo tu na wsi nawet nie ma nic konkretnego tyle planów miałam na dziś, urodziny chrześniaczki, imieniny córki 
echhhhhhhh i opłata oc . WŚCIEKŁA jestem
Obiad ziemniaki z sosem pieczarkowym,filet z piersi i surowka. Deser sernik z borowkami,borowki i winogrono :)
tortilla z warzywami i kurczakiem sztuk 1 :) samodzielnie zrobiona,tu pokazalam co zawiera,a nizej zawinieta :) a dalej porcyjka lodow z owocami :) okresie witaj :)
Sniadanie kanapka z serkiem ziolowym i malinki,na fotce jest jeszcze frankfurterka ale jej nie zjadlam,zjadl ja kot :) . Obiadek zupka ogorkowa z wczoraj :) deserkowo- owocowo. Miska owocow i kawalek plesniaka.
Mimo ciepła panującego za oknem poćwiczyłam
---brzuszki skośne---90
---brzuszki proste---90
---nożyce pion---70
---nożyce poziom---70
i 300 skłonów....
no i 1,5 literka wody poszło...
