© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1066220 |
| Komentarzy: | 36967 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 14 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Było mi mało ćwiczeń z Mel B i poszłam z dziewczynkami na plac zabaw a przy okazji poćwiczyłam na sprzętach na każdym 2 serie po 50 razy na każdym :)
Taki poniedziałek... podsumowanie tygodnia
Witam :)
Tak i nadszedł poniedziałek...a więc małe podsumowanie jeśli chodzi o kroki.... Od poniedziałku do niedzieli przedreptałam 69724 kroki, spaliłam 3308 kcal i przebyłam dystans 41.79 km :) Uważam,że wynik jest całkiem ładny :) Wiadomo,że mogło by być lepiej, ale niema co narzekać :) Posiłkowo też jakoś specjalnie nie szalałam...może kuleję z wodą... Piję ją ale nie w takich ilościach jakich powinnam :( nad czym ubolewam :(
Samopoczucie również dobre, za oknem słońce hmmm może za dużo go ale nie narzekajmy... Pan M w trasie,ale już dziś z Nim rozmawiałam :) i to tez poprawiło mi humorek :) Rozgrzeweczka z Mel B zaliczona, Mel B nogi, brzuch i ABS zaliczone co bardzo mnie cieszy... i tym samym 25 dzień zaliczony :) SUPER :) aj nawet nie myślałam,że tyle dni dam radę ćwiczyć... szok... pozytywny szok :)
Miłego popołudnia :)
No i kolejny tydzień dobiega końca...A jak mija?! Hmm bym powiedziała,że raz spokojnie a raz burzliwie...Dziewczynki mają już wakacje :) pogoda dopisuje, słoneczko, ciepło...super...Moja waga spada... ale jeszcze nie na tyle aby był bardzo widoczny efekt...ale wszystko przede mną :) Jestem dobrej myśli. Jak to w niedzielę bywa zostałyśmy same...bo Pan M pojechał w trasę.
Właśnie Pan M....To On widnieje w nagłówku...Te słowa padły w Jego kierunku...W sumie słowa te padły w złości...nazbierało się troszkę...i któregoś dnia wybuchłam i powiedziałam.... " Bo ja Cię kocham....a Ty...co? Ty mnie traktujesz jak opiekunkę do dzieci? " Chwila ciszy.... po czym Pan M powiedział.... " To nie prawda,że jesteś tylko opiekunką..." i tak gadka szmatka...i nagle mówi... " To co zadowoli Cię pierścionek i nowa torebka?! " Hmmm pomyślałam, ok...i tak teraz jestem w oczekiwaniu na pierścionek i nową torebeczkę :) Poczekam aż zjedzie z trasy... wtedy zabiorę Go na zakupy, po pierścionek i torebkę... Do czwartku zaś będę szukała odpowiednich :) I gdy dostanę owy pierścionek zapytam...w jakim charakterze go dostaję...
Ale powiem tak szczerze...że może niekoniecznie słusznie wyciągam od Niego czy mnie kocha... Bo wiecie co? On jest we mnie zapatrzony...Jest Kochany...Z szacunkiem traktuje mnie i Moje dziecko...Utrzymuje Nas w obecnej chwili...Nie żałuje mi kasy... Biorę kiedy i ile chcę...Tuli się jak tylko przekracza próg domu...Wspiera mnie jak,żaden facet wcześniej...Trwamy już 4 lata :) i jest coraz lepiej :) i chcemy być rodziną...Więc nie będę Go na siłe pytała czy kocha...bo uważam,że to jak mnie traktuje, jakie ma podejście,czyny Jego mówią same za siebie... Więc nie będę wierciła dziury w brzuchu...
Dietetycznie tak jak wspomniałam, chudnę ale powoli...Cieszę, się że w ogóle coś spada :) teraz gdy są wakacje to mam większe możliwości... bo dzieci nie idą do szkoły i mam szansę jeść śniadanie :) Jestem dobrej myśli :)
A Wam jak mija tydzień, jak mija niedziela...
Witajcie Vitalijki
Tak mogę się dziś pochwalić :) kolejny spadek zanotowany :)
Tak właśnie taką wagę dziś ujrzałam :) aj jak ja się cieszę...Nie macie pojęcia...W ciągu tygodnia ubyło mi 2 cm w brzuszku i bioderkach...i wagowo jest mniej 0,7 kg :) Pomiary miały być dopiero jutro, ale że dziś koniec roku...i zapewne wpadnie dużo smakowitości to i jutrzejsza waga by mogła za dużo pokazać ;) tak więc zdecydowałam się na dzisiejsze pomiary :) i mnie nie zawiodły :)
Tak dzisiejsze pomiary poranne...wprawiły mnie w dobry humor...bo wczoraj było ostro...( ale dziś o tym nie napiszę ) Jak wiadomo dziś koniec roku szkolnego... Jestem zadowolona ze świadectw :) Po wyjściu ze szkoły pojechaliśmy do Chińskiej na obiadek :) później moi poszli na lody...ale ja jakoś nie miałam ochoty...No i później jakieś szybkie zakupy... :) Pan M jeszcze gdzieś do miasta pojechał, a ja? Ja wstawiłam pranie i wzięłam się za ćwiczenia z Mel B dziś dzień 22 :) jupi :) O dziwo mimo ogromnego bólu głowy jakos dałam radę poćwiczyć... Ból dalej trwa... może to i przez to,że za oknem upał...a ja mało dziś jadłam :(
A Wam jak mija ten piątkowy dzionek ?
Dzień doberek
Witam w ten wtorkowy wieczór...Dzisiejszy dzień to taki jakiś zakręcony jest :) ale jak dla mnie dziś jest pozytywnie :) Póki pamiętam pochwalę się,że dzień 19-sty z Mel B zaliczony :) oprócz tego kroków na chwilę obecną mam zaliczonych 16869,spalonych 800 kalorii i przebytych 10.12 km :) a mamy dopiero godzinę 19.33.... jestem zadowolona z dnia dzisiejszego...
Mimo,że pogoda się jakoś nie może ukierunkować, raz słońce a za chwilę ulewa :) i mało tego @ trwa... to powiem szczerze,że ten dzień zaliczam do udanych :) nawet nie szkodzi,że dziewczynki dziś nosiło :) mimo wszystko mam uśmiech na twarzy :) i tryskam energią :)
Tyle we mnie energii,że ćwicząc z Mel B robiłam gołąbki :) heheh tak mnie nosi :) a do tego Pan M już na Polskiej granicy :) oby taki dobry humor długo się unosił...
A jak Wam mija dzień? Plany ćwiczeniowe wykonane?
Miłego wieczoru życzę :)
Witajcie
Mimo,że pogoda za oknem hmmm nie nastraja zbyt pozytywnie, to nie ma u mnie tragedii...Deszczowo od samego rana...a teraz to już deszcz leje się strumieniami...i ciemno za oknem...ale cóż taki mamy klimat :)
Samopoczucie? Hmm może być, chociaż jakoś specjalnie szału nie ma, bo Pan M w trasie :( ale właśnie chwilę temu z Nim rozmawiałam, bo złapał neta :) Jupi.... Pogoda wyraźnie wpływa na dziewczynki bo dają popalić...No i ja co by za dużo na Nie nie krzyczeć zabrałam się za ćwiczenia...Dziś wykonałam dzień 18 z Mel B... dodatkowo zrobiłam przysiady i przyciąganie kolana do łokcia :) jakieś 50 minut ćwiczeń zaliczone...pomimo @ dalej walczę. :) Dumna jestem z siebie,że tyle wytrzymuję...Aż sama w to nie mogę uwierzyć...
A Wam jak mija dzionek, jak samopoczucia?!
Udanego wieczoru Vitalijki :)
Niedziela...godzina 15sta i zostałam sama :( Pan M pojechał...Z jednej strony to dobrze,bo będę miała czas aby pewne sprawy przemyśleć...Dziś Mu powiedziała,że strasznie się o Niego martwię i boję, gdy wsiada na motor...Straszne uczucie...aż serce mi wyskakuje :(
Wczoraj na wieczór usiadłam sobie w łazience...i tak dumałam...płakałam...i się śmiałam...i tak na przemian...Moje dziecko przyszło i tak strasznie mocnooooo mnie przytuliło i powiedziała..... Mamuś ja tu z Tobą posiedzę aby Tobie nie było smutno...a,że godzina była późna powiedziała,że lepiej żeby się położyła,że mama zaraz się kładzie...No i jak to Moje dziecko...poszła i powiedziała Panu M ,że mama smutna siedzi w łazience...Przyszedł,zagadywał...powiedział,że się o mnie też martwi... bo widzi,że coś jest nie tak i że nie wie jak mi pomóc... To miłe...wiedzieć,że jednak się trochę martwi... :)
No to teraz zostaje zrobić listę zakupów na jutro... Zupka już zrobiona na jutro...będzie warzywna :) I czas rozplanować najbliższy tydzień... za chwilę koniec roku... a i Dni Torunia :) i wiele atrakcji....
Witam w ten piękny niedzielny dzionek :)
Wiem miałam nie stawać na wagę...ale nie mogłam się powstrzymać :) i stało się :) waga pokazała mniej o 0,1 kg a centymetr pokazał mniej -2 cm ....spadło to z brzuszka i tali....Taki oto wynik po tygodniu. Może szału nie ma,ale jak dla mnie jest dobrze. Zwłaszcza,że jestem w trakcie @ :) i jeszcze jedna nowinka, chyba ćwiczenia sprawiły,że @ jest mniej odczuwalna :) co by nie zapeszyć poczekamy do końca i wtedy zobaczymy.
Samopoczucie?! Hmm Takie w sumie nijakie. Cieszę się,że waga i miarka pokazały mniej :) ale na serduchu dalej smutek...Nie udało mi się pogadać z Panem M... i dalej ciche dni... bynajmniej z mojej strony :( poczekamy pożyjemy... Może jak zjedzie a ja będę już po @ to humor mi wróci...
A teraz życzę udanej niedzieli :)
Witam wszystkich
Jak Wam mija sobota?! Mi upływa na ćwiczeniach :) tak tak oto mój dzisiejszy wyczyn ćwiczeniowy MELDUJĘ....
---- Mel B brzuch, Mel B nogi,Mel B abs ( i tu zaliczyłam dzień 16sty ) do końca wyzwania jeszcze 14 dni jupiii
---- skakanka x 400
--- przysiady x 100
--- kolano do łokcia x 100
--- Mel B rozgrzewka 5 minut
--- Mel B trening ciała 10 minut
--- Mel B trening cardio 15 minut
Tak podsumowując wyćwiczyłam ponad godzinę!!!!!!!! Dacie wiarę :) sama jestem pod wrażeniem :) Tak sobie wyszukiwałam na necie ćwiczenia z Mel B i brałam sprawę w swoje ręce i nogi :) heheh.... a My mamy dopiero godzinę 15stą :) a ja mam takiego pałera do ćwiczeń....pomimo @ :( aż w szoku jestem. Sama siebie zaskakuję :) ale to chyba dobrze.
Mam tylko nadzieję,że ten zapał mi nie minie :)
Życzę udanej soboty, słonecznej przede wszystkim
Aj..... trwam... mimo złości...
I tak mija dzień za dniem...Dziś już mamy czwartek...za tydzień koniec roku...Jak ten czas szybko mija, szok. A jak mija dzień dzisiejszy?! Hmm Rano było znośnie, do południa też... złość, wściekłość zaczęła się popołudniu....Gdy Pan M powiedział,że jedzie tylko na przegląd motorem...a to jest rzut beretem... a nie było Go ponad 3 godziny...Wściekłam się, bo myślała,że jest na przeglądzie, a On pojechał na bazę odstawić samochód i do warsztatu... a ja się zamartwiałam. Bo wiedziałam,że facet z przeglądu ma czas tylko do godz.13ej....a tu jak Go nie było tak nie było... Jak dzwoniłam, nie odbierał...a jak w końcu odebrał to własnie się okazało,że jest w mieście. Cholery dostałam :( strasznie się boję, gdy jeździ motorem...a to nie jest jakis komarek ...tylko ścigacz...echhh...wkurzył się bo ja się do Niego nie odzywam...ile ja się nerwów najadłam. On nie rozumie mojego strachu... wie dobrze,że już miał jeden wypadek na motorze.... ( nie z Jego winy) ale miał...i długo do siebie dochodził... w tym czasie się poznaliśmy...
Ale faceci... cóż... Oj dziś mną targają negatywne emocje... może to i za sprawą tego,że @ się zbliża :( ...W mojej głowie tysiące myśli... niekoniecznie tych miłych...Czuję,że dziś zagrzeję na noc kanapę...i nocka będzie oddzielna...
A z tych milszych elementów dnia?! Dziś zaliczyłam 14-sty dzień z Mel B :) Huraaaaaa....oj byście mnie musieli widzieć jak dziś zawzięcie ćwiczyłam... Wyładowywałam złość podczas ćwiczeń...aj lało się ze mnie....Ale jestem z siebie DUMNA
A Wam jak mija dzionek? I jak walka z kg?
