© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 111025 |
| Komentarzy: | 1512 |
| Założony: | 3 czerwca 2011 |
| Ostatni wpis: | 15 września 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Dziewczyny - dzisiaj dwie pierwsze sukienki z quiosque. Granatowa przyda się na imprezy; ta w kwiatki jest po prostu przecudna i fotki nie oddają jej uroku (dół ma drobniuteńkie plisy). Trzecia sukienka to typowa „black dress” ... pozostałe rzeczy sfotografuję za kilka dni, bo dziś synowi (nadwornemu fotografowi) zabrakło czasu.
I sportowo i dietowo jest perfekt. Z zakupionych przeze mnie rzeczy przyszły 2 sukienki (z quiosque) i sukienka oraz spódnica (z tatuum). Czekam jeszcze na spódnicę (simple). To co przyszło jest po prostu ekstra! I co tu dużo mówić - skromnie rzecz ujmując wyglądam w nich świetnie 😎
ja to jednak jakaś nieteges jestem ....
Oczywiście bieganie/ hulahopowanie/ brzuszkowanie/ dietowanie trwa. Efekty są widoczne. Jestem cała w skowronkach, z motywacją na poziomie 10/10, bo przyciasna kiecka, która zapoczątkowała całą akcję już przyciasna nie jest 
... Więc co zrobiłam? W tej euforii zamówiłam w tym samym rozmiarze co ta pierwsza jeszcze 3 sukienki 
+ dwie spódnice 
Hmmm ... serio??? No dobra! W takim razie działam dalej w temacie "figura top w trybie pilnym"
Wpisałam sobie do kalendarza, że 23 maja (Choćby nie wiem co!!!) zważę się, zrobię sobie fotkę i wrzucę tutaj aby pokazać jaki wynik uzyskałam.
Miłej niedzielnej izolacji!
Pobiegane/ Pokręcone/ Pobrzuszkowane
Śniadanie - owsianka
Drugie śniadanie - jabłko
Obiad - niewielka ilość kaszy gryczanej/ fura surówki z marchwi/ 4 paluszki rybne
Podwieczorek - brokuł na parze
kolacja - gruszka+ jabłko.
Wypiłam 2 litry wody/ kubek kawy/ kubek naparu z pokrzywy.
Ewidentnie luźniejsze gatki :D :D :D
Nadal to samo: bieganie, kręcenie, brzuszki + dieta.
Dziś zjadłam:
śniadanie - owsianka
drugie śniadanie - jablko
obiad - kurczak w przyprawie gyros, ogromna fura surówki z kiszonej kapusty + knedlik
podwieczorek - banan
kolacja - kubek maślanki z łyżką płatków kukurydzianych i gruszka
Do tego wypiłam 1,5 litra wody i litr naparu z pokrzywy. Rano oczywiście kawa z mlekiem.
Jestem super zadowolona, bo już widzę efekty: brzuch płaski (noooo.... prawie); ja codziennie głodna i ostro sponiewierana ćwiczeniami. Fajnie jest! :D
Standard zachowany: pobiegane/ pokręcone/ pobrzuszkowane 
Dieta jak ta lala.
Śniadanie - owsianka
Drugie śniadanie - jabłko
Obiad - schaboszczak (chudy i mały) plus fura surówki plus knedlik plus gruszka
Kolacja - kubek maślanki i plaster ananasa.
Samopoczucie 10/10. Coraz bardziej podoba mi się na tej kwarantannie. Pracuję zdalnie, jestem na tyle dobrze zorganizowana, że zadane prace wykonuję w połowę przewidzianego czasu więc mam dużo chwil dla siebie. Nigdzie nie muszę się spieszyć. Wstaję bez budzika. Mam czas na książki, filmy, działania w ogrodzie. Zwierzaki szczęśliwe, że mamusia w domu 
Super jest!
Lubię swoje życie. Fajnie jest być mną 
Pobiegane/ pokręcone/ pobrzuszkowane/ podietowane. Ssie mnie z głodu 
Ale nie ugnę się. Trzymam się takiej myśli :
1.kończy się czas pracy zdalnej
2. Wracam do pracy
3.Wchodzę do budynku
4.chaos, zdziwienie, i podziw
5.Nikt mnie nie poznaje
6.Wszyscy zastanawiają się kim jest ta przepiękna kobieta o figurze top modelki (w tej nowej przyciasnej sukience, ale ustalmy - już bardzo luźnej, swobodnie wirującej wokół sylwetki ![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
)
7.Mówię wszystkim, że to sem ja - Clarks 
8. Wiadomość wywołuje szok, zamęt i zgrzytanie zębami.
9. Pijemy szampana i jemy niskokaloryczny tort (z niskokaloryczną śmietaną i masa kajmakową też)
10.Wszyscy gratulują mi nieprawdopodobnej metamorfozy 
.... myślicie, że to możliwe??? 
... nieeee żartuję, wiem, że nie możliwe -> przecież w pracy nie możemy pić szampana. W końcu to alkohol ... a piccolo do tej wizji nie pasuje.
Wesołych Świąt!
Pobiegane / pokręcone/ pobrzuszkowane Dieta ogarnięta jak ta lala.
Śniadanko - owsianka (bez zmian od 15 lat)
Drugie śniadanie - jabłko
Obiad - pierś z kurczaka plus sałatka z fasoli
Kolacja - brak
Jestem super happy
10 dni temu doznałam olśnienia ...
... naoglądałam się memów o spasionym po kwarantannie społeczeństwie i stwierdziłam, że super zrobię jak w tym czasie schudnę Plan natychmiast wdrożyłam w życie: dieta (czyli żarełko zawsze o tej samej porze, oczywiście zbilansowane i oczywiście niskokalorycznie). Zdjęłam z wieszaka hula hop i codziennie kręcę 20 minut plus codziennie biegam (bieżnia). Efekty już widzę. Na pewno "coś" spadło, ale nie ważę się, bo nadal boję się wagi 
... Co prawda (od ostatniego wpisu) -> przytyć na pewno nie przytyłam (po ciuchach widzę), ale też na pewno nie schudłam. Zważę się na koniec kwarantanny. I wierzę w to, że wtedy na liczniku będę miała 60 kg.
Nooo dooobra - przyznam się - to nie memy mnie zmobilizowały do działania. Po prostu zamówiłam sobie online super kieckę. Przyszła! PRZE -CUD-NA!!! i trochę ciasna
Jakich macie przyjaciół?
Czy są to osoby, które:
a) reagują gdy popełniacie bzdurę, tzn mówią Wam -> ogarnij się, popełniłaś/ eś błąd; zastanów się nad czynami/ słowami. W związku z tym wiecie, że zawsze możecie na nich liczyć.
b) gdy popełniacie bzdurę mówią Wam, że jest cool, świetnie,luz, jesteście ze wszech miar super-hiper, a inni to ciule i frędzle. W związku z tym wiecie, że zawsze możecie na nich liczyć.
Moimi przyjaciółmi są osoby, na których mogę polegać, które przyjmują mnie z całym dobrodziejstwem inwentarz Są to osoby, które jak trzeba powiedzą mi kilka ciepłych słów do słuchu, ale dzięki temu wiem, że nasza relacja opiera się na szczerości i zaufaniu.
... bo do szczęścia nie potrzebuję ludzi, którzy bez względu na sytuację będą poklepywać mnie po plecach i znacząco puszczać oko, co będzie jednoznaczne z tym, że w gruncie rzeczy mają mnie rzyci Ot takie mnie naszły przemyślenia pod wpływem czytadeł internetowych. Psychologia tłumu to bardzo ciekawe zjawisko 
