Blog Vitalii

Części z nas otyłość kojarzyć się może jedynie z nieestetycznym wyglądem. Nie powinno się jednak zapominać, że otyłość to przewlekła,...

Maliny i jeżyny to bardzo smaczne i dekoracyjne owoce. Jednocześnie zawierają w swoim składzie całą listę związków, które mogą...

Lody dla ochłody! Któż nie uwielbia ich jeść w letnie dni. Kupne lody jednak niestety najczęściej są bogate w rafinowany cukier oraz...

Coś pochrupać, pogryźć, podjadać. Często, nie tylko gdy się odchudzasz, masz chęć ‘na coś’, najchętniej chrupiącego, przyjemnie trzeszczącego...

Odchudzające lody, 5 kg w 2 tygodnie, makaron tuczy. To jedne z najbardziej popularnych dietetycznych mitów, które cały czas pokutują. Czas je...

Węgle to zło. Takie hasło króluje od jakiegoś czasu wśród osób odchudzających się. Nie jest to jednak prawdą. Nie wszystkie węglowodany należy...

Czasami ludzie, słysząc, że pracuję dla Vitalii, zakładają, że nigdy nie jem słodyczy, a makroskładniki liczę w pamięci, mimo że nie jestem...

Słodzik do kawy, herbaty, dietetyczna cola czy batonik. We wszystkich nich można znaleźć sztuczne substancje słodzące. Jeśli jadasz je sporadycznie, nie...

Wapń i witamina D są ważne dla kości, wiec zjadasz nabiał i ryby, by o nie zadbać. Czy wiesz jednak co może wpływać na nie w negatywny...

Dieta odchodzi w odstawkę, bo przecież masz dzieci i pracę, więc brakuje ci czasu na gotowanie. Jesz coś w biegu, a dzieciom kupujesz coś...