Blog Vitalii

Tłuszcz na brzuchu możesz pokonać dzięki zmianie rodzaju spożywanych tłuszczów. Wystarczą drobne modyfikacje w diecie, aby cieszyć się idealną...

Czekolada to pyszny przysmak poprawiający nastrój. Chociaż ma wiele walorów, w tym zdrowotne, to niestety jest bogata w tłuszcz, przez co...

Odpowiednie wypróżnianie jest istotne dla zachowania zdrowia, ale też komfortu w ciągu dnia. Nie ma nic gorszego niż ból brzucha spowodowany...

Szparagi w sosie beszamelowym to jedyna wersja w jakiej je spożywasz, więc nie wiesz jak je połączyć z dietą? Pokażemy ci kilka...

Mleko kokosowe jest źródłem witamin i składników mineralnych. Często sięgają po nie osoby, które nie mogą spożywać mleka krowiego. Okazuje...

Kilodżule w menu fast foodów pomogło zmniejszyć masę ciała. Przeczytanie informacji o podaży energii z danego posiłku pozwoliło ograniczyć...

Slow cooker, czyli wolnowar to przeciwieństwo tendencji do dań błyskawicznych i szybkich posiłków. Tutaj gotujesz wolno, zdrowo i smakowicie, a...

Pomijanie posiłków to wcale nie jedna z metod odchudzania, ale przybrania kilku centymetrów w pasie. Potwierdzają to badania.

Otyłość w czasie ciąży wiąże się z licznymi konsekwencjami, nie tylko dla zdrowia matki, ale też dziecka. Badania rzucają nowe światło na...

Cukier, tłuszcz, jedzenie gdy nie jesteś głodna, podjadanie, wiesz, że to wszystko sprzyja tyciu. Znasz teorię, a mimo wszystko sięgasz po przekąski....