Blog Vitalii

Szałwia to zioło wszechstronne, często jednak niedoceniane. Powinniśmy zaprzyjaźnić się z nią zwłaszcza w miesiącach zimowych. Łagodzi...

Dietetyczny catering wydaje się być dobrym rozwiązaniem dla osób zabieganych. Paczka posiłków pod drzwiami gotowa do odgrzania, zaoszczędzony czas na...

Waga wskazuje tycie, mimo że jesz i ćwiczysz tyle samo? Zachodzisz w głowę, co robisz nie tak. Przyczyn takiej sytuacji może być wiele. Oto...

Instytut Żywności i Żywienia wypuścił nową piramidę. Teraz, zgodnie ze światowymi trendami, u podstawy znajduje się aktywność fizyczna. Wysoki...

USDA zalecenia żywieniowe publikuje co 5 lat. Mogą one być dla nas drogowskazem w gąszczu informacji dietetycznych. Zobacz jak wyglądają wytyczne do...

Binge Eating Disorder w skrócie BED, towarzyszy wielu osobom. Nie jest to to samo co okazjonalne objadanie się np. w okresie świąt. Zauważasz u...

Pozbycie się tłuszczu z brzucha to jeden z głównych celów większości z nas. U kobiet najczęściej wynika to z chęci wyglądania...

Wkraczając w nowy rok stawiamy sobie silne postanowienia. Często dotyczą one zrzucenia zbędnych kilogramów. Bez większego zastanowienia,...

Olej rzepakowy przez długi czas był niedoceniany, a wraz z modą na oliwę z oliwek został zepchnięty na dalszy plan. Okazuje się, że...

Silna motywacja to warunek niezbędny do wprowadzania zmian, szczególnie takich, których wprowadzanie jest dla nas trudne. Motywacja dodaje siły...