Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

kulka5858
kulka5858
kulka5858

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Leniwe wakacje.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 46881
Komentarzy: 228
Założony: 1 maja 2009
Ostatni wpis: 25 maja 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kulka5858

kobieta, 32 lat, Bydgoszcz

168 cm, 88.70 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Wytrzymać na diecie i zrzucić jak najwięcej!!!!!!!!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 czerwca 2011 , Skomentuj

wczoraj bezdietowo,ale bez wielkich szaleństw :) o dziwo wczoraj wazyam 91,2 , a dzisiaj 90,5...
śniadanie:bułka biała z wędliną, activia do picia  150+50+140=340kcal
2 śniadanie: truskawki 80kcal
obiad: kotlet,surowka z białej kapusty z marchwią,olejem i cukrem ok.500kcal
podwieczorek: truskawki 160kcal

5 czerwca 2011 , Skomentuj

I kolejny dzień,straszny upał....a ja o dziwo głodna..
śniadanie: activia do picia 160kcal
2 śniadanie: activia truskawkowa 120kcal
obiad: kotlet panierowany, masa surówki z białej kapusty i marchwi (mama zapewne dodała olej,ocet i cukier) ok500kcal
podwieczorek: activia do picia malinowa ze zbożami 140kcal
kolacja po 19:x: 1 pomidor 2 i pól plastra szynki: 100kcal
przejechałam na rowerze 5 km,nie mogę wymyślić nic innego -75kcal

4 czerwca 2011 , Komentarze (1)

Ciągle walczę z zaparciami....przez nie przybieram na wadze,jestem tym strasznie poddenerwowana....w dodatku muszę rzucić rowerek,bo rozbudowują mi się mięśnie łydek i ud,brzydko to wygląda nie mam pojęcia co teraz ćwiczyć.
śniadanie: jogurt truskawkowy activia 120kcal
2 śniadanie: jogurt do picia activia 160kcal
obiad: 1 pierś z kurczaka podsmażona na łyżeczce oleju,brokuły z masłem 130+45+100=275kcal
podwieczorek: bułka z pomidorem,szczypiorem i wędlina 150+20+100=270kcal
podjadłam właśnie kostkę ptasiego mleczka :x
denerwuje mnie,że widać mi wyraźnie prawy obojczyk,a lewego praktycznie wcale,podobnie mam z ostatnimi żebrami,lewe  wystają pod biustem,a prawych nawet nie czuję przez tłuszcz.

3 czerwca 2011 , Komentarze (2)

Chyba ważenie się codziennie to nie jest dobry pomysł....od dzisiaj przestaję,ważę się co 2 -3 dzień,bo dzisiaj waga pokazała 91,8 kg!!!!!!!!! Jakim cudem,nie mam pojęcia,ale cóż...Zaraz wybieram się nad jeziorko..troszkę się poopalam,woda przekwita,więc nici z kąpieli.posłucham muzyki,poczytam.
śniadanie: jogurt activia truskawkowy i 2 szklanki świeżych truskawek 120kcal+80kcal=200kcal
obiad: ćwiartka kalafiora, jajko sadzone,1 łyżka oleju, 2 widelce surówki z selera z majonezem 350kcal
przekąska:chipsy(miałam wielka ochotę) 400kcal

2 czerwca 2011 , Skomentuj

Ostatnio mam problemy z zaparciami..nie wiem dlaczego,nigdy ich wcześniej nie miałam.Od dzisiaj jem activię lub inny jogurt na linię.Balsam dalej wcieram i nie jest tak źle :P
śniadanie: jogurt panna cotta z truskawkami 155kcal+kromka ciemnego chleba z szybką,muśnięta masłem 150kcal=305kcal
2 śniadanie: 3/4 activi do picia ok. 130kcal
obiad: pałka z halogena, widelec sałatki z selera(sam majonez,fuj),widelec buraczków z papryką,kalafior 450kcal
podwieczorek: 2 szklanki świeżych truskawek(Uwielbiam!!!!!!!!!) 80kcal
kolacja:pomidor z cebulą i 3 plastry wędliny 100kcal?
wysiłek: rower,10 km, 24minuty, -150 kcal

1 czerwca 2011 , Skomentuj

Waga dzisiaj łaskawsza 90,5...czekam na 8 z przodu :)
śniadanie: bułka wieloziarnista, pomidor z cebulą,3 plastry chudej wędliny 300kcal
obiad: pałka z halogena,brokuły 350kcal
kolacja: pomidor z cebulą, 3 plastry wędliny 200kcal?
nie jestem w ogóle głodna :|
a co do balsamu,to zapach szybko ulatuje i pozostaje słaby i miły :) 

31 maja 2011 , Skomentuj

Śniadanie: jogurt kokosowy 180kcal
2 śniadanie: mały kawałek ciemnego chleba,odrobina masła,chuda wędlina,cukierek 300kcal
obiad: kotlet panierowany,brokuły i kalafior,mizeria na kefirze 600kcal
podwieczorek 3 cukierki 70kcal?
kolacja:pomidor, 3 plastry wędliny 100kcal??
ćwiczenia: 25 minut na rowerze, 10 km, -150kcal
Od dzisiaj zaczynam stosować balsam do ciała firmy Eveline  Slim Extreme,serum wyszczuplające i ujędrniający. Co prawda wkurza mnie zapach i efekt chłodzenia,ale chodzi o efekty,ma ujędrnić skórę :)

30 maja 2011 , Skomentuj

No,dzisiaj waga się unormowała,pokazała mniej niż wczoraj....
Śniadanie: bułka wieloziarnista z masłem i chudą szynką ok. 350 kcal
obiad 1: kalafior,klops gotowany 2x, buraczki   400kcal
obiad 2 :          -||-     400kcal
przekąska rożek truskawkowy 170kcal
10 km na rowerze -175 kcal

29 maja 2011 , Skomentuj

Pierdziele tą wagę...dzisiaj rano pokazała mi 93kg,no chyba się przegrzała!!!!
Śniadanie: serek danone waniliowy z płatkami czekolady 260kcal

28 maja 2011 , Komentarze (2)

Mam nadzieję,że szybko zobaczę upragnioną 8 z przodku,to bardzo motywuje :P
Śniadanie: kawałek białego chleba z minimalną ilością masła,szklanka kawy zbożowej z mlekiem ok.200 kcal
II śniadanie: kawa zbożowa z mlekiem 100kcal
Obiad: brokuły z odrobiną masła,2 gotowane klopsy, buraczki 400 kcal
Rower: 20 minut, 10 km, -150kcal i kolejne 5km,10 minut, -75kcal łącznie -225kcal

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.