© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (57)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 64377 |
| Komentarzy: | 586 |
| Założony: | 10 stycznia 2009 |
| Ostatni wpis: | 8 marca 2016 |
kobieta, 30 lat, Warszawa
172 cm, 102.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
dzień 40. strasznie dużo już :D w sumie jestem szczęśliwa, bo ten tydzień strasznie odpuśćiłam :| mialam duzo wolnego ze znajomymi od szkoły no to czasem wyskoczyliśmy na drożdżówk,e tu na panini itd, a waga ? stoi ! 89,5! supcio :D ale już się zbieram do kupy.
słuchajcie mam takie pytanie, czy jak zrobiłam 2 dniową przerwe e a6w tomoge robić teraz dalej czy musze od nowa?
38 dzień juz. nie wiem co robić. waga nadal w granicach 90 kg. wiem, co robie zle... przez ostatnie3 dni jadłam zdecydowanie nie dietkowe rzeczy :\ wczoraj np: na śniadanie ok - jogurt,
ale na II śniadanie? bułka ciabata z szyną, serem i sałatą, + gorąca czekolada + jogurt ,
obiad: kotlet i kapusta
kolacja: ?!?!?!?!?!?!?! 2 kit kety+ budyń. --> jestem BE-ZNA-DZIEJ-NA .
niewiem czemu łatwiej trzymać mi diete jak siedze caly dzien w domu, tzn jak jest wolne , niż jak chodze do szkoły :|
poza tym, musze chyba zacząć jeść jakiekolwiek pieczywo, bo mam mega wzdęcia wieczorami :|
jestem załamana, 5 dzień A6W. nie jest jakos mega ciężko, ale efektów jaknarazie nie widze :|
ratunku :(
no, fajnie. waga sie trzyma, w sumie to ostatnie dni, mało dietkowe były, ale ok. dzisiaj trening był- masakra, nigdy sie tak nie zmęczyłam. 6 weidera zrobiona.
co do jedzenia :
śniadanie: jajko na twardo
II śniadanie ( to obejmuje caly dzień prawie :D ) : kilka szyszek ryżowych z karmelem, duża kawa latte, mc flurry w mc donaldsie
obiad: fasolka po bretońsku
kolacja: kilka łyżek twarożku ze szczypiorkiem. jogurt, jabłko
3 dzień 6 weidera za mną, daje rade, waga : 89,4. troche duzo, bo dzis taki luzny dzien, nie obżarłam sie, ale zjadłam pół bułki, poł rogala, pół babki drożdżowej i takie tam, ale w porządku. o 19,30 jade na basen :D juttro trening, w środe tez prawdopodobnie basen. LECI :D
w szkole luzy, caly tydzień prawie bez sprawdzianów, więc fajno :D potem ŚWIĘTA - moje postanowienie ? - jeść ? będę, z umiarem, zero chleba , ciasta ? babcia obiecała upiec dietetyczny sernik więc fajnie :D damy rade, co byśmy miały nie dać :D
nie wierzę w to, ale już 7 kilo za mną. jakoś tego nie czuje ani nie widze, ale ciesze sie .
2 dzień 6 weidera za mna, zaczyna byc ciezko, ale niepoddam sie. do wakacji coraz mniej czasu, a ja mam jeszcze kilka kilo do zrzucenia.
śniadanie: jajecznica, + kawałek białego twarożku
II śniadanie: jogurt + jabłko
obiad: ?
kolacja: ?
mam w planach wybrać się dziś na basen z przyjaciółką, ale nie wiem czy to wypali- mam nadzieję. Na wszelki wypadek idę wydepilować nogi i zrobiesobie peeling kawowy. BUZIOLE :*
jestem szczęśliwa, mega . zważyłam się rano a tam ? 89 kg !! pomimo małych grzeszków. a dzis ? narazie jestem po sniadaniu : 2 paróweczki drobiowe .
zaczęłam stosować 6 weidera, kiedyś już tego próbowałam, ale wytrzymałam tylko 10 dni :| mam nadzieje, że tym razem będzielepiej :]
dziś nie jestem z siebie zadowolona, musiałam... :(
śniadanie: jogurt
II śniadanie : 2 jajka na twardo
obiad: mielone, 3 kopytka, pieczarki duszone !!!!
kolacja: brak
jestem zła na siebie za ten obiad, ale taki pyszny był :D no nic, nie poddajemy sie. od jutra nadal białka.
ufarbowałam sobie włoski znowu, za chwiel ide sie nimi troche pobawić, prostowac, czesac itd :D paznokcie pomalowałam, kremek na chrostki nałożyłam i... pięknieję.
oglądałam zdjęcia z wakacji.... tęskno :(
ps. w tym roku będę szczyuplejsza !!
ps2 : waga ? 90,0 ! :D
no, znowu zaczelam od dzis dietke białkową, 5 dni i zmiana.
sniadanie :jogurt
II sniadanie; 3 jajka na twardo, 2 jogurty
obiad: 2 parówki drobiowe, jajko na twardo, sos light
kolacja: brak.
jestem z siebie dumna dziś :D
jest zle, mam załamanko lekkie, prawie 30 dzien diety a nadal jest w granicach 91 kilo. nie wiem co sie dzieje :| dziś troszkę przesadziłam z jedzeniem, ale oparłam się słodkim frykasom.
sniadanie: jogurt naturalny + musli
II śniadanie : 2 małe bułeczki z ziarnem , szynką i ogorkiem
obiad: scham z morelą, kapusta kiszona
kolacja: 2 kromeczki chleba chrupkiego + szynka + ser wędzony.
no nie jestem z siebie dziś zbytnio zadowolona, ale ćwiczyłam z godzinke , bo musze ułożyć układ na trening.
zróbcie coś, żebymw koncu poszła w doł, bo czasu o wakacji coraz mniej :(
