deszcz pada jesienny....a tu dzisiaj zaplanowałyśmy z Długoręką, że pojedziemy do Garbatki ( nawdychamy się aromatu mokrej Puszczy Koozienickiej)na grób dziadków. Nic to kurtka przeciwdeszczowa wisi w gotowości.
Pomimo deszczu dzień rozpoczął się milutko, wdrapałam się na wagę a tam...mniej , hurra, bo było już ...." dużo za dużo wiesz o mnie". Ogólnie przez miesiąc ( bo przecie to już prawie koniec) poleciało 1,5 kg. Diety specjalnie nie mam , co prawda nie chce mi się jeść po wścieklicy, no ale to akurat dla schudnięcia nie jest zbyt dobre. Widać u mnie potrzeba więcej ruchu, do czego doszłam już dawno, tylko ten orangutan, co mi siedzi na plecach, skutecznie mnie od ruchawości odganiał.
Co do wczoraj, znowu radomianie mnie zaskoczyli. Pierwszy raz byłam na koncercie, gdzie pierwsze brawa na zakończenie to już była " standing ovation" . Dochodzę do wniosku, że na koncerty muzyki " nie za łatwej i nie aż tak lekkiej" przychodzi ...super publiczność. No bo przecież Turnau to nieco inna muzyka, muzyka...ckliwa dynamika... O pardon, tak mi jakoś w klimacie poetyckim się pisze
Względem dzisiejszej rozpusty paszczowej, wczoraj do południa wszystko zrobiłam, tylko dzisiaj kapuśniaczki zrobię, ale to jak wrócimy, no i barszczyk doprawię a tak ..wsio gotowe, Pasztety co do pożarcia to w lodówce, co na święta to zamrożone. Chlebki upieczone ..dzisiaj jeden żytni razowy do degustacji a drugi pszenny pełnoziarnisty na zakwasie żytnim z sezamem. Kora orzechowa grzecznie (sz)czeka na napoczęcie. Wina się chłodzą - jedne, i nie chłodzą - drugie czyli czerwone.
O i to by było na tyle...miłej niedzieli, choć nastrój iście listopadowy, ale nic to na dzień dobry a tam na dzień dobry....coś zdecydowanie wprawiającego w dobry nastrój, nie nie będzie to moje zdjęcie w wersji ..koncertowej
.
no i jeszcze coś dla nas ...." dietetyków"
. Ale nic to daję radę...najwyżej wykrok robię mniejszy bo mi się kolano o wał atlantycki zaczepia, ale robię. No i jak wspomniałam, cytując pana Krzysia " portki jadą z doopy" . Po południu lecę do American Corner dzisiaj mamy toking o strachu i jak sobie z nim radzić...ani chybi temat Halloweenowy , Długoręka się zadeklarowała że też przylezie...to może być dla niej fajne...jej przygoda z angielskim zaczęła się niedawno ale kobita chce , no to niech używa..języka i własnego i obcego i to by było na tyle. 
. Bye , bye
http://www.ofeminin.pl/zycie-rodzinne/10-cech-ponadprzecietnie-inteligentnych-ludzi-pewnie-masz-choc-jedna-s2393183.html
niech tylko wejdzie do chałupy oberwie jej się jak nic.
A tak poza tym....wczoraj siedziałam i liczyłam jakie tętno mam utrzymywać podczas treningu, szczególnie na orbitreku no i wyszło mi że mam zbyt wysokie. Tia...tylko że ja mierzyłam wg wzoru ( nota bene jest ich 4) a jak tu uwzględnić pływanie? Podejrzewam, że moje HRmax nie jest takie samo jak dla osoby " nieruchawej" , muszę we wtorek spytać nadzorców na siłowni 
. Koło południa przywlecze się " wizytowa" siostra małża i ani chybi przytarga ze sobą swoją połówkę ...jestem na nich przygotowana: napitkowo i deserowo.
. A tak swoją drogą to we środę ...moim " poświęceniem" uczciłam 31 rocznicę " mężowskiej pomyłki" 
. Niom właśnie sobie pogratulowałam. Ok upiekę chlebki dla Długorękiej ( już siedzą w piekarniku i rozsiewają zapach) i polecę na targ...Paszczur starszy jutro zjeżdża do fryzjera to wpadnie do domu , znalazłam nowy placek z masą makową i śliwkami ...jest okazja by go przetestować . A na koniec, tradycyjnie, karteluszek. 
