Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tak ładnie żarło

no to się narobiło, teraz musisz wszystko naprawiać, powodzenia. Buźka;))))

Mojego chłopa też odsiali wiele lat temu z powodu płytek krwi. I niestety nic się od tamtej pory nie zmieniło. Buziol

Szpinak nie. To żelazo w nim to bajki. Ma dużo kwasu foliowego ale też i szczawianów więc tylko nery drażni. Rutinoscorbin wpierniczam od 15 lat na stałe. Minimum 6 sztuk dziennie. Skutek uboczny to brak infekcji wirusowych. A jeszcze podpowiem, że Cerutin jest o połowę tańszy a też jest lekiem a nie suplementem. Buziol

U mojej mamy i syna źle się pobiera krew jeżeli nie napiją się wody/herbaty/soku przed pobraniem (tak około pół godziny przed). Może to by pomogło?

Jak widze musisz zadbać zatem o ta krew, choćby dla siebie. A jak jeszcze robisz to z myślą o innych - to naprawdę wielki szacunek!!

Ale masz problemy z tym oddawaniem krwi , ale chęci -pomimo wszystko- masz szczere iii jesteś nawet wstanie pocierpieć Beatko (gdy szukają Ci żyły) gdy wyciskają z Ciebie tą czerwoną ciecz = masz piękne serce:))) U mnie żyły są widoczne , zawsze pobierający się nimi zachwycają , hihi ... Ale trafiłam na temat słabej hemoglobiny === ja też mam ją poniżej dolnej normy === dzisiaj się właśnie dowiedziałam (niedużo , ale jednak) . Powinnam się bardziej skupić na niej i ją podbudować ... mówisz , że sok z buraków pić ? jeszcze się nie zagłębiłam w ten temat , booo " ostatnio jestem latawcem" , ale to zmienię i to na bank :) Zatem wzbogacajmy swoją krew , niechaj rośnie w siłę :)))

No i masz swojego winowajcę... ja dlatego nawet nie próbuję, bo wiem, że i mi by zaszkodziło, może niektórym nie szkodzi, a wręcz pomaga, ale ja bym była zdecydowanie w grupie, której by zaszkodziło... dbaj tam nam o się :*

No fakt, pazurki dawały znać, że coś nie halo.

a może wątróbka? :D ma bardzo dużo żelaza :PP no żółtka jaj :) jak mięska będziesz miała dość, mój łobuz bierze bardzo fajny preparat żelazowy :P nazywa się Ferovit super się przyswaja i można go do posiłku brać :) powodzenia

Powiem Ci też ze sama mam maloplytkowosc i nie wiem od czego, podobno hasimoto lub chora watroba.

Uwielbiam warzywa, surowe tez ale jeżeli o zdrowie chodzi to... Jaja i mięso to podstawa! Ser twarogowy z mleka prosto od krowy tez;)). Tez za mięsem nie przepadam ale jak zrobię parę dni przerwy to nachodzi mnie taka chcica na kawał miecha ze rzucam sobie nim na patelnie i znowu mam parę dni spokoju. Od jajek nie stronie, jem częściej od mięsa. Tak że nie eksperymentuj ze zdrowiem;)))

Miesko jedz! Czerwone nejlepiej. A jak jeszcze je sobie sama upolujesz to ile kalorii przy tym spalisz...

A moze by tak krwstej watrobeczki, albo befsztyczek? Buraczki, kapustka kiszona oczywiscie tez!

Sprawdz sobie poziom wit B12 bo osoby po poście często mają niedobór. U mnie skończyło się na zastrzykach