Pamiętnik odchudzania użytkownika:
elizabeth3777

Witam Was wyjatowo radosnie, aczkolwiek pogoda za oknem nie nastraja pozytywnie. Jest raczej deszczowo-depresyjnie, nawet mocno depresyjnie. Pogoda to istne przeniesienie z niedzieli!!!! Lalo calutka niedziele i to rzesiscie, a dzisiaj dzdzy, ale w taki sposob, ze jest sie przemoczonym do szpiku kosci.Zreszta jak to na wyspach bywa.

Aha, donosze, ze te nakladke na materac zakupilam ( jest roznica niesamowita, komfort nie do opisania, ulga dla moich zmeczonych plecow po prostu bezcenna), odkurzacz tez zakupiony, wreszcie taki jaki chcialam, duzy z prawdziwego zdarzenia. Sprawdzony, a jakze. Dziala, i to jak!

A teraz o jedzeniu.

I sniadanie: 2 kromki z twarogiem z jogurtem

II sniadanie : salatka owocowa z banana, pomaranczy, kiwi i winogrona

Snack : danio i jablko

Obad : zurek

Kolacja: kanapka z salata ,mozzalera i pomidorem

Mimo nie najlepszej pogody, pozdrawiam Was slonecznie, lece na trening bo do pracy ide na 12.30, milego  dnia

To nasza suczka rasy golden cocker spaniel o imieniu Karmel.

Postaram sie dolaczyc kilka swoich fotek z teraz, i bede uaktualniac. Milego weekendu

Po calkiem dobrze przespanej nocy, doszlam do wniosku , ze nie ma sie co zalamywac tylko zaczac raz jeszcze i tylko pilnowac zeby wszystko szlo wedle planu.

Dzisiaj od rana trwa moj maly kieracik, czyli sprzatanie domu, gotowanie, pranie itp. i jak to zwykle sie dzieje, zepsul mi sie odkurzacz ( najprawdopodobniej spalil sie silnik) wiec zaraz pojade coby nabyc nowy, poza tym musze kupic sobie specjalna nakladke na materac do sypialni, zwiekszajaca komfort spania, ponoc dobrze wspomaga ulozenie glowy szyi , nie odksztalca sie a co najwazniejsze, doskonale uklada sie do kregoslupa co ma ponoc przyniesc ulge po trudach dnia codziennego. Nie wiem czy bedzie Wam mowic cos nazwa firmy Dreamtime Memory Foam? Mam nadzieje , ze zakup okaze sie strzalem w 10 tke, bo nie ma nic gorszego jak zmeczenie zaraz po wstaniu z lozka.

Dietowo moj dzien przedstawil sie tak:

I sniadanie : kromka chleba fittness z salata, zoltym serem, pomidorem i pieczonym karczkiem

II sniadanie; banan

Obiad : zurek na prawdziwym zakwasie ( pyszny po prostu), z kromka chleba fittness

Snack : pomarancza

Kolacja: salatka owocowa z banana, pomaranczy i kiwi

Pozdrawiam Was wszystkie sobotnio

P.S.

postaram sie wrzucic jakies zdjecia

Alez mam obawy przed jutrzejszym warzeniem i mierzeniem i szczerze mowiac mam powody.

oto co dzisiaj pochlonelam;

I sniadanie: tost z almette z ziolami ok. 100kcal

II sniadanie: 2 paczki 600 kcal

obiad: 1/2 torebki kaszy jeczmiennej z gotowanym schabem i buraczkami 350 kcal

kolacja: 4 faworki i 4 oponki serowe czyli kolejne 300 kcal

razem wyszlo 1350 kcal niby niezle, ale ..... cholera, zawsze sie znajdzie jakies ale

Dobrze , ze tlusty czwartek jest tylko jeden raz w roku! pozdrawiam Was goraco:)))

Witam Was moje drogie w tlusty czwartek. Ciekawa jestem czy dacie sie skusic na paczka czy faworki? A moze oponki serowe? Ja napewno sobie nie odmowie, bo nie zjedzenie paczka w tlusty czwartek to jak brak oplatka na Wigilie ( szukam wytlumaczenia? ), wiec faworki i opnki zamierzam upiec, natomiast na paczki czasu mi nie wystarczy, niestety. W planach mam fryzjera wiec rozumie sie , ze czasu mam niewiele. Nie bede ustawiac mojego menu , bo nie wiem co z nim wyjdzie. 

W planach mam napewno trening ale z Mel b

Pozdrawiam Was dziewczynki, zjedzcie paczka, bo to ma przynosic dobrobyt materialny, wiec jeden nie zaszkodzi.

Zycze udanego dnia

p.s. coby zneutralizowac skutki tlustego czwartku, wypijcie napoj na bazie imbiru i cynamonu, albo rozpusccie 2 lyzeczki octu jablkowego w szklance cieplej wody. Pa!