© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (103)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 129348 |
| Komentarzy: | 2247 |
| Założony: | 16 stycznia 2012 |
| Ostatni wpis: | 21 czerwca 2020 |
kobieta, 39 lat, Mrągowo
167 cm, 64.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Dzień 4 jutro ważenie i mierzenie
Jakoś nie mogę dziś wstać ehh zrobiłam chłopakom i sobie śniadanko a następnie wróciłam z kawą do łóżka. Jedziemy dziś trochę po zakupy, mąż ma wolne i już leci z trenin.giem. Synek mu dzielnie przeszkadza hehe. Waga na dziś 58,4kg więc chyba jutro jakiś spadek odnotuje. Oby dziś było wzorowo i bez wpadek
Śniadanko. Dwie kanapeczki i kawka
Obiad. Zupa pomidorowa z makaronem i chyba usmaże pstrąga
Podwieczorek. Kisiel plus jakiś owoc
Kolacja, twarożek ricotta z rybka
Wow ja muszę częściej grzeszyć. Dałam organizmowi cztery dni luzu a teraz jak wróciłam do swoich nawyków żywieniowych to waga leci jak szalona. Dziś 58,3kg wow woów wooow ale paska nie ruszam do piątku. Lecę dziś na włosy chyba jakieś pasemka walne na lato.
śniadanki. kanapeczki i kawka
obiad: jeszcze nie wiem dziś gotuje mąż
podwieczorek, kisiel słodka chwila, pomarańcza
kolacja serek wiejski z warzywkami, szklanka melisy z miodem i cytrynką
Dzień drugi...po raz kolejny ale...nie jest żle:)
Haaa...autko żyje i udało się bez elektryka, wystarczyło kupić nową lampe i działa wszystko jak trzeba :) Teraz akcja opony uff. Złożyłam papiery do żłobka ....pożyjemy zobaczymy co z tego wyjdzie. Ciśnienie ze mnie już zeszło za to maż wczuł się w los syna i przeżywa jak on się będzie w tej placówce czuł heh trochę jakby to był jakiś koniec świata, dziecko bez matki :) sama pewnie będę ryczeć jak przyjdzie mi go zostawić ale póki co to nawet się nie dostał więc nie ma co marudzić.
Kupiłam sobie wór melisy, pije wieczorem i jakoś dół zmalał, nerw się schował i zapanowała równowaga. Dziś na wadze 58,8kg więc nadwyżka się jakoś rozeszła sama nie wiem gdzie i kiedy ale uff grunt że coś się ruszyło. Oficjalne pomiary i zmiana paska w piątek a w sobote dzień grzechu. Wracamy na dobre tory, brzuch i tyłek poćwiczone, spacerek godzinny zaliczony, zakupy zrobione więc jedziem z tym koksem dalej
śniadanie: kanapka z pstrągiem, kawa z cukrem mlekiem i miodem
obiad: wiieeelkie udo z wiejskiej kury, ryż, surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i marchewką
podwieczorek: kisiel słodka chwila, jabłko
kolacja twaróg president z rzodkiegką ogórkiem i szczypiorkiem.
Ochłonęłam i zaczynam od nowa - dzień 1
Po kryzysie depresyjno nerwowym po zderzeniu ze żłobkowo przedszkolną rzeczywistością jakoś ogarnęłam zad. Upłynęło trochę whiskey z okazji urodzin męża, potem poczułam dziwną chęć na piwo..chyba to ta letnia aura, prace w ogrodzie, grille..odpuściłam trochę w te dni. Waga na dziś 59,4kg, jestem przed okresem wiec zaraz powinno coś spadać. Przed zawsze mam jakieś zatrzymanie wody..pierunskie hormony.
śniadanie: mozzarella z warzywami, jajko na twardo, kromka ig kawa
obiad: pierś z kurczaka, jeden ziemniak, kapusta z groszkiem
podwieczorek: kanapka z pastą z pstrąga
kolacja..chyba serek wiejski
Pusta lodówka bo jakoś nie mam weny na zakupy, auto musze odstawić do elektrya bo ma jakieś loty ze światłami. Potem opony, przegląd, w maju ubezpieczenie...życie..
Dziś ważenie odwołane bo chyba i nie ma sensu. Wczoraj urodziny męża i wpadło mi dużo pysznych rzeczy do brzuszka. Daliśmy czadu jednym słowem heh. Dopadł mnie potężny dół wczoraj bo jako że moje dziecie skończyło już półtora roczku to chciałabym ogarnąć mu powoli jakąś opiekę i poszukać pracy. Ile można siedzieć w domu z 500plusem. Wszystko pięknie ale za mało bo chcemy kupic mieszkanko a i utrzymać je za coś trzeba będzie. Obdzwoniłam żłobki no i kiepsko to wygląda, miejsc od dawna nie ma i zostaje lista rezerwowa w razie gdyby ktoś zrezygnował. Pani mówiła że czasem dziecko chodzi od września ale choruje i rodzice rezygnują ale...pierwszeństwo mają dzieci rodziców pracujących. Wiec jak ja mam szukać pracy i dać im pieczątke od pracodawcy gdy mówią mi że wezmą go ale nie wiadomo kiedy. Za pół roku to nawet nie ma co marzyć że się dostanie wiec wpadłam w jakieś błędne koło. Odechciało mi się wszystkiego, nie mam z kim go zostawić i nawet drugiego dziecka mi się odechciało bo skoro z jednym mam problem to co ja zrobie z dwoma. Czuje się z tym wszystkim fatalnie, uwięziona jak księżniczka na wieży..potężny dół.
Jakiś dół mnie dopadł ehh nic mi się nie chce, ani ćwiczyć ani spacerować. Wkuuurfia mnie wszystko. Na okres zwalić nie mogę bo jestem na anty ale czuje się kiepsko. Mam też ogromnego pryszcza pod okiem ehh życie...chociaż diete trzymam ale waga też w miejscu...to nie mój dzień
śniadanie: jajko na miękko, kromka ig z kruchą szynka, kawa z mlekiem i miodem
obiad: panini z kurczakiem i warzywami
podwieczorek: serek wiejski lekki 3% tłuszczu z oliwkami i marynowanymmi pieczarkami
kolacja: koktajl ze śliwek z cynamonem.
Jutro męża urodziny więc piątkowe pomiary pewnie nic nowego nie wniosą.
Jestem zla bo wczoraj wieczorem maz przytargal skrzydelka z kfc wrrrr na szczescie maly kubelek ale coz wszamalismy je ze smakiem. ehhh. no nic trzymam sie dalej I byle do piatku
sniadanie: moja salatka z tunczykiem, kawa z mlekiem
obiad. pomidorowa z makaronem, pulpet drobiowy z czerwona zasmazana kapusta
podwieczorek; koktajl sliwki kiwi I zurawinka
kolacja reszta mojej salatki heh ja ja uwielbiam a maz nawet nie tknal
Jak w tytule połowa założonego czasu do osiągnięcia celu za mną. Po weekendzie strat a raczej nadmiernego balastu na wadze nie stwierdzono heh. nie jest żle. Wczoraj wyciągnęłam męża na spacer i jakoś tak pyk i poszło 10km. Umęczeni ale zadowoleni wróciliśmy do domu.
śniadanie: jajecznice na maśle z szynką i pieczarkami, kromka razowca, kawa z mlekiem
obiad: rosół z makaronem ( dziś tylko jedno danie bo czasu brak)
podwieczorek: sałatka makaronowa z tuńczykiem papryką i kukurydzą mniam
kolacja: koktajl kiwi plus banan może suszona żurawinka
W tym tyg wpadnie ciacho na okoliczność 30tki ślubnego :) Byle do piątku :)
Mały zasnął jest więc chwila na szybki wpis. Idziemy zgodnie z planem i już 14dni za nami. Po grzesznej sobocie czas na powrót do diety i ćwiczeń. Aplikacja pokazuje mi że cel osiągnę 20 kwietnia hmm ja myślę że szybciej zobaczymy kto ma racje. Grill rewelacja, przygotowanie grillowanej piersi zajmuje 3 minuty :) Mąż zadowolony a więc i ja też.
śniadanie: tost z chleba razowego z kruchą szynką, parówka z szynki, kawa z mlekiem i cukrem
obiad: grillowana pierś z kurczaka, buraczki tarte, surówka z czerwonej kapusty, grillowane pomidorki i marynowane pieczarki
podwieczorek: koktajl truskawki kiwi żurawinka
kolacja..jeszcze zobaczę na co będzie chęć :)
Dziś dzień grzechu bo wiadomo sobotki odpuszczam. Waga łaskawa 58,8kg wiec drgnela i ładnie spada. Spacerek i brzuszki już zaliczone, pizza na mieście też. Wieczorkiem będziemy testować męża prezent urodzinowy bo już odebrałam zamówiony przeze mnie grill elektryczny mniam
śniadanko: twarożek z warzywami i zieleninką, kromka ig z wędliną, kawa z cukrem i mlekiem
obiad: pizza z kurczakiem i warzywami, plus sosy
podwieczorek. miesko z grilla plus sałatka z białej kapusty, oliwki, pieczarki marynowane
kolacja mój lekki koktajl z truskawek kiwi i żurawiną
Na pewno wpadnie tez dziś jakies winko ale cóż jak grzeszyć to grzeszyć :)
