Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 14 niedzielnie


Mały zasnął jest więc chwila na szybki wpis. Idziemy zgodnie z planem i już 14dni za nami. Po grzesznej sobocie czas na powrót do diety i ćwiczeń. Aplikacja pokazuje mi że cel osiągnę 20 kwietnia hmm ja myślę że szybciej zobaczymy kto ma racje. Grill rewelacja, przygotowanie grillowanej piersi zajmuje 3 minuty :) Mąż zadowolony a więc i ja też.

śniadanie: tost z chleba razowego z kruchą szynką, parówka z szynki, kawa z mlekiem i cukrem

obiad: grillowana pierś z kurczaka, buraczki tarte, surówka z czerwonej kapusty, grillowane pomidorki i marynowane pieczarki

podwieczorek: koktajl truskawki kiwi żurawinka

kolacja..jeszcze zobaczę na co będzie chęć :)

  • ewelka2013

    ewelka2013

    26 marca 2017, 14:49

    A w ja ich godzinach masz posiłki?

    • 1985natalia2

      1985natalia2

      26 marca 2017, 17:47

      7 00-7 30śniadanie,12 00 obiad, 15 00koktajl, 17 30-18 00 kolacja. O 20 00 zazwyczaj już jestem w łóżku

  • aniapa78

    aniapa78

    26 marca 2017, 14:14

    Na pewno wcześniej. Super Ci idzie:)

  • Pixi18182

    Pixi18182

    26 marca 2017, 13:24

    Super, że tak dobrze Ci idzie :) Tak trzymać :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.