© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 598423 |
| Komentarzy: | 3668 |
| Założony: | 30 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2024 |
kobieta, 37 lat, Tyble
167 cm, 87.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
śniadanie 1 skibka chleba margaryna szynka surowa kawa zbożowa
2 śniadanie 2skibki chleba margaryna szynka surowa herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba margaryna szynka surowa kawa zbożowa
Obiad ziemniaki maslanka mizeria z ogórków
Przekąska 1 kawałek babki z kremem z niedzieli 1 mala gruszka kawa zbożowa
Kolacja 1 skibka chleba margaryna salatka warzywna szynka surowa na kanapki herbata czarna herbata zielona owsianka
śniadanie bulka margaryna plasterek szynki surowej plasterek szynki kawa zbożowa
Obiad barszcz czerwony makaron ziemniaki mieso.surowka z kiszonej kapusty
Przekąska 1 kawałek babki z kremem 1 rogalik kawa zbożowa
Kolacja 1 skibka chleba margaryna 1 grzana kiełbasa salatka warzywna herbata czarna herbata zielona owsianka
obiad makaron z miesem mielonym buraczki konserwowe kompot z truskawek
Przekąska 1 kawalek ciasta z kremem z wczoraj kawa zbożowa
Kolacja 1 bulka posmarowana margaryna 4 male kielbaski cienkie.chrzan herbata owocowa herbata zielona owsianka
Waga 91 kg . Dzis wazenie było na czczo
śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryną z serem białym kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryną z serem żółtym herbata owocowa lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryną z serem żółtym kawa zbożowa
obiad z okazji dnia kobiet w pracy pstrąg surówka z kapusty pekińskiej
obiad w domu ryż z musem jabłkowym
przekaska 1 kawalek placka z kremem z okazji dnia kobiet i rurka z kremem cappucino
jestem obżarta jak słoń za dużo już wszystkiego dziś :)
kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna3 jajka na twardo majonez ketchup musztarda do jajka herbata czarna herbata zielona owsianka
śniadanie 1 skibka chleba margaryna salceson kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna salceson herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba margaryna salceson kawa zbożowa
Obiad 2 ziemniaki piers.z kurczaka papryka konserwowa sok z wisni szklanka
Przekąska 2 male gruszki kawa zbożowa suchy wafelek
Kolacja 1 skibka chleba margaryna z kielbasa czosnek herbata czarna herbata zielona owsianka
czyli sroda popielcowa
sniadanie 1 skibka chleba posmarowane pasta z makreli kawa zbozowa
2 sniadanie 2 skibki chleba posmarowane serkiem topionym pieczarkowym herbata owocowa
lunch 2 skibki chleba posmarowane serkiem topionym pieczarkowym kawa zbożowa
obiad 3 platy sledziowe w mleku z ogórkiem i cebulką 3 ziemniaki
przekaska kawa zbozowa
Kolacja 1 skibka chleba pasta z makreli z.obiadu mleko z ogorkiem i cebulką herbata czarna herbata zielona owsianka
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna boczek wędzony plasterki kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna boczek wędzony plasterki herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna metka łososiowa kawa zbożowa
Obiad ziemniaki. kaszanka smażona surówka z kapusty pekińskiej kompot z truskawek
Przekąska 4 wafelki 1 kawalek keksu 2 ptasie mleczka 1 tabliczka czekolady gorzkiej i 3 kostki 1 mars baton kawalek marsa kawalek figurki w czekoladzie kawa zbozowa wczoraj ostatki to poZwolilam sobie na duzo slodyczy w poście
Kolacja kawalek grzenej białej kiełbasy oraz grzana ślaska 1 skibka chleba posmarowana margaryna herbata zwykla herbata zielona owsianka 2 plasterki salcesonu 3 plasterki szynki na smak
marsz 1 godzina
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna wątrobianka kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna wątrobianka herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna wątrobianka kawa zbożowa
Obiad żurek z kiełbasą i jajkiem
Przekąska oponek 1 sztuka 1 ptasie mleczko kawałek chałwy kawa zbożowa 3 kostki czekolady gorzkiej
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna sałatka śledziowa herbata owocowa miód herbata zielona owsianka kawałek figurki z czekolady
Leżę w łóżku bo jestem chora chociaż będę po południa mi leżeć a rano do pracy, byłam u.lekarza dostałam antybiotyk mam zawalone zatoki i gardło zapalenie .
W pracy w miarę w porządku jakoś leci :)
Śniadanie 1 bułka posmarowane margaryna szynka surowa boczek wędzony kawa zbożowa
Obiad ziemniaki cebulką z tłuszczem pierś z kurczaka surówka z kapusty pekińskiej kompot z truskawek
Przekąska 1 kawałek sernika 1 kawałek babki kawa rozpuszczalna 2 szklanki soku wieloowocowego
Kolacja 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka ser żółty ogórek pomidor sałatka warzywna herbata czarna herbata zielona cytryna owsianka 2 wafelki 1 kawałek keksa.
