© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 598480 |
| Komentarzy: | 3668 |
| Założony: | 30 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2024 |
kobieta, 37 lat, Tyble
167 cm, 87.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami kawa zbożowa
Obiad ziemniaki ogórek kiszony maślanka
Przekąska 1 kawałek placka kawa zbożowa
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna z ogórkiem surowym i cebulką sałatka z niedzieli herbata czarna herbata zielona owsianka kilka prazynek. 1 ciastko kruche
śniadanie 1,5bulki margaryna salami szynka metka kawa zbożowa
Obiad rosol z makaronem ziemniaki ze skwarkami z cebulka.reszta.od wczoraj kawalek karpia smazonego.bigos kompot.z truskawek
Przekąska 1 kawalek babki 1 cistko z kremem kawa.zbożowa
Kolacja 0,5 skibki chleba salatkaz szynka selerem i kukurydza noga od.kurczaka smazona.plasterek.dalami szynki herbata czarna herbata zielona owsianka
śniadanie 3 kromki chleba ciemnego margaryna szynka paszczet z pomidorami kawa zbożowa
2 sniadanie kilka ciastek kawa zbożowa
Obiad ziemniaki cebulka skwarki tzw prazonki takie danie wielkopolskie bigos kurczak piers kompot z brzoskwiń
Przekąska 1paczek 1 kawalek babki kawa zbożowa
Kolacja 1 bulka margaryna salami szynka 1 parowka mala grzana krem chrzanowy herbata czarna herbata zielona owsianka kilka prazynek 1 ciastko
Waga nadal 92 kg .
śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryną z serem białym ze szczypiorkiem kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryną z serem żółtym herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kawa zbożowa 2 rogaliki małe od koleżanki
Obiad pierogi z jagodami polane masłem z cukrem pudrem sok z brzoskwin
Przekąska kawa zbożowa prazynki kilka sztuk
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna śledź marynowany herbata czarna herbata zielona owsianka
Marsz 0.5 godziny sprzatanie trzy godziny
Śniadanie 1.5 skibka chleba posmarowane margaryna paszet drobiowy z pomidorami kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna paszet drobiowy z pomidorami herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna paszet drobiowy z pomidorami kawa zbożowa
Obiad pierogi z grzybami sos surówka z kiszonej kapusty sok ze śilwek żółtych
Przekąska kilka paluszków solonych 1 cukierek kilka precelków kawa zbożowa
Kolacja 2 małe skibki chleba sos od obiadu 2 skibki chleba smażonego z serem żółtym i plasterkami kiełbasy herbata czarna herbata zielona owsianka.
Marsz 1 godzina.
Sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna watrobinka kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobinka herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka kawa zbożowa
Obiad zupa pomidorowa z makaronem
Przekąska ostatni kawałek torta smietankowego kawa zbożowa paczek z nadzieniem z budyniem
Kolacja 1 skibka chleba margaryna szczypiorek plasterki ogórka kiszonego.szprotki miseczka zupy pomidorowej z makaronem herbata czarna herbata zielona owsianka
śniadanie 1 skibka chleba margaryna watrobianka kawa
2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna watrobianka herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba margaryna watrobianka kawa zbożowa
2 kawalki placka omlet z bita śmietana na imieninach koleżanki herbata czarna
Obiad ziemniaki sos mieso surowka z kiszonej kapusty
Przekąska 1kawalek maly sernika maly kawalek babki kawalek wczorajszego torta cappuccino
Kolacja 1 skibka chleba margaryna salatka krabowa szczypiorek herbata ziolowa herbata zielona owsianka mandarynka
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salami kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami kawa zbożowa
Obiad ziemniaki kalafior bułka tarta mizeria z ogórków maślanka
Przekąska 1 wafelek tofii 1 kawałek sernika kawa zbożowa
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna salami szynka sok pomidorowy cebulka ogórek zielony ogórek herbata owocowa herbata zielona owsianka
Kawałek tortu kawa zbożowa tata przyniósł cukierni za pracę jako stolarz ;)
Śniadanie 1 bułka posmarowane margaryna szynka surowa salami kawa zbożowa
Obiad rosół z makaronem ziemniaki surówka z kiszonej kapusty mięso kompot z brzoskwiń
Przekąska 1 kawałek sernika pół drozdzywki z makiem kawałek babki piaskowej w gościach herbata 2 szklanki
Kolacja 1 bułka posmarowane margaryna szynka surowa salami ogórek surowy cebulką herbata czarna herbata zielona owsianka
obiad ziemniaki z cebulką kawalek skrzydelka mala nozka z.kurczaka snazona papryka konserwowa kompot z truskawek
Przekąska 3 male jablka 1 ciastko kruche cukierek kawa zbożowa
Kolacja 1,5 skibki chleba margaryna kielbasa konska chrzan musztarda ketchup po troszke herbata czarna miód cytryna herbata zielona owsianka mandarynka
Sprzątanie 3 godziny w domu.
Dzis sie wazylam i jest kg mniej 92 kg teraz mam :)
