© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 598479 |
| Komentarzy: | 3668 |
| Założony: | 30 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2024 |
kobieta, 37 lat, Tyble
167 cm, 87.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kawa zbożowa
Obiad makaron ser żółty cukier puder sok wiśniowy
Przekąska 3 małe jabłka 1 ciastko kawa zbożowa garść orzechów
Kolacja 1,5 skibki chleba kawałek karpia smażonego 2 jajka gotowane majonez ketchup pikantny musztarda herbata czarna herbata zielona owsianka
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salceson kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salceson herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salceson kawa zbożowa
Obiad kluski kopytka sos mięso kapusta gotowana kompot z truskawek
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna z szynką konserwowa sok pomidorowy ogórek kiszony cebulką herbata owocowa miód herbata zielona owsianka mandarynka
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna mortadela kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobinka herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna mortadela kawa zbożowa
Obiad zupa warzywna
Przekaska 1 ciastko 2 male cukierki 3 male jablka kawa zbozowa
Kolacja 3 skibki chleba z nerwow z margaryna z kielbasa kakao herbata zielona owsianka mandarynka
Dzisiaj też teren ale gdzieś pół godziny w dwie strony drogi
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna watrobinka kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa kawa zbożowa
Obiad makaron sos mięso kapusta kiszona gotowana sok ze śliwek żółtych
Przekąska 1 ciastko kawa zbożowa 1 małe jabłko kawa zbożowa
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna rybki w pomidorach z makaronem i ogórkiem zielonym z cebulką taka sałatka herbata czarna herbata zielona owsianka mandarynka
Spacer w 1 stronę 40 minut i w 2 stronę 40 minut .
Nigdy o tym nie pisałam ale teraz napiszę co myślę co tu się robi na Vitalii to się w głowie nie mieści każdy krytykuje każdego każdy obraża każdy nienawidzi drugiego człowieka jestem od 11 lat na Vitalii przez dłuższy czas kiedyś nie dawałam menu nie pisałam nic tylko sama wagę zaczęłam od września pisać poszła taka fala nie nawisci przeciwko mnie jakbym ja komuś coś zrobiła kogoś skrzywdziła aż niechce się tu wchodzić na tą stronę jedynie lubię czytać pamiętniki dobrych ludzi którzy nie oceniają mnie czasem napiszę w komentarzach zawsze dobra rzecz nigdy nikogo nie skrzywdziłam jestem osobą kulturalnA i wychowana . Poprostu brak słów pomsta do nieba :( ustawiam pamiętnik do znajomych tylko jeśli będę widziała dalej fale nienawiści poprostu będzie tylko pamiętnik dla mnie skoro nikt nie szanuje tu ludzi to po co mu to czytać co odslaniasz cząstkę siebie. Bardzo prosze każdego z was jeżeli chcesz skomentować mnie krzywdząco nie pisz do mnie wcale nie zależy mi na takich komentarzach lecz sprawiają mi ból który nie daje mi motywacji do walki o siebie tylko wręcz przeciwnie pogłębia mnie wtym że nie ma sensu o siebie zawalczyć bo i tak inni postrzegają mnie źle. To tyle co chciałam napisać co juz mi leży na sercu od kilku miesięcy. Musiałam to wydlusic z siebie .
Pozdrawiam dobre dusze tego portalu.
śniadanie 1 skibka chleba margaryna szynka kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna szynka herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba margaryna szynka kawa zbożowa
Obiad ziemniaki z cebulką maslanka kawalek kielbasy
Przekąska dżem wafel ryżowy kawa zbożowa
Kolacja 2 skibki chleba jajecznica z kielbasa z cebulka herbata czarna herbata zielona owsianka mandarynka
śniadanie 1 bulka margaryna szynka surowa szynka zwykla kawa zbożowa
Obiad rosół z makaronem ziemniaki buraczki mieso kompot z brzoskwiń
Podwieczorek 1 sernik 1 z pianką herbata zielona fanta 2 szklanki 2 cukierki czekodowe z adwokatem 1z rumem
Kolacja 3 skibki chleba z ogorkiem pomidorem cebulka margaryna szynka ser żółty herbata czarna 2 szklanki herbata zielona owsianka mandarynka 3 ciasteczka z kremem
obiad ziemniaki kurczak piers buraczki konserwowe kapusta kiszona sok porzeczko agrest
Przekąska 1 herbatnik herbata 2wafelki czekoladowe 1wafel czekoladowy prazynki 3 kilka prycypalkow
Kolacja 1 skibka chleba 1 mala bulka galat z kurczaka parowka sos czosnkowy herbata czarna herbata zielona owsianka mandarynka
Waga dzis poszla w gore i wiem czemu przez obrzarstwo na szkoleniu 93kg bo warzylam.sie w czwartek wieczorem jak.przyjechalam i.mialam 95kg
śniadanie 1 skibka chleba margaryna ser almette kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna ser almette herbata owocowa
Lunch 1 drożdżówka z makiem kawa zbożowa
Obiad 5 małych plendzy kawa zbożowa dżem cukier
Przekąska rogalik z czekolada mały 1 paczek maly z nadzieniem adwokata kawa zbożowa 2 wafelki z czekoladowe 1 wafel w czekoladzie 1 pryncypalek
Kolacja 3 male plendze dżem herbata ziolowa herbata zielona owsianka mandarynka
30 minut spacer tam i z powrotem razem
sniadanie pol jajka z majonezem kielki jajecznicy troche 2 plasterki pomidora z mozarellą 2 plasterki pomidora z cebulką czerwona maslo bulka surowka z buraczkow z salata rzymska sok pomarańczowy
2 śniadanie 1 maly kawalek babki 1 kawalek maly sernika 1 kawalek maly jablecznika kawa rozpuszczalna biala 1 plasterek kiwi 1 plasterek pomaranczy deserek jogurt z prazonymi ziarnami z musem truskawkowym
Obiad zupa krem z marchewki z czarnuszka i ziarnami słonecznika malutki chlebus ziemniaki mieso salatka grecka sok wieloowocowy 1 kawałek jablecznika
W drodze do domu woda mineralna
Kolacja mała miseczka zupy pomidorowej z makaronem 1 galat z kurczaka z warzywami herbata ziolowa 1 herbata zielona owsianka mandarynka pryncypalki kilka sztuk deser z bita śmietana z biszkotkami w wodce ze szkolenia
W palmiarni
Przy bogu wina
