Wszystkie wpisy autora

Systematyczne treningi powinny stanowić jedno z podstawowych narzędzi do walki ze zbędną tkanką tłuszczową. Warto jednak pamiętać o tym, że...

Początek roku to czas, w którym wiele osób wyznacza sobie cele, które chce zrealizować w nadchodzących miesiącach. Bardzo często dotyczą one...

Wymyślanie świątecznych prezentów to dla wielu osób istna katorga. Dlatego też darem od losu jest sytuacja, w której obdarowywana osoba...

Stepper stanowi doskonały prezent pod choinkę dla każdego amatora systematycznej aktywności fizycznej. Dzięki swoim kompaktowym rozmiarom stanowi idealne...

Praktycznie każda systematycznie ćwicząca osoba jest świadoma tego, że trening należy rozpocząć od wykonania rozgrzewki. Niestety gorzej jest...

Ćwiczenia modelujące/siłowe oraz ćwiczenia wytrzymałościowe to najczęściej stosowane rodzaje ćwiczeń fizycznych. Stąd też warto wiedzieć, czym...

Jaka powinna być kolejność ćwiczeń w treningu? To pytanie zadaje sobie liczne grono systematycznie ćwiczących osób, które samodzielnie układają...

Plan treningowy powinna posiadać każda systematycznie ćwicząca osoba, niezależnie od tego, ile czasu poświęca na swoje treningi i co chce dzięki...

Sauna już na stałe wpisała się w ‘krajobraz’ klubów fitness i siłowni. Jednak czy warto poświęcić czas na korzystanie z niej? Jak...

Stosowanie planu diety to nie jedyny sposób na walkę z nadwagą i otyłością. Równie skutecznym rozwiązaniem jest systematyczna aktywność...