Blog Vitalii

Jarmuż staje się coraz bardziej popularnym warzywem. I bardzo dobrze. To skarbnica witamin i składników mineralnych, która może zmniejszyć...

Otyłość i nadwaga u dzieci to narastający problem. Jak pokazują badania Instytutu Żywności i Żywienia obecnie już co piąte dziecko...

Tłuszcz na brzuchu możesz pokonać dzięki zmianie rodzaju spożywanych tłuszczów. Wystarczą drobne modyfikacje w diecie, aby cieszyć się idealną...

Czekolada to pyszny przysmak poprawiający nastrój. Chociaż ma wiele walorów, w tym zdrowotne, to niestety jest bogata w tłuszcz, przez co...

Odpowiednie wypróżnianie jest istotne dla zachowania zdrowia, ale też komfortu w ciągu dnia. Nie ma nic gorszego niż ból brzucha spowodowany...

Szparagi w sosie beszamelowym to jedyna wersja w jakiej je spożywasz, więc nie wiesz jak je połączyć z dietą? Pokażemy ci kilka...

Mleko kokosowe jest źródłem witamin i składników mineralnych. Często sięgają po nie osoby, które nie mogą spożywać mleka krowiego. Okazuje...

Kilodżule w menu fast foodów pomogło zmniejszyć masę ciała. Przeczytanie informacji o podaży energii z danego posiłku pozwoliło ograniczyć...

Slow cooker, czyli wolnowar to przeciwieństwo tendencji do dań błyskawicznych i szybkich posiłków. Tutaj gotujesz wolno, zdrowo i smakowicie, a...

Pomijanie posiłków to wcale nie jedna z metod odchudzania, ale przybrania kilku centymetrów w pasie. Potwierdzają to badania.