Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ZuzaVit

Hej!

Za mną 2 tygodnie na diecie mż i -3 kg.około. 😃 Waga to 106.8 a było ok. 109.5 więc zacnie haha. Nie jem słodyczy, słonych przekąsek i nie pije coli. Po za tym staram się jeść 5 razy dziennie, ograniczyłam porcje. Tak to jem w sumie normalnie. Muszę wprowadzić jakąś aktywność tak z 3razy w tyg.trening. Jednak treningi dla początkujących z yt.są dla mnie za ciężkie jeszcze 🤦♀️. Coś wymyślę. Miłego dnia  😃

Hej😶 Odzywam się ze zrujnowanego  placu boju. W poniedziałek pękł mi dzbanek gorącej wody. Moja lewa stopa i prawa noga od kolana w górę wyglądają ciekawie. Dobrze, że ja tego dzbanka nie podniosłam i że mi w ręku nie pękł bo wtedy oparzenie z rozwaloną nogą murowane. A teraz na pogotowie jechać to sobie nie wyobrażam. Przepraszam samą siebie ale do diety nie miałam głowy. Ale już się ogarniam i postaram ograniczyczyć. Ciekawe kiedy jakieś buty założę 🤔🤔🤔 

Hello, my z synkiem już od 5.20 na nogach 😩. Jednak nie jest źle bo jak zjadł o 20.15 i tak 21.15 usnoł to dopiero przed 5 wstał na mleko a po 5 uznał, że szkoda czasu na spanie 🤣🤣🤣.

Jak 1 dzień diety?

Śniadanie-2 kromki chleba z pastą rybną i papryką czerwoną

Przekąska- 300 ml maślanki.

Obiad- kotlet drobiowy z pieczarkami, ziemniaki i ogórki kiszone.

Kolacja- 3 kromki (małe) chleba z serkiem śmietankowm, ogórkiem i 1 mały kabanos.

Wiem to nie jest iście dietetyczne menu i daleko mu do tego ale... Nie podjadałam, bez słodyczy, coli, za dużo chleba, kotlet itp. Więc zamiast się dołować to jestem dumna haha😁😁😁

Hello! Dzisiaj zaczynam dietę taki spontan. Zawsze robiłam mega zdrowe zakupy obmyślałam plan i 💩 z tego wychodziło. Zaczynam z tym co mam w lodówce dietę mż bez spiny, wyzwań typu 15 kg w 3 miesiące. Posiłki 5 razy dziennie, bez podjadania, ograniczenie porcji, woda, spacery z synem. Ograniczenie do minimum słodyczy, słonych przekąsek, ciasta i pepsi którą kocham 🤣🤣🤣 Dosyć mam tego, że w nic się nie mieszczę i w sumie to chodzę w moich ubraniach z ciąży 🙈. 

O mnie-Jestem mamą 5.5miesięcznego brzdąca. W ciąży przytyłam ok.10-11 kg. Już 2 tygodnie po porodzie wróciłam do wagi z przed ciąży. Jednak potem przytyłam 5 kg.🙍♀️. Moim największym problemem jest brzuch. Dam radę! Muszę dla siebie i moich chłopaków 👪👍👍👍